ΑΝΑΖΉΤΗΣΗ NORDBELT
Προϊόντα, οδηγίες και σχετικές σελίδες Nordbelt σε ένα σημείο.
01 ΒΡΈΘΗΚΑΝ
Εσωτερικές δοκιμαστικές σελίδες και προϊόντα που αφορούν μόνο την αποστολή δεν εμφανίζονται στα αποτελέσματα.
Ένας τραυματισμός των οπίσθιων μηριαίων μπορεί να αφορά τον μυ, τη μυοτενόντια συμβολή ή τον ίδιο τον τένοντα. Ο ξαφνικός πόνος σε...
Δείτε ↗
Ο χρόνος αποκατάστασης από τραυματισμό των οπίσθιων μηριαίων διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Ρόλο παίζουν η σοβαρότητα, το σημείο του τραυματισμού, παλαιότεροι...
Δείτε ↗
Η τενοντοπάθεια των οπίσθιων μηριαίων είναι επώδυνη κατάσταση του τένοντα που συχνά εμφανίζεται σταδιακά. Όταν εντοπίζεται ψηλά, κάτω από τον γλουτό, το...
Δείτε ↗
Αν εμφανιστεί ξαφνικός πόνος στους οπίσθιους μηριαίους, σταματήστε την άσκηση και αξιολογήστε τι συνέβη. Συνήθως ακολουθούν προσαρμογή της δραστηριότητας και σταδιακή επιστροφή...
Δείτε ↗
Η πρόληψη τραυματισμών των οπίσθιων μηριαίων στο ποδόσφαιρο δεν γίνεται με λίγες διατάσεις πριν από την προπόνηση. Οι παίκτες χρειάζονται ένα σταθερό...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για χάντμπολ πρέπει να ανταποκρίνονται στα σύντομα σπριντ, στα απότομα φρεναρίσματα, στα πλάγια βήματα, στα άλματα και στις...
Δείτε ↗
Στο Nordic hamstring curl γέρνετε μπροστά από γονατιστή θέση και ελέγχετε την κάθοδο, ενώ οι αστράγαλοι μένουν στερεωμένοι. Στις συμβατικές κάμψεις γόνατος,...
Δείτε ↗
Οι τραυματισμοί των οπίσθιων μηριαίων είναι ιδιαίτερα συχνοί στο ποδόσφαιρο και συχνά προκαλούν μεγάλη απογοήτευση. Πολλοί ποδοσφαιριστές επιστρέφουν στις προπονήσεις πριν οι...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για σκουός πρέπει να ανταποκρίνονται στα σύντομα σπριντ, στις βαθιές προβολές, στα απότομα φρεναρίσματα, στις στροφές και στη...
Δείτε ↗
Αν νιώσετε ξαφνικό πόνο στο πίσω μέρος του μηρού σε σπριντ, επιτάχυνση ή άλλη εκρηκτική κίνηση, σταματήστε και μειώστε την επιβάρυνση. Τις...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για τρέξιμο σε μονοπάτια πρέπει να ανταποκρίνονται στις ανηφόρες, στις κατηφόρες, στο τεχνικό έδαφος και στο φρενάρισμα όταν...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για βόλεϊ πρέπει να ανταποκρίνονται στα άλματα, στις προσγειώσεις, στα σύντομα βήματα προσέγγισης, στα γρήγορα φρεναρίσματα και στις...
Δείτε ↗
Η προπόνηση οπίσθιων μηριαίων για ράγκμπι πρέπει να στηρίζει το τρέξιμο, την επιτάχυνση, την επιβράδυνση, τις αλλαγές κατεύθυνσης και τις φάσεις επαφής....
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για χόκεϊ επί χόρτου πρέπει να ανταποκρίνονται στις σύντομες επιταχύνσεις, στις απότομες επιβραδύνσεις, στις χαμηλές θέσεις του σώματος...
Δείτε ↗
Ο πόνος ψηλά στο πίσω μέρος του μηρού, ακριβώς κάτω από τον γλουτό, συχνά διαφέρει από το συνηθισμένο μυϊκό πιάσιμο στη μέση...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για μπάσκετ πρέπει να ανταποκρίνονται στα άλματα, στις προσγειώσεις, στα φρεναρίσματα, στις αλλαγές κατεύθυνσης και στις σύντομες επιταχύνσεις....
Δείτε ↗
Μπορείτε να κάνετε Nordic hamstring curl χωρίς πάγκο. Ο πάγκος δεν είναι το βασικό στοιχείο· χρειάζεστε χαμηλό σημείο στερέωσης που κρατά τους...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για κωπηλασία πρέπει να βελτιώνουν τη φάση ώθησης, τη δύναμη των ποδιών, τον έλεγχο του κορμού και τις...
Δείτε ↗ΒΟΉΘΕΙΑ ΔΕΝ ΒΡΉΚΑΤΕ ΑΥΤΌ ΠΟΥ ΨΆΧΝΕΤΕ;
Στείλτε μας την ερώτησή σας για την περίπτωσή σας ή τη στερέωση. Συνήθως απαντάμε εντός μίας εργάσιμης ημέρας.
Επικοινωνήστε μαζί μας ↗