00:04
01 — ODABERITE
Pronađite čvrstu točku učvršćenja
Postavite Nordbelt pod čvrsta vrata ili ga pričvrstite za klupu za vježbanje, ogradu ili gredu.
Pomagalo za nordijski pregib stražnje lože
Snažnija
stražnja loža.
Bilo gdje.
Nordbelt omogućuje jednu od najbolje istraženih vježbi za stražnju ložu bez partnera i skupe klupe. Vježbajte kod kuće, u teretani ili na terenu. Za početak vam treba manje od minute.
Narudžbe prije 22:00 šaljemo isti dan
STVARNA SNIMKA · 0:12
UČVRŠĆENJEVRATA · KLUPA · OGRADA
★★★★★„Neizostavno za svakog predanog sportaša ili trkača.”
Jesse van Hofwegen · Trustpilot
ISKUSTVO1000+sportaša već koristi Nordbelt
STRUČNA PRIMJENA50+fizioterapijskih ordinacija koristi Nordbelt
Do
51 %
manje ozljeda stražnje lože u programima koji uključuju nordijski pregib (NHE)
Koriste gaviše od 50 različitih fizioterapijskih ordinacija
01 POKRET
Pogledajte zašto
nordijski pregib djeluje.
- Faza 01Učvrstite stopala. Polako se nagnite naprijed iz koljena.
- Faza 02Kontrolirajte spuštanje: mišić stvara silu dok se produljuje.
- Faza 03Dočekajte se rukama, odgurnite se natrag i ponovite.
Pri ekscentričnom treningu mišić stvara silu dok se produljuje. Stražnja loža pod velikim je opterećenjem tijekom sprinta, a nordijski pregib trenira upravo takvu kontrolu pokreta.
02 KAKO FUNKCIONIRA
Učvrstite. Zakopčajte. Vježbajte.
Od sportske torbe do prvog kontroliranog ponavljanja za manje od minute. Tri videozapisa reproduciraju se redom; dodirnite karticu ako želite ponovno pogledati korak.
★★★★★„Sjajno je što ovu vježbu mogu raditi samostalno.”
00:05
02 — ZAKOPČAJTE
Zakopčajte i prilagodite remen
Zakopčajte kopču i prilagodite remen tako da čvrsto, ali udobno pristaje oko gležnjeva.
00:09
03 — VJEŽBAJTE
Počnite kontrolirano
Stopala su učvršćena. Nordijski pregib uvodite postupno i izvodite ga kontrolirano.
↳ Uključeni su praktični vodič i desetotjedni plan postupnog treninga.
Pogledajte cijeli vodič03 VJEŽBAJTE BILO GDJE
Jedno pomagalo.
Tri načina učvršćenja.
Isti Nordbelt, ista vježba — gdje god danas trenirali. Dodirnite mjesto i pogledajte kako se postavlja:
Postavite dijelove za učvršćenje s druge strane vrata, potpuno ih zatvorite i prije početka provjerite spoj.
★★★★★„Gdje god bili, vježbanje je jednostavno.”
04 PAKET
Sve za vašu prvu seriju.
★★★★★“Torbica i kartice zaista su lijep dodatak.”
01
Nordbelt
Prilagodljivo pomagalo za nordijski pregib s čvrstom kopčom i mekanim valjcima za gležnjeve.
02
Torbica za spremanje
Kompaktna za dom, teretanu ili teren — i vrlo lagana.
03
Priručnik
Jasne upute za postavljanje i sigurnu upotrebu za sve tri točke učvršćenja.
04
Desetotjedni plan
Plan postupnog treninga utemeljen na sportskoj znanosti.
05 PRIČA
Nije samo spravica.
Rješenje stvarnog problema.
Kad sam ozlijedio stražnju ložu, shvatio sam koliko je teško pravilno trenirati kod kuće bez skupe opreme ili tuđe pomoći. Zato sam razvio Nordbelt.
- 01
Nastao iz osobnog iskustva s ozljedom
Polazište je bio stvaran problem pri treningu, a ne marketinška ideja.
- 02
Medicinska i sportskoznanstvena podloga
Dalje razvijan uz fizioterapeute i sportaše u praksi.
- 03
Nastao u Rotterdamu
Praktičan, jednostavan i bez nepotrebnih komplikacija.
06 DOKAZI
51%
manje ozljeda stražnje lože u programima koji uključuju nordijski pregib (NHE)
Metaanaliza · 8.459 sportaša
Br J Sports Med, 2019
Trenirajte uz dokaze.
Bez pretjerivanja.
Nordijski pregib jedna je od najbolje istraženih vježbi u sportskoj znanosti. Nordbelt ne obećava čuda: omogućuje vam da vježbu izvodite samostalno, praktično i redovito. Upravo je to njegova svrha.
- 01
Vježba potkrijepljena istraživanjima
Istraživanja pokazuju manje ozljeda stražnje lože u programima treninga koji uključuju nordijski pregib.
- 02
Napredujte postupno
Počnite na razini koja vam odgovara pa kontrolirano povećavajte opterećenje i broj ponavljanja. U tome vam pomaže desetotjedni plan.
- 03
Primjenjiv u raznim okruženjima
Od nogometa i atletike do fitnesa i rehabilitacije pod stručnim nadzorom.
Izvor, kontekst i sigurnosna napomena
Van Dyk N, Behan FP, Whiteley R. Br J Sports Med. 2019;53(21):1362–1370. Ovaj se rezultat odnosi na programe treninga koji uključuju NHE; ne dokazuje da Nordbelt sam po sebi sprječava ozljede.
Uvijek odaberite stabilnu točku učvršćenja i provjerite svaki spoj. Kod ozljede, rehabilitacije ili povratka sportu slijedite savjet liječnika ili fizioterapeuta.
07 USPOREDBA
Ista vježba.
Jednostavniji način.
| Značajka | Nordbelt €34,99 | Klupa za nordijski pregibveći trošak kupnje | Partner za treningBesplatno — ako je partner dostupan |
|---|---|---|---|
| Samostalno vježbanje | ✓ | ✓ | ✗ |
| Stane u sportsku torbu | ✓ | ✗ | — |
| Dom, teretana i teren | ✓ | ✗ jedno stalno mjesto | ± ovisno o rasporedu partnera |
| Spreman za manje od minute | ✓ | ± postavljanje i prostor | ± promjenjivo učvršćenje |
| Stabilno i čvrsto učvršćenje | ✓ | ✓ | ✗ |
Nordbelt
usporedite s▾
- Samostalno vježbanje✓
- Stane u sportsku torbu✓
- Dom, teretana i teren✓
- Spreman za manje od minute✓
- Stabilno i čvrsto učvršćenje✓
Klupa za nordijski pregib · veći trošak kupnje
Okvirna usporedba s uobičajenim klupama za nordijski pregib i vježbanjem uz pomoć druge osobe.
★★★★★“Odličan ako ne želite kupiti skupu klupu.”
Odgovara li vam ovaj praktičniji način? Dobrovoljni povrat u roku od 30 dana. Pogledajte uvjete povrata.
08 STVARNA ISKUSTVA
Što sportaši i fizioterapeuti
doista misle.
4,8 ★★★★★
4,5 ★★★★★
Kim van HeumenSportski fizioterapeut, magistar struke · Google★★★★★„Odlično rješenje za pravilno i jednostavno izvođenje nordijskog pregiba. Korisno u fizioterapijskoj praksi i na različitim mjestima.”
Jesse van HofwegenPredani sportaš · Trustpilot★★★★★“Neizostavno za svakog predanog sportaša ili trkača. Sjajno je što ovu vježbu s Nordbeltom mogu izvoditi samostalno.”
Hidde DemoedFizioterapijska ordinacija · Google★★★★★“Vrlo korisno pomagalo za nordijski pregib. Neizostavno za svaku fizioterapijsku ordinaciju.”
PaulTrustpilot★★★★★Brza dostava i odlično pomagalo za nordijski pregib ako ne želite kupiti skupu klupu. Izvrsno za jačanje stražnje lože.
Cem SelcukKorisnik Nordbelta · Trustpilot★★★★★“Vrlo praktičan i čvrst. Nordbelt se lako pričvršćuje i djeluje stabilno. Plan treninga jasan je i učinkovit.”
Sportfysio van LieropSportski fizioterapeut · Trustpilot★★★★★Izvrsno pomagalo za učinkoviti nordijski pregib kod kuće. Korisno tijekom oporavka i lako za ponijeti.
John MeeuwisseKorisnik Nordbelta★★★★★“Odličan proizvod, brzo isporučen i vrlo praktičan!”
Pročitajte sve recenzije, uključujući kritičke.
Pogledajte recenzije na Trustpilotu
09 IZ NAŠE ZAJEDNICE
Nastao u Rotterdamu.
Isproban i noću.
Stvarne fotografije Nordbeltove zajednice i tima — s nordbelt.nl.
10 RADITE LI SA SPORTAŠIMA?
Jedna vježba.
Pomozite većem broju sportaša.
★★★★★“Sjajno rješenje za nordijski pregib.”
★★★★★FIZIOTERAPIJA“Sjajno rješenje.”
Za fizioterapijske ordinacije
Terapija, vježbanje kod kuće i oprema za ordinaciju — uz podršku stručnjacima.
Pogledajte ponudu za ordinacije TIMOVI I TERETANEZa klubove i teretane
Više mjesta za vježbanje i isti jednostavan način rada za cijeli tim.
Pogledajte ponudu za timove11 FAQ
Još jedno pitanje
prije narudžbe?
Jasne informacije unaprijed — bez uvjeta skrivenih iza gumba za kupnju.
Imate osobno pitanje?
contact@nordbelt.com
Obično odgovaramo u roku jednog radnog dana.
Kako se koristi Nordbelt?
Odaberite stabilna vrata, klupu za vježbanje, ogradu ili gredu. Zakopčajte kopču, prilagodite duljinu, provjerite učvršćenje i počnite kontroliranim ponavljanjima.
Što je uključeno u paket?
Nordbelt, kompaktna torbica za spremanje, praktični vodič i desetotjedni plan postupnog treninga.
Trebam li partnera ili klupu za vježbanje?
Ne. Nordbelt je namijenjen samostalnom vježbanju bez velike klupe za nordijski pregib. Uvijek vam je potrebna čvrsta i stabilna točka učvršćenja.
Je li Nordbelt prikladan tijekom oporavka ili rehabilitacije?
Nordbelt može pomoći pri kontroliranom jačanju stražnje lože. Tijekom oporavka vrijeme početka, opterećenje i napredovanje odredite zajedno s liječnikom ili fizioterapeutom.
Koliko košta dostava?
Standardna dostava za Nizozemsku: besplatna. Narudžbe prije 22:00 šaljemo isti dan.
Mogu li vratiti proizvod?
Dobrovoljni povrat možete zatražiti u roku od 30 dana od primitka. Za tu dodatnu pogodnost proizvod mora biti nekorišten, čist i u izvornoj ambalaži. Time se ne ograničava vaše zakonsko pravo na odustanak u roku od 14 dana. Trošak povratne dostave snosi kupac, osim kada zakon propisuje drukčije.
Je li Nordbelt prikladan za početnike?
Da. Počnite s manjim opsegom pokreta i po potrebi si pomozite rukama. Izvodite ponavljanja kontrolirano i pratite uključeni desetotjedni plan. Prestanite ako izgubite pravilnu tehniku ili osjetite bol.
Koje su točke učvršćenja sigurne?
Koristite samo čvrsta vrata, tešku klupu za vježbanje, stabilnu ogradu ili nepomičnu gredu. Odabrana se točka ne smije moći otvoriti, skliznuti ili prevrnuti. Prije svake serije snažno povucite učvršćenje u smjeru opterećenja tijekom vježbe.
Koliko često mogu vježbati nordijski pregib?
Ne postoji učestalost koja odgovara svima. Desetotjedni plan upotrijebite kao postupno polazište, a broj ponavljanja i vrijeme oporavka prilagodite svojoj razini, sportskom opterećenju i tehnici.
Odakle potječe tvrdnja o 51 % manje ozljeda stražnje lože?
Brojka od 51 % odnosi se na programe koji uključuju nordijski pregib, a ne na Nordbelt kao proizvod. Sustavni pregled i metaanaliza na 8.459 sportaša (van Dyk, Behan i Whiteley, Br J Sports Med, 2019.) opisali su smanjenje do 51 %. Pojedinačni rezultati nisu zajamčeni.
✓ Dobrovoljni povrat u roku 30 dana
Odaberite Nordbelt.
Dobrovoljni povrat u roku 30 dana
Dodatni povrat možete zatražiti u roku od 30 dana. Za tu pogodnost proizvod mora biti nekorišten, čist i u izvornoj ambalaži. Vaše zakonsko pravo na odustanak u roku od 14 dana ostaje nepromijenjeno. Trošak povratne dostave snosi kupac, osim kada zakon propisuje drukčije. Pogledajte uvjete povrata
- ↩ Dobrovoljni povrat u roku 30 dana Trošak povratne dostave snosi kupac, osim kada zakon propisuje drukčije
- 🩺Razvijen uz fizioterapeuteUpute i uvjeti upotrebe
- 🔒Sigurno plaćanjeSigurno plaćanje · Narudžbe prije 22:00 šaljemo isti dan
Besplatna dostava · 4,8★ Google
★★★★★“Odličan proizvod, vrlo praktičan.”
★★★★★“Odlično pomagalo za vježbanje kod kuće. Lako ga je ponijeti.”
BESPLATNI DESETOTJEDNI PLAN TRENINGA
Od prvog nordijskog pregiba do 10. tjedna.
Praktičan plan na sedam stranica: napredujte iz tjedna u tjedan, bez žurbe.
- 01Jasan raspored napredovanja iz tjedna u tjedan
- 02Tehnika i pogreške koje treba izbjeći
- 03Jednostavan dnevnik treninga koji ćete doista koristiti
≤ 51 %
✓Potkrijepljeno istraživanjima
van Dyk i sur. (2019.): metaanaliza programa koji uključuju nordijski pregib. Ne mjeri učinak Nordbelta ni ovog plana.
Preuzmite plan treninga na hrvatskom
7 stranica · PDF · bez registracije
Vaš je plan spreman
Ponovno otvorite stranicu za preuzimanje ili provjerite e-poruku koju smo poslali.
Otvori stranicu za preuzimanje ↗34 IZ NAŠE ZAJEDNICE
Nastao u Rotterdamu. Isproban i noću.
Stvarne fotografije Nordbeltove zajednice i tima — s nordbelt.nl.
1000+
sportaša već koristi Nordbelt
RTM / 2026 SPREMAN KAD I VI
Vaša najjača serija počinje
samo jednim klikom.
- Narudžbe prije 22:00 šaljemo isti dan
- Besplatna dostava
- Dobrovoljni povrat u roku 30 dana
- Sigurno plaćanje
