ΑΝΑΖΉΤΗΣΗ NORDBELT
Προϊόντα, οδηγίες και σχετικές σελίδες Nordbelt σε ένα σημείο.
01 ΒΡΈΘΗΚΑΝ
Εσωτερικές δοκιμαστικές σελίδες και προϊόντα που αφορούν μόνο την αποστολή δεν εμφανίζονται στα αποτελέσματα.
Ένας τραυματισμός των οπίσθιων μηριαίων μπορεί να αφορά τον μυ, τη μυοτενόντια συμβολή ή τον ίδιο τον τένοντα. Ο ξαφνικός πόνος σε...
Δείτε ↗
Ο χρόνος αποκατάστασης από τραυματισμό των οπίσθιων μηριαίων διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Ρόλο παίζουν η σοβαρότητα, το σημείο του τραυματισμού, παλαιότεροι...
Δείτε ↗
Αν εμφανιστεί ξαφνικός πόνος στους οπίσθιους μηριαίους, σταματήστε την άσκηση και αξιολογήστε τι συνέβη. Συνήθως ακολουθούν προσαρμογή της δραστηριότητας και σταδιακή επιστροφή...
Δείτε ↗
Η τενοντοπάθεια των οπίσθιων μηριαίων είναι επώδυνη κατάσταση του τένοντα που συχνά εμφανίζεται σταδιακά. Όταν εντοπίζεται ψηλά, κάτω από τον γλουτό, το...
Δείτε ↗
Η πρόληψη τραυματισμών των οπίσθιων μηριαίων στο ποδόσφαιρο δεν γίνεται με λίγες διατάσεις πριν από την προπόνηση. Οι παίκτες χρειάζονται ένα σταθερό...
Δείτε ↗
Αν νιώσετε ξαφνικό πόνο στο πίσω μέρος του μηρού σε σπριντ, επιτάχυνση ή άλλη εκρηκτική κίνηση, σταματήστε και μειώστε την επιβάρυνση. Τις...
Δείτε ↗
Στο Nordic hamstring curl γέρνετε μπροστά από γονατιστή θέση και ελέγχετε την κάθοδο, ενώ οι αστράγαλοι μένουν στερεωμένοι. Στις συμβατικές κάμψεις γόνατος,...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για χάντμπολ πρέπει να ανταποκρίνονται στα σύντομα σπριντ, στα απότομα φρεναρίσματα, στα πλάγια βήματα, στα άλματα και στις...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για σκουός πρέπει να ανταποκρίνονται στα σύντομα σπριντ, στις βαθιές προβολές, στα απότομα φρεναρίσματα, στις στροφές και στη...
Δείτε ↗
Η καλή προετοιμασία για τον πρώτο σας ημιμαραθώνιο ξεκινά με εβδομάδα προπόνησης που ταιριάζει στις σημερινές σας δυνατότητες. Καθορίστε πρώτα τις ημέρες...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για τρέξιμο σε μονοπάτια πρέπει να ανταποκρίνονται στις ανηφόρες, στις κατηφόρες, στο τεχνικό έδαφος και στο φρενάρισμα όταν...
Δείτε ↗
Η κράμπα στους οπίσθιους μηριαίους όταν κάθεστε είναι μια ξαφνική, ακούσια σύσπαση· δεν είναι κάθε ενόχληση πίσω από τον μηρό κράμπα. Αλλάξτε...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για μπάσκετ πρέπει να ανταποκρίνονται στα άλματα, στις προσγειώσεις, στα φρεναρίσματα, στις αλλαγές κατεύθυνσης και στις σύντομες επιταχύνσεις....
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για βόλεϊ πρέπει να ανταποκρίνονται στα άλματα, στις προσγειώσεις, στα σύντομα βήματα προσέγγισης, στα γρήγορα φρεναρίσματα και στις...
Δείτε ↗
Επιλέξτε τη διάρκεια του διαλείμματος ανάμεσα στα σετ με βάση το επόμενο σετ: μπορείτε να επαναλάβετε την άσκηση με το ίδιο βάρος...
Δείτε ↗
Ένας τραυματισμός των οπίσθιων μηριαίων στο τρέξιμο συχνά έχει περισσότερους από έναν παράγοντες: υψηλή ταχύτητα, κόπωση, απότομη αύξηση της προπόνησης, ανηφόρες ή...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για ποδηλάτες πρέπει να ταιριάζουν με τις πολλές ώρες πεταλαρίσματος, τις ανηφόρες με χαμηλή συχνότητα περιστροφής, τα σπριντ...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για πάντελ πρέπει να ανταποκρίνονται στις πραγματικές κινήσεις του γηπέδου: το split step, ένα σύντομο ξεκίνημα, πλάγια ώθηση,...
Δείτε ↗ΒΟΉΘΕΙΑ ΔΕΝ ΒΡΉΚΑΤΕ ΑΥΤΌ ΠΟΥ ΨΆΧΝΕΤΕ;
Στείλτε μας την ερώτησή σας για την περίπτωσή σας ή τη στερέωση. Συνήθως απαντάμε εντός μίας εργάσιμης ημέρας.
Επικοινωνήστε μαζί μας ↗