HLEDAT NORDBELT
Produkty, návody a související stránky Nordbelt na jednom místě.
01 NALEZENO
Interní koncepty a produkty určené jen pro vyřízení objednávek se ve výsledcích nezobrazují.
I když při leg pressu zapojujete hamstringy, vyšší umístění chodidel samo nenahradí samostatné zakopávání. Studie polohy nohou převážně měří dění během cviku;...
Zobrazit ↗
Při obrácených zkracovačkách ležíte na zádech s pokrčenými koleny a přibližujete pánev k hrudníku. Cílem je pánev mírně zvednout a plynule ji...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro pozemní hokej by měly odpovídat krátkým zrychlením, prudkému brzdění, nízkému postoji a častým změnám směru. Užitečný plán kombinuje...
Zobrazit ↗
Klouzavé cviky jsou praktickým způsobem, jak doma nebo v posilovně posilovat hamstringy s kontrolou pohybu. Pod paty položíte kluzné podložky, ručníky nebo...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro sportovce mají rozvíjet víc než jen pocit únavy na zadní straně stehen. Užitečný plán spojuje sprinty, excentrickou sílu...
Zobrazit ↗
Cvičení hamstringů před lyžováním má připravit nohy na sjezdy, brzdění, zatáčení, nízký postoj i únavu na konci dne. Pár protažení těsně před...
Zobrazit ↗
Při excentrických cvicích vytvářejí zadní stehenní svaly sílu, zatímco se prodlužují. Děje se to, když se pomalu spouštíte při nordic hamstring curlu,...
Zobrazit ↗
Výbušný trénink hamstringů není náhodná série výskoků nebo těžkého zakopávání. Pro sílu potřebnou při sprintu jsou důležité tři věci: skutečný trénink sprintu,...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro házenou by měl odpovídat krátkým sprintům, prudkému brzdění, úkrokům, výskokům a kontrolovaným dopadům. Dobrý plán spojuje sílu při pohybu...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů v basketbalu by měl odpovídat výskokům, dopadům, brzdění, změnám směru a krátkým zrychlením. Několik nahodilých sérií zakopávání po tréninku nestačí....
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro tanečníky by měl spojovat sílu a pohyblivost bez násilného zvětšování rozsahu pohybu. Balet, moderní a současný tanec, jazz i...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro atletiku by měly odpovídat sprintu, zrychlení, brzdění, výskoku a dopadu. Pro sprintera, překážkáře, skokana či vícebojaře je to...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro korfbal by měl odpovídat výskokům, dopadům, otočkám, krátkým zrychlením a opakovaným odrazům. Několik přítahů nohou po tréninku na to...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro CrossFit by vám měly pomoci při předklonech v kyčlích, dřepech, skocích, tlačení saní, krátkých sprintech i delších trénincích...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro starší dospělé by měly být na začátku dost lehké a zároveň umožnit postupné posilování. Začněte kontrolovanými pohyby: předklonem...
Zobrazit ↗
Domácí pomůcku na trénink hamstringů vybírejte podle pohybu, který chcete cvičit, ne podle velikosti či vzhledu. Stroj na zakopávání vsedě nebo vleže...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro veslování by měly posílit silovou fázi záběru, tlak nohou, kontrolu trupu a zrychlení, aniž by přenášely nadměrnou zátěž...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro volejbal by měly odpovídat výskokům, dopadům, krátkým rozběhům, rychlému brzdění a opakovaným odrazům. Několik zakopávání po tréninku na...
Zobrazit ↗POMOC NENAŠLI JSTE ODPOVĚĎ?
Popište nám svou situaci nebo se zeptejte na upevnění. Obvykle odpovídáme do jednoho pracovního dne.
Kontaktujte nás ↗