HLEDAT NORDBELT
Produkty, návody a související stránky Nordbelt na jednom místě.
01 NALEZENO
Interní koncepty a produkty určené jen pro vyřízení objednávek se ve výsledcích nezobrazují.
Poranění hamstringů může zasáhnout sval, přechod mezi svalem a šlachou nebo samotnou šlachu. Náhlá bolest při sprintu se liší od bolesti, která...
Zobrazit ↗
Zotavení po poranění hamstringů trvá u každého jinak. Záleží na závažnosti a místě poranění, předchozích potížích i nárocích vašeho sportu. Pevný počet...
Zobrazit ↗
Tendinopatie hamstringů je bolestivé postižení šlachy, které často vzniká postupně. Bolest u úponu vysoko pod hýždí se může zhoršovat při sezení nebo...
Zobrazit ↗
Při náhlé bolesti hamstringu přerušte činnost a zhodnoťte potíže. Poté obvykle následuje upravená zátěž a postupné cvičení. Intenzivní protahování, úplný klid ani...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro házenou by měl odpovídat krátkým sprintům, prudkému brzdění, úkrokům, výskokům a kontrolovaným dopadům. Dobrý plán spojuje sílu při pohybu...
Zobrazit ↗
Prevence poranění hamstringů ve fotbale nespočívá v několika protahovacích cvicích před tréninkem. Hráči potřebují pravidelný systém: kontrolovanou sprintovou zátěž, silné hamstringy, dostatek...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro korfbal by měl odpovídat výskokům, dopadům, otočkám, krátkým zrychlením a opakovaným odrazům. Několik přítahů nohou po tréninku na to...
Zobrazit ↗
Plán Nordic curl pro fotbal by měl být natolik krátký, aby se dal pravidelně dodržovat, a přitom dostatečně náročný, aby měl smysl....
Zobrazit ↗
Pokud vás při sprintu, zrychlení nebo jiném výbušném pohybu náhle zabolí zadní strana stehna, přerušte aktivitu a snižte zátěž. Během prvních 48...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů v basketbalu by měl odpovídat výskokům, dopadům, brzdění, změnám směru a krátkým zrychlením. Několik nahodilých sérií zakopávání po tréninku nestačí....
Zobrazit ↗
Asklingův protokol je způsob rehabilitace hamstringů založený na cvicích, při nichž se svaly pod kontrolou prodlužují. Není to pevný kalendář, ale postup,...
Zobrazit ↗
Zranění hamstringů u běžců většinou nepřijde úplně bez souvislostí. Často se sejde více okolností: rychlost, únava, příliš prudké zvýšení zátěže, běh do...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro ragby by měl podporovat běh, zrychlení, brzdění, změny směru a kontaktní situace. Kombinujte posilování při ohýbání kolena a natahování...
Zobrazit ↗
Dobrá příprava na půlmaraton začíná týdnem, který odpovídá tomu, co nyní zvládáte. Nejprve si naplánujte dny, kdy můžete běhat, dejte každému běhu...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro pozemní hokej by měly odpovídat krátkým zrychlením, prudkému brzdění, nízkému postoji a častým změnám směru. Užitečný plán kombinuje...
Zobrazit ↗
Bolest na zadní straně stehna těsně pod hýždí bývá jiná než běžná svalová bolest uprostřed hamstringu. Pokud je vysoko, přetrvává a projevuje...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro sportovce mají rozvíjet víc než jen pocit únavy na zadní straně stehen. Užitečný plán spojuje sprinty, excentrickou sílu...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro bouldering by měl odpovídat zaháknutí paty, vysokým stupům, kontrolovanému tlaku do stupu, seskokům a dopadům. Samotné běžné přítahy nohou...
Zobrazit ↗POMOC NENAŠLI JSTE ODPOVĚĎ?
Popište nám svou situaci nebo se zeptejte na upevnění. Obvykle odpovídáme do jednoho pracovního dne.
Kontaktujte nás ↗