Arama sonuçları: “program”

İndirim

Ürün

Nordbelt – hamstring egzersiz kayışı

Nordic Hamstring Curl egzersizini evde, salonda veya sahada tek başınıza yapın. Bir dakikadan kısa sürede sağlamca sabitleyin ve ilk kontrollü tekrarınıza başlayın.

€39,99 €34,99

Sepete ekle

İndirim

Ürün

Sliders – kaydırma diskleri (2 adet)

Kullanıma hazır iki kompakt Sliders diskiyle hamstring gücünüz için düzenli çalışın. Pürüzsüz zeminde eksantrik hamstring köprüsü, bacak bükme ve kontrollü merkez bölge egzersizleri için ideal.

€12,99 €9,99

Sepete ekle

YAZI

Stiff-leg deadlift mi, Romanian deadlift mi? Programda ne kastediliyor?

Stiff-leg deadlift ile Romanian deadlift arasında seçim yaparken önce programınızda hangi uygulamanın kastedildiğini netleştirin. Dizlerin ne kadar büküldüğüne, ilk tekrarın nereden başladığına,...

İncele ↗

YAZI

Futbolcular için 8 haftalık Nordic hamstring curl programı

Futbol için Nordic hamstring curl programı, sürdürülebilecek kadar kısa ve gelişim sağlayacak kadar zorlayıcı olmalıdır. Sekiz haftaya yayılan kademeli bir başlangıç yapın:...

İncele ↗