PRETRAŽI NORDBELT
Proizvodi, vodiči i relevantne Nordbeltove stranice na jednom mjestu.
01 PRONAĐENO
Interni koncepti i proizvodi namijenjeni samo za obradu narudžbi isključeni su iz rezultata.
Vježbe za stražnju ložu za sportaše trebaju razvijati više od umora u stražnjem dijelu natkoljenice. Koristan plan spaja sprint, ekscentričnu kontrolu kočenja,...
Pogledajte ↗
Vježbe za stražnju ložu u starijoj dobi trebaju biti dovoljno lagane za siguran početak i dovoljno jasne da možete postupno jačati. Počnite...
Pogledajte ↗
Pregib koljena s elastičnom trakom jednostavan je način da trenirate savijanje koljena bez sprave. Učvrstite traku nisko, držite kukove mirnima i kontrolirano...
Pogledajte ↗
Stražnju ložu kod kuće možete jačati mostom, pregibom u kukovima i vježbom u kojoj savijate koljena, primjerice kliznim pregibom nogu. Odaberite dvije...
Pogledajte ↗
Za trening nogu kod kuće ne trebaju vam utezi ni sprave. Kombinirajte čučanj, iskorak, ispružanje kuka, kontrolu na jednoj nozi i vježbu...
Pogledajte ↗
Zamjenska vježba za nordijski pregib može trenirati stražnju ložu kada je puni pregib prezahtjevan, kada nemate odgovarajuće sidrište ili vam drugi pokret...
Pogledajte ↗
Vježba pregiba noge s utegom za gležanj praktična je ako uteg ostaje sigurno, ali udobno pričvršćen, a koljeno možete kontrolirano savijati bez...
Pogledajte ↗
Vježbe za stražnju ložu s kliznim podloškama praktičan su način jačanja i kontrole pokreta kod kuće ili u teretani. Pod pete stavite...
Pogledajte ↗
Ozljede stražnje lože česte su u nogometu, a oporavak zna biti frustrirajući. Igrač se ponekad može vratiti dijelu treninga prije nego što...
Pogledajte ↗
Bol u stražnjem dijelu natkoljenice pri sjedenju ne znači uvijek akutno istegnuće stražnje lože. Ako se bol javlja pri sjedenju, vožnji ili...
Pogledajte ↗
Vježbe za stražnju ložu za atletičare trebaju odgovarati sprintu, ubrzanju, kočenju, skoku i doskoku. Za sprintera, preponaša, skakača ili višebojca to je...
Pogledajte ↗
Kod nordijskog spuštanja s elastičnom trakom, traka podupire gornji dio tijela dok se spuštate prema naprijed. Gležnjevi se zasebno učvršćuju za nisko...
Pogledajte ↗
Pri odabiru trap šipke ili ravne šipke za mrtvo dizanje razmotrite koji pokret želite trenirati i koje postavljanje možete ponoviti. Kod trap...
Pogledajte ↗
Za usporedbu oznaka otpora u kilogramima na elastičnim trakama morate uzeti u obzir i njihovo istezanje. Broj ne označuje stalno opterećenje tijekom...
Pogledajte ↗
Planiranje tempa za maraton počinje realnim ciljem i suzdržanim početkom. Prolazna vremena koristite kao orijentir, ali pratite i napor te uvjete. Izgubljenu...
Pogledajte ↗
Prijelaz s polumaratona na maraton znači da trebate ponovno procijeniti pripreme. Imate iskustvo trčanja, ali provjerite uklapaju li se dulji treninzi, prehrana...
Pogledajte ↗
Kratke aktivnosti tijekom dana, često zvane exercise snacks, mogu se uklopiti uz trening snage. Mogu vam pomoći da se više krećete tijekom...
Pogledajte ↗
Nordijski pregib kod kuće u supersetovima ili u zasebnim serijama? Odaberite zasebne radne serije kada su vam kontrola, opseg pokreta i ujednačeno...
Pogledajte ↗POMOĆ NISTE PRONAŠLI ODGOVOR?
Pošaljite Nordbeltovu timu pitanje o svojoj situaciji ili postavljanju opreme. Obično odgovaramo u roku jednog radnog dana.
Kontaktirajte nas ↗