HLEDAT NORDBELT
Produkty, návody a související stránky Nordbelt na jednom místě.
01 NALEZENO
Interní koncepty a produkty určené jen pro vyřízení objednávek se ve výsledcích nezobrazují.
Trénink hamstringů pro tenis by měl odpovídat skutečnému pohybu na kurtu: rozkročnému poskoku, krátkému startu, odrazu do strany, brzdění před míčem, otočení...
Zobrazit ↗
Hamstringy tvoří dvojhlavý sval stehenní (biceps femoris), sval pološlašitý (semitendinosus) a sval poloblanitý (semimembranosus) na zadní straně stehna. Pomáhají ohýbat koleno a...
Zobrazit ↗
Noční křeč na zadní straně stehna může přijít náhle a být velmi nepříjemná: sval se stáhne, probudíte se a chvíli trvá, než...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro běžce mají rozvíjet víc než jen sílu jednoho svalu. Běh vyžaduje opakovanou kontrolu kroku, brzdnou sílu při vyšších...
Zobrazit ↗
Zotavení po poranění hamstringů trvá u každého jinak. Záleží na závažnosti a místě poranění, předchozích potížích i nárocích vašeho sportu. Pevný počet...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro tanečníky by měl spojovat sílu a pohyblivost bez násilného zvětšování rozsahu pohybu. Balet, moderní a současný tanec, jazz i...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro házenou by měl odpovídat krátkým sprintům, prudkému brzdění, úkrokům, výskokům a kontrolovaným dopadům. Dobrý plán spojuje sílu při pohybu...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro padel by měly odpovídat skutečnému pohybu na kurtu: přípravnému poskoku, krátkému startu, odrazu do strany, zabrzdění před míčem,...
Zobrazit ↗
Zakopávání se závažím na kotníku je praktické, pokud závaží drží pevně a pohodlně a dokážete kontrolovaně ohýbat koleno bez švihu v kyčli....
Zobrazit ↗
Křeč hamstringu je náhlý mimovolní stah svalu. Přerušte cvičení a sval jemně protahujte, dokud křeč nepoleví. Pokud se křeče vracejí, zaměřte se...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro sportovce mají rozvíjet víc než jen pocit únavy na zadní straně stehen. Užitečný plán spojuje sprinty, excentrickou sílu...
Zobrazit ↗
Nordic curl může být vaším jediným domácím cvikem na hamstringy, pokud chcete cíleně trénovat jeden pohyb: kontrolované natahování kolene při náklonu těla...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro trailové běžce by měly odpovídat stoupání, klesání, technickým stezkám a brzdění při únavě. Samotné zakopávání tento kontext nepokryje....
Zobrazit ↗
Při bolesti zadní strany stehna během jízdy na kole si všímejte, kdy začala, jak se mění a co s nohou ještě zvládnete....
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro volejbal by měly odpovídat výskokům, dopadům, krátkým rozběhům, rychlému brzdění a opakovaným odrazům. Několik zakopávání po tréninku na...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy s gymnastickým míčem se hodí, pokud chcete posilovat doma nebo v posilovně bez stroje. Hlavním cvikem je zakopávání na...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro lidi pracující z domova mají být krátké, opakovatelné a zvládnutelné. Po dlouhém sezení může zadní strana stehen působit...
Zobrazit ↗
Cvičení pro ztuhlé hamstringy by mělo začít pohybem v pohodlném rozsahu, ne vynuceným protažením ani náročným testem Nordic curl. Vyzkoušejte krátkou sestavu...
Zobrazit ↗POMOC NENAŠLI JSTE ODPOVĚĎ?
Popište nám svou situaci nebo se zeptejte na upevnění. Obvykle odpovídáme do jednoho pracovního dne.
Kontaktujte nás ↗