ARA NORDBELT
Ürünler, açıklamalar ve ilgili Nordbelt sayfaları bir arada.
01 BULUNANLAR
Aradığınız ürünlere ve antrenman bilgilerine göz atın.
İyi bir hamstring antrenmanı, diz bükme ve kalçayı geriye uzatma hareketlerini bir araya getirir. Örneğin leg curl veya slider curl egzersizini Romanian...
İncele ↗
Uygun, sağlam ve alçak bir sabitleme noktası, diz desteği ve kontrol edebildiğiniz bir hareket seçeneğiyle Nordic hamstring curl egzersizini partnersiz yapabilirsiniz. Her...
İncele ↗
Kabloyla hamstring curl tekniğinin temeli, alçakta ve düzgün bir hat üzerinde ilerleyen bir kablo, yerinden kaymayan bir ayak bileği kayışı ve hareketin...
İncele ↗
TRX hamstring curl tekniğinin temeli, güvenilir bir askı sistemi, ayak halkalarının içine doğru yerleştirilmiş topuklar ve omuzlardan dizlere kadar uzanan düzgün bir...
İncele ↗
Arka kas zinciri, yani posterior chain egzersizleri, vücudun arka tarafını kalça eklemini açma, diz bükme ve gövde ile leğen kemiğini sabit tutma...
İncele ↗
Uyluğun arkasındaki ağrı her zaman hamstring kasından kaynaklanmaz. Yeni bir spor yaralanması, hassas bir tendon ve belden yayılan ağrı farklı yaklaşımlar gerektirir....
İncele ↗
Reverse hyperextension, gövdeniz desteklenirken bacaklarınızı geriye götürdüğünüz kalça eklemini açma egzersizidir. Önce destek yüzeyini, tutamakları, bacakların hareket edeceği boş alanı ve uygun...
İncele ↗
Evde Nordic hamstring curl için önce uygun ve sabit bir bağlantı noktası, doğru ayarlanmış ayak bileği kayışları ve dizlerinizin altında bir mat...
İncele ↗
Ayak bileği ağırlığıyla hamstring curl, ağırlık sağlam ve rahat biçimde duruyorsa ve kalçanızı savurmadan dizinizi kontrollü bükebiliyorsanız pratik bir egzersizdir. Önce ağırlıksız...
İncele ↗
Hamstring yaralanması kası, kasın tendona bağlandığı bölgeyi veya tendonun kendisini etkileyebilir. Sprint sırasında aniden başlayan ağrı ile otururken zamanla gelişen ağrı aynı...
İncele ↗
Bulgarian split squat, arkadaki ayağın yükseltilmiş bir desteğe dayandığı, öndeki ayağın ise yerde kaldığı bir split squat türüdür. Önce kontrollü biçimde alçalabildiğiniz,...
İncele ↗
Nordic hamstring curl için büyük bir makine şart değildir. Ekipmanın asıl görevi, dizlerinizin üzerinde öne doğru kontrollü biçimde eğilirken ayak bileklerinizi yere...
İncele ↗YARDIM BULAMADINIZ MI?
Durumunuzu veya kurulum sorunuzu Nordbelt'e yazın. Genellikle bir iş günü içinde yanıt veririz.
Bize ulaşın ↗