B2BPRO SPORTOVNÍ KLUBY, TÝMY, KONDIČNÍ TRENÉRY A POSILOVNY
Připravte během minuty několik stanovišť na Nordic curl na hřišti, v posilovně nebo tělocvičně. Nepotřebujete pevnou lavici ani partnera pro každého sportovce.
Od €20,83 za stanoviště · desetitýdenní plán v ceně · možnost faktury · pomoc s prvním nastavením.
TEAMFLOWČtyři až dvanáct stálých stanovišť: méně čekání a více kvalitních opakování.
Hřiště · posilovna · tělocvična
POUŽÍVAJÍfyzioterapeutická pracoviště a sportovní odborníci
01 ZDROJE ZE SPORTOVNÍ MEDICÍNY
Nizozemské sportovnělékařské pokyny a vzdělávací materiály zmiňují excentrický trénink a Nordic hamstring exercise při prevenci a zotavení. Tyto zdroje Nordbelt nezmiňují; pomůcka jen usnadňuje samostatné a opakované provádění cviku ve větším měřítku.
Doporučení k akutním svalovým poraněním dolní končetiny u sportovců zmiňuje excentrický trénink a jako konkrétní příklad Nordic hamstring exercise.
Podnět dala Nizozemská společnost sportovní medicíny · schválily organizace včetně KNGF a NVFS.
Nizozemské vzdělávací materiály sportovní medicíny uvádějí Nordic curl při prevenci poranění hamstringů, zotavení a posilování těchto svalů.
Výuka FSMI, VSG a sportovních zdravotníků; mezioborové doporučení schválily organizace včetně KNGF a NVFS.02 POSTUP
Jednotný postup pro trenéry, stejné upevnění a více sportovců, kteří se střídají bez fronty.
Každý trenér i sportovec používá stejnou krátkou posloupnost kroků.
01Přizpůsobte nastavení každému sportovci a na všech stanovištích zachovejte stejný postup.
02Používejte Nordbelt při rozcvičení, silové části nebo v preventivním programu na hřišti i v posilovně.
0303 RYCHLÁ PŘÍPRAVA
Příprava musí být hned srozumitelná odborníkovi i sportovci. Tři videa ukazují celý postup krok za krokem.
Vyberte vhodné místo v ordinaci, klubovně, posilovně nebo doma.
Popruh rychle upevníte a hned nastavíte podle výšky, polohy a úrovně cvičení.
Nechte cvičícího nejprve vyzkoušet pohyb. Stejný postup pak může pokračovat v ordinaci, při týmovém tréninku i doma.
↳ Stejný postup pro různá místa a kotevní body: dveře v klubovně, lavice, konstrukce nebo posilovna a plot u hřiště.
Zobrazit návod04 KDE POMŮCKU VYUŽIJETE
Pokud je kotevní bod stabilní a zátěž odpovídá možnostem cvičícího, princip cviku zůstává stejný i při změně místnosti nebo lokality.
Rychlý začátek týmového tréninku bez dalšího vybavení.
Stálý kout na Nordic curl pro skupinový trénink, silové bloky nebo výkonnostní přípravu.
Praktické u hřiště, když cvičí více sportovců rychle po sobě.
05 VYBERTE, JAK ZAČÍT
Vybírejte podle počtu současně používaných stanovišť a počtu týmů či členů, které chcete střídat. Nordbelt vystavuje faktury bez DPH v rámci nizozemského režimu KOR.
Čtyři stanoviště pro první týmový trénink.
Více stanovišť pro rychlejší střídání.
Dvanáct stanovišť pro plynulý skupinový trénink.
Pro více týmů, pracovišť nebo početné skupiny členů.
Na mobilu přejetím porovnáte všechny balíčky vedle sebe.
06 VÝHODY VĚTŠÍHO POČTU SAD
Při výběru zvažte, kolik sportovců cvičí současně, kolik stálých stanovišť potřebujete a zda pomůcku zavádíte v jednom týmu, nebo ve větším klubu či posilovně.
Menší balíček pro jednotný způsob vedení cvičení a krátké střídání.
Nejlepší poměr pro pravidelné využití v týmu, akademii nebo skupině v posilovně.
Pro více týmů, pracovišť nebo početné skupiny členů. Součástí je doporučení k zavedení, po úvodní konzultaci případně ukázka a přednostní podpora.
Orientačně: když se u jednoho stanoviště střídají 2–3 sportovci, cvičení plyne bez zbytečného čekání.
07 SADA PRO STANOVIŠTĚ
Rychlé vysvětlení, snadné střídání a využití na hřišti, v posilovně i tělocvičně.
★★★★★„Taška a kartičky jsou opravdu milý detail.“
Stejná nastavitelná pomůcka pro Nordic curl, kterou používáte při cvičení pod vedením odborníka.
Sadu snadno vezmete domů, do posilovny nebo na hřiště. Po vybalení ji můžete rovnou použít.
Návod k upevnění na dveře, lavici a plot i bezpečnostní pokyny, takže při další návštěvě nemusíte vše vysvětlovat znovu.
Postupné zvyšování zátěže (1×5 → 3×12) podle pokynů odborníka.
08 VÝZKUM
Cvik Nordic hamstring exercise byl rozsáhle zkoumán v programech prevence poranění hamstringů. Nordbelt usnadňuje jeho provádění bez partnera nebo velkého stroje.
Výsledek se týká tréninkových programů s NHE. Nedokazuje, že samotný Nordbelt předchází zraněním.
Praktický základ, který odborník nebo trenér přizpůsobí schopnostem, technice a fázi tréninku.
Br J Sports Med. 2019;53(21):1362–1370. PMID 30808663. DOI 10.1136/bjsports-2018-100045.
09 ZKUŠENOSTI
Zkušenosti nezávislých uživatelů pomáhají posoudit, jak se Nordbelt hodí pro vedené i samostatné cvičení a jako stálé vybavení. Výsledky se liší podle člověka a způsobu použití.
★★★★★„Nezbytnost pro každého sportovce a běžce, který to myslí vážně.“
★★★★★„Velmi praktické a pevné. Tréninkový program je jasný a účinný.“
★★★★★„Ideální pomůcka pro Nordic curl, pokud nechcete kupovat drahou lavici.“
10 ČASTÉ OTÁZKY
Počty kusů, prodej či zapůjčení, fakturace, ukázky, zavedení a bezpečné používání.
11 VIDITELNOST
U vhodných větších balíčků může Nordbelt představit ordinaci, klub, akademii nebo posilovnu na relevantních stránkách, v e-mailech či u produktu, pokud to odpovídá regionu a kontextu.
12 NABÍDKA NEBO ZAVEDENÍ 20 A VÍCE KUSŮ
Dostanete doporučení k počtu a rozdělení kusů, zásobám či stanovištím, zavedení a možným dalším krokům. Neposílejte osobní údaje o zdravotním stavu.