00:04
01 — ZVOLTE
Najděte pevný kotevní bod
Upevněte Nordbelt pod pevné dveře nebo ke stabilní posilovací lavici, plotu či nosníku.
Pomůcka na Nordic hamstring curl
Silnější
hamstringy.
Kdekoli.
S Nordbeltem můžete cvičit jeden z nejlépe prozkoumaných cviků na svaly zadní strany stehen kdekoli – bez tréninkového partnera nebo drahé lavice. Doma, ve fitku i na hřišti. Připraveno za méně než minutu.
Objednáte do 22:00, odešleme ještě tentýž den
SKUTEČNÉ ZÁBĚRY · 0:12
ÚCHYTDVEŘE · LAVICE · PLOT
★★★★★„Nezbytnost pro každého sportovce a běžce, který to myslí vážně.“
Jesse van Hofwegen · Trustpilot
ZKUŠENOSTI1000+sportovců už Nordbelt používá
ODBORNÉ VYUŽITÍ50+pracovišť používá Nordbelt
Až o
51 %
méně zranění hamstringů v programech zahrnujících Nordic Hamstring Exercise (NHE)
Používávíce než 50 fyzioterapeutických pracovišť
01 JAK SE CVIČÍ
Sledujte, proč
Nordic curl funguje.
- Fáze 01Zajistěte chodidla. Pomalu se naklánějte dopředu od kolen.
- Fáze 02Při excentrickém pohybu brzďte klesání – sval vytváří sílu, zatímco se prodlužuje.
- Fáze 03Zachyťte se rukama, odtlačte se zpět a opakujte.
Při excentrickém tréninku sval vytváří sílu, zatímco se prodlužuje. Zaměřuje se tak na zátěž, které jsou hamstringy vystaveny při sprintu. Právě tento pohyb Nordic curl trénuje.
02 JAK TO FUNGUJE
Upevnit. Zapnout. Cvičit.
Od vytažení ze sportovní tašky k prvnímu kontrolovanému opakování za méně než minutu. Tři videa se přehrají automaticky za sebou; klepnutím na kartu je spustíte znovu.
★★★★★„Je skvělé, že tento cvik zvládnu i sám.“
00:05
02 — ZAPNĚTE
Zapněte přezku a upravte délku
Zacvakněte přezku a nastavte popruh tak, aby kotníky držel pevně a pohodlně.
00:09
03 — CVIČTE
Začněte kontrolovaně
Chodidla jsou zajištěná. Náročnost cviku Nordic hamstring curl zvyšujte postupně a udržujte pohyb pod kontrolou.
↳ Součástí je praktický návod a desetitýdenní plán s postupným zvyšováním náročnosti.
Zobrazit celý návod03 TRÉNUJTE KDEKOLI
Jedna pomůcka.
Tři možnosti upevnění.
Stejný Nordbelt, stejný pohyb — ať dnes trénujete kdekoli. Klepněte na místo a uvidíte skutečné upevnění:
Upevňovací části umístěte na druhou stranu dveří, dveře zcela zavřete a před cvičením zkontrolujte uchycení.
★★★★★„S Nordbeltem se dá snadno cvičit kdekoli.“
04 BALENÍ
Vše pro vaši první sérii.
★★★★★“Sáček a kartičky jsou opravdu milý detail.”
01
Nordbelt
Nastavitelná pomůcka na Nordic hamstring curl s pevnou přezkou a měkkými opěrkami kotníků.
02
Úložný sáček
Lehký a skladný sáček, který snadno vezmete domů, do fitka i na hřiště.
03
Návod
Jasný návod k upevnění a bezpečnému používání pro všechny tři kotevní body.
04
Desetitýdenní plán
Postupný tréninkový plán vycházející ze sportovního výzkumu.
05 NÁŠ PŘÍBĚH
Žádný výstřelek.
Vyřešená překážka.
Když jsem si poranil hamstringy, zjistil jsem, jak těžké je doma správně cvičit bez drahého vybavení nebo pomoci druhých. Proto jsem vyvinul Nordbelt.
- 01
Vznikl na základě vlastní zkušenosti se zraněním
Na začátku byl skutečný problém při tréninku, nikoli marketingový nápad.
- 02
Lékařské a sportovněvědní zázemí
Dále jsme ho vyvíjeli společně s fyzioterapeuty a sportovci v praxi.
- 03
Vznikl v Rotterdamu
Praktický, přímočarý a bez zbytečných složitostí.
06 CO ŘÍKÁ VÝZKUM
51%
méně zranění hamstringů v programech zahrnujících Nordic Hamstring Exercise (NHE)
Metaanalýza · 8 459 sportovců
Br J Sports Med, 2019
Trénink podložený výzkumem.
Bez přehnaných slibů.
Nordic hamstring exercise patří k nejlépe prozkoumaným cvikům ve sportovní vědě. Nordbelt neslibuje zázraky: jednoduše umožňuje cvičit samostatně, prakticky a pravidelně. O to nám jde.
- 01
Cvik podložený výzkumem
V tréninkových programech zahrnujících Nordic hamstring exercise byl pozorován nižší výskyt zranění hamstringů.
- 02
Postupně zvyšujte náročnost
Začněte na úrovni, která vám vyhovuje, a zátěž i počet opakování zvyšujte pod kontrolou. Pomůže vám desetitýdenní plán.
- 03
Široké využití
Od fotbalu a atletiky po fitness a rehabilitaci pod odborným vedením.
Zdroj, kontext a bezpečnost
Van Dyk N, Behan FP, Whiteley R. Br J Sports Med. 2019;53(21):1362–1370. Výsledek se týká tréninkových programů s NHE. Nedokazuje, že samotný Nordbelt předchází zraněním.
Vždy použijte stabilní kotevní bod, zkontrolujte každé spojení a při zranění, rehabilitaci nebo návratu ke sportu se řiďte radou lékaře či fyzioterapeuta.
07 SROVNÁNÍ
Stejný cvik.
Chytřejší cesta.
| Vlastnost | Nordbelt €34,99 | Lavice na Nordic curlvyšší pořizovací cena | Tréninkový partnerZdarma – pokud je k dispozici |
|---|---|---|---|
| Samostatný trénink | ✓ | ✓ | ✗ |
| Vejde se do sportovní tašky | ✓ | ✗ | — |
| Doma, ve fitku i na hřišti | ✓ | ✗ jedno pevné místo | ± závisí na rozvrhu |
| Připraveno za < 1 minutu | ✓ | ± příprava a prostor | ± různě pevné zajištění |
| Stálé, pevné zajištění | ✓ | ✓ | ✗ |
Nordbelt
porovnat s▾
- Samostatný trénink✓
- Vejde se do sportovní tašky✓
- Doma, ve fitku i na hřišti✓
- Připraveno za < 1 minutu✓
- Stálé, pevné zajištění✓
Lavice na Nordic curl · vyšší pořizovací cena
Orientační srovnání s běžnými lavicemi na Nordic curl a s cvičením za pomoci další osoby.
★★★★★“Ideální, pokud nechcete kupovat drahou lavici.”
Přesvědčila vás praktičtější cesta? Na vrácení máte 30 dnů. Přečtěte si podmínky.
08 SKUTEČNÍ LIDÉ
Co si sportovci a fyzioterapeuti
opravdu myslí.
4,8 ★★★★★
4,5 ★★★★★
Kim van HeumenSportovní fyzioterapeut, MSc · Google★★★★★„Skvělé řešení, se kterým se dá Nordic hamstring curl provádět správně a snadno. Hodí se mi při práci ve fyzioterapii i na různých místech.“
Jesse van HofwegenNadšený sportovec · Trustpilot★★★★★“Pro každého sportovce nebo běžce, který to myslí vážně, je to nepostradatelná pomůcka. Je skvělé, že s Nordbeltem můžu tento cvik provádět samostatně.”
Hidde DemoedFyzioterapeutické pracoviště · Google★★★★★“Velmi užitečná pomůcka pro Nordic hamstring curl. Měla by být na každém fyzioterapeutickém pracovišti.”
PaulTrustpilot★★★★★Rychlé doručení a ideální pomůcka na Nordic curl, pokud nechcete kupovat drahou lavici. Skvělá pro posílení hamstringů.
Cem SelcukUživatel Nordbeltu · Trustpilot★★★★★“Velmi praktický a pevný. Nordbelt se snadno upevňuje a působí stabilně. Tréninkový plán je srozumitelný a účinný.”
Sportfysio van LieropSportovní fyzioterapeut · Trustpilot★★★★★Výborná pomůcka pro účinný cvik Nordic hamstring curl doma. Hodí se i při zotavování a snadno se přenáší.
John MeeuwisseUživatel Nordbeltu★★★★★“Skvělý produkt, rychlé doručení a velmi praktické použití!”
Přečtěte si všechny recenze, včetně kritických.
Recenze na Trustpilotu
09 Z NAŠÍ KOMUNITY
Vznikl v Rotterdamu.
Testovaný po setmění.
Skutečné fotografie od komunity Nordbelt a našeho týmu – přímo z nordbelt.nl.
10 PRACUJETE SE SPORTOVCI?
Jeden pohyb.
Pomozte více sportovcům.
★★★★★“Skvělé řešení pro Nordic hamstring curl.”
11 FAQ
Ještě jedna otázka
před objednávkou?
Vše podstatné víte předem – žádné důležité podmínky schované až za tlačítkem Koupit.
Máte konkrétní otázku?
contact@nordbelt.com
Obvykle odpovídáme do jednoho pracovního dne.
Jak se Nordbelt používá?
Vyberte stabilní dveře, posilovací lavici, plot nebo nosník. Zapněte přezku, upravte délku, zkontrolujte uchycení a začněte kontrolovanými opakováními.
Co všechno je v balení?
Nordbelt, kompaktní úložný sáček, praktický návod a desetitýdenní tréninkový plán s postupným zvyšováním náročnosti.
Potřebuji tréninkového partnera nebo lavici?
Ne. Nordbelt je určen pro samostatný trénink bez velké lavice na Nordic curl. Vždy však potřebujete pevný a stabilní kotevní bod.
Hodí se Nordbelt při zotavování nebo rehabilitaci?
Nordbelt může pomoci při kontrolovaném posilování hamstringů. Při zotavování určete vhodnou dobu, zátěž a postup společně s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Kolik stojí doprava?
Standardní doručení do Nizozemska je zdarma. Objednáte do 22:00, odešleme ještě tentýž den.
Lze Nordbelt vrátit?
O vrácení můžete požádat do 30 dnů od doručení. Produkt musí být nepoužitý, čistý a v původním obalu; náklady na zpětné zaslání hradí kupující.
Je Nordbelt vhodný pro začátečníky?
Ano. Začněte s menším rozsahem pohybu a podle potřeby využijte dopomoc. Cvičte kontrolovaně a řiďte se přiloženým desetitýdenním plánem. Pokud ztrácíte techniku nebo cítíte bolest, přestaňte.
Které kotevní body jsou bezpečné?
Použijte jen pevné dveře, těžkou stabilní lavici, pevný plot nebo ukotvený nosník, který se nemůže otevřít, posunout ani převrhnout. Před každou sérií za uchycení silně zatáhněte ve směru tréninkové zátěže.
Jak často mohu cvičit Nordic hamstring curl?
Jedna frekvence nevyhovuje všem. Desetitýdenní plán použijte jako postupný začátek a počet opakování i dobu regenerace přizpůsobte své úrovni, sportovní zátěži a technice.
Odkud pochází údaj o 51 % méně zranění hamstringů?
Údaj 51 % se týká programů zahrnujících cvik Nordic hamstring exercise, nikoli Nordbeltu jako produktu. Systematický přehled a metaanalýza s 8 459 sportovci (van Dyk, Behan a Whiteley, Br J Sports Med, 2019) popsala snížení až o 51 %. Výsledek jednotlivce nelze zaručit.
✓ Dobrovolné vrácení do 30 dnů
Vyzkoušejte Nordbelt.
Dobrovolné vrácení do 30 dnů
O dobrovolné vrácení můžete požádat do 30 dnů od převzetí. Po uplynutí zákonné 14denní lhůty musí být výrobek nepoužitý, čistý a v původním obalu. Vaše zákonné právo odstoupit od smlouvy tím není dotčeno. Náklady na zpětné zaslání hradí zákazník, pokud zákon nebo naše dohoda neurčuje jinak. Zobrazit podmínky vrácení
- ↩ Dobrovolné vrácení do 30 dnů Náklady na zpětné zaslání hradí kupující
- 🩺Vyvinuto s fyzioterapeutyNávod a podmínky používání
- 🔒Bezpečné placeníBezpečná platba · Objednejte do 22:00, odešleme ještě tentýž den
Doprava zdarma · 4,8★ Google
★★★★★“Skvělý produkt, velmi praktický.”
★★★★★“Skvělá pomůcka na domácí cvičení. Snadno ji vezmete s sebou.”
DESETITÝDENNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN ZDARMA
Od prvního opakování až po 10. týden.
Praktický sedmistránkový plán: postupujte týden po týdnu a zvyšujte zátěž bez spěchu.
- 01Přehledný postup týden po týdnu
- 02Technika a chyby, kterým se vyhnout
- 03Jednoduchý záznam, který opravdu využijete
≤ 51 %
✓Podloženo výzkumem
Van Dyk a kol., 2019: metaanalýza programů zahrnujících Nordic Hamstring Exercise. Nehodnotí účinek Nordbeltu ani tohoto plánu.
Stáhnout tréninkový plán v češtině
7 stran · PDF · bez registrace
Váš plán je připraven
Otevřete znovu stránku ke stažení nebo si přečtěte e-mail, který jsme vám poslali.
Otevřít stránku ke stažení ↗34 Z NAŠÍ KOMUNITY
Vznikl v Rotterdamu. Testovaný po setmění.
Skutečné fotografie od komunity Nordbelt a našeho týmu – přímo z nordbelt.nl.
1000+
sportovců už Nordbelt používá
RTM / 2026 AŽ BUDETE PŘIPRAVENI
Vaše nejlepší série začíná
jedním kliknutím.
- Objednáte do 22:00, odešleme ještě tentýž den
- Doprava zdarma
- Dobrovolné vrácení do 30 dnů
- Bezpečná platba
