ΑΝΑΖΉΤΗΣΗ NORDBELT
Προϊόντα, οδηγίες και σχετικές σελίδες Nordbelt σε ένα σημείο.
01 ΒΡΈΘΗΚΑΝ
Εσωτερικές δοκιμαστικές σελίδες και προϊόντα που αφορούν μόνο την αποστολή δεν εμφανίζονται στα αποτελέσματα.
Η καλή προετοιμασία για τον πρώτο σας ημιμαραθώνιο ξεκινά με εβδομάδα προπόνησης που ταιριάζει στις σημερινές σας δυνατότητες. Καθορίστε πρώτα τις ημέρες...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για korfball πρέπει να ταιριάζουν στα άλματα, στις προσγειώσεις, στις στροφές, στις σύντομες επιταχύνσεις και στις επαναλαμβανόμενες εκκινήσεις....
Δείτε ↗
Επιλέξτε τη διάρκεια του διαλείμματος ανάμεσα στα σετ με βάση το επόμενο σετ: μπορείτε να επαναλάβετε την άσκηση με το ίδιο βάρος...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για στίβο πρέπει να ανταποκρίνονται στο σπριντ, στην επιτάχυνση, στην επιβράδυνση, στα άλματα και στις προσγειώσεις. Για έναν...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για μεγαλύτερες ηλικίες πρέπει να είναι αρκετά ήπιες για ασφαλές ξεκίνημα και αρκετά σαφείς ώστε να βοηθούν στην...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για δρομείς πρέπει να κάνουν περισσότερα από το να δυναμώνουν έναν μυ. Το τρέξιμο απαιτεί έλεγχο σε κάθε...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων με δίσκους ολίσθησης είναι πρακτικός τρόπος να αναπτύξετε ελεγχόμενη δύναμη στο σπίτι ή στο γυμναστήριο. Τοποθετείτε δίσκους, πετσέτες...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για αθλητές πρέπει να προσφέρουν περισσότερα από μια αίσθηση κόπωσης πίσω από τον μηρό. Ένα χρήσιμο πρόγραμμα συνδυάζει...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για bouldering πρέπει να ταιριάζουν στα πιασίματα με τη φτέρνα, στα ψηλά πατήματα, στην ελεγχόμενη ώθηση, στις πτώσεις...
Δείτε ↗
Μπορείτε να κάνετε Nordic hamstring curl χωρίς πάγκο. Ο πάγκος δεν είναι το βασικό στοιχείο· χρειάζεστε χαμηλό σημείο στερέωσης που κρατά τους...
Δείτε ↗
Στις έκκεντρες ασκήσεις, οι οπίσθιοι μηριαίοι παράγουν δύναμη ενώ επιμηκύνονται. Αυτό συμβαίνει όταν κατεβαίνετε αργά σε Nordic Hamstring Curl, ελέγχετε την κάθοδο...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για CrossFit πρέπει να σας δυναμώνουν στις κάμψεις από τα ισχία, τα καθίσματα, τα άλματα, τα σπρωξίματα έλκηθρου,...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για κωπηλασία πρέπει να βελτιώνουν τη φάση ώθησης, τη δύναμη των ποδιών, τον έλεγχο του κορμού και τις...
Δείτε ↗
Για να επιλέξετε ανάμεσα σε ποδηλασία με χαμηλή συχνότητα πεταλαρίσματος και προπόνηση δύναμης εκτός ποδηλάτου, εξετάστε τον στόχο σας και τη συνολική...
Δείτε ↗
Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια είναι συνήθως ξαφνικές, επώδυνες συσπάσεις στη γάμπα, στο πέλμα ή στον μηρό. Συχνά υποχωρούν μέσα σε λίγα...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για βόλεϊ πρέπει να ανταποκρίνονται στα άλματα, στις προσγειώσεις, στα σύντομα βήματα προσέγγισης, στα γρήγορα φρεναρίσματα και στις...
Δείτε ↗
Η προπόνηση οπίσθιων μηριαίων με αλτήρες αποδίδει καλύτερα όταν δεν κυνηγάτε το μεγαλύτερο δυνατό βάρος, αλλά μαθαίνετε να ελέγχετε τα ισχία, τα...
Δείτε ↗
Ένας τραυματισμός των οπίσθιων μηριαίων στο τρέξιμο συχνά έχει περισσότερους από έναν παράγοντες: υψηλή ταχύτητα, κόπωση, απότομη αύξηση της προπόνησης, ανηφόρες ή...
Δείτε ↗ΒΟΉΘΕΙΑ ΔΕΝ ΒΡΉΚΑΤΕ ΑΥΤΌ ΠΟΥ ΨΆΧΝΕΤΕ;
Στείλτε μας την ερώτησή σας για την περίπτωσή σας ή τη στερέωση. Συνήθως απαντάμε εντός μίας εργάσιμης ημέρας.
Επικοινωνήστε μαζί μας ↗