00:04
01 — VYBERTE MIESTO
Nájdite pevný bod na upevnenie
Nordbelt umiestnite pod pevné dvere alebo ho pripevnite k lavičke, plotu či nosníku.
Pomôcka na Nordic Hamstring Curl
Silnejšie
hamstringy.
Kdekoľvek.
S Nordbeltom môžete cvičiť jeden z najlepšie preskúmaných cvikov na hamstringy kdekoľvek – bez tréningového partnera alebo drahej lavičky. Doma, vo fitnescentre aj na ihrisku. Pripravený za menej než minútu.
Možnosti dopravy uvidíte pri objednávke
SKUTOČNÉ ZÁBERY · 0:12
UPEVNENIEDVERE · LAVIČKA · PLOT
★★★★★„Užitočná pomôcka pre každého aktívneho športovca či bežca.“
Jesse van Hofwegen · Trustpilot
SKÚSENOSTI1000+športovcov už používa Nordbelt
ODBORNÍCI50+fyzioterapeutických pracovísk ho používa
Až o
51 %
menej poranení hamstringov v programoch, ktoré zahŕňajú Nordic Hamstring Exercise (NHE)
Používajú hoviac než 50 fyzioterapeutických pracovísk
01 POHYB
Pozrite sa, prečo
Nordic curl funguje.
- Fáza 01Chodidlá sú zaistené. Pomaly sa predkláňajte od kolien.
- Fáza 02Kontrolujte spúšťanie tela. Sval pracuje aj pri predlžovaní.
- Fáza 03Zachyťte sa rukami, odtlačte sa späť a zopakujte pohyb.
Pri excentrickom tréningu sval vytvára silu počas predlžovania. Nordic curl cieli na zaťaženie hamstringov, ktoré je dôležité aj pri šprinte.
02 AKO TO FUNGUJE
Upevni. Zacvakni. Cvič.
Od športovej tašky k prvému kontrolovanému opakovaniu za menej než minútu. Tri videá sa prehrávajú po sebe; ťuknutím na kartu si ich pustíte znova.
★★★★★„Je skvelé, že tento cvik môžem robiť aj sám.“
00:05
02 — ZACVAKNITE
Zapnite pracku a nastavte popruh
Zacvaknite pracku a nastavte popruh tak, aby členky držal pevne a pohodlne.
00:09
03 — CVIČTE
Začnite kontrolovane
Chodidlá sú zaistené. Pri cviku Nordic Hamstring Curl zvyšujte náročnosť postupne a s kontrolou.
↳ Súčasťou je praktický návod a postupný desaťtýždňový tréningový plán.
Zobraziť celý návod03 CVIČTE KDEKOĽVEK
Jedna pomôcka.
Tri spôsoby upevnenia.
Ten istý Nordbelt, ten istý pohyb – kdekoľvek dnes cvičíte. Vyberte miesto a pozrite si skutočné upevnenie:
Kotviace časti umiestnite na druhú stranu dverí, dvere úplne zatvorte a pred cvičením skontrolujte upevnenie.
★★★★★„Nech ste kdekoľvek, cvičenie je jednoduchšie.“
04 BALENIE
Všetko na prvú sériu.
★★★★★“Vrecko a kartičky sú milým detailom.”
01
Nordbelt
Nastaviteľná pomôcka na Nordic Hamstring Curl s pevnou prackou a mäkkými oporami členkov.
02
Úložné vrecko
Kompaktný a ľahký Nordbelt si vezmete domov, do fitnescentra aj na ihrisko.
03
Návod
Zrozumiteľný návod na upevnenie a bezpečné používanie pre všetky tri miesta.
04
Desaťtýždňový plán
Postupný tréningový plán založený na poznatkoch športovej vedy.
05 PRÍBEH
Nie je to len vychytávka.
Je to riešenie skutočného problému.
Keď som si poranil hamstring, zistil som, aké ťažké je poriadne cvičiť doma bez drahého vybavenia alebo pomoci druhých. Preto som vyvinul Nordbelt.
- 01
Vznikol zo skúsenosti so zranením
Začalo sa to skutočným problémom pri tréningu, nie marketingovým nápadom.
- 02
Opiera sa o medicínu a športovú vedu
Ďalej vyvíjaný s fyzioterapeutmi a športovcami v praxi.
- 03
Vznikol v Rotterdame
Praktický, priamy a bez zbytočnej zložitosti.
06 VÝSKUM
51%
menej poranení hamstringov v programoch, ktoré zahŕňajú Nordic Hamstring Exercise (NHE)
Metaanalýza · 8 459 športovcov
Br J Sports Med, 2019
Tréning podložený výskumom.
Bez prehnaných sľubov.
Nordic Hamstring Exercise patrí medzi najlepšie preskúmané cviky v športovej vede. Nordbelt nepridáva žiadne zázraky – umožňuje vám tento cvik robiť samostatne, prakticky a pravidelne. Práve o to ide.
- 01
Cvik podložený výskumom
Tréningové programy s cvikom Nordic Hamstring Exercise vykazujú nižší výskyt zranení hamstringov.
- 02
Postupne zvyšujte náročnosť
Začnite na úrovni, ktorá vám vyhovuje, a záťaž i objem cvičenia zvyšujte kontrolovane. Pomôže vám desaťtýždňový plán.
- 03
Široké využitie
Od futbalu a atletiky cez fitnes až po rehabilitáciu pod odborným dohľadom.
Zdroj, súvislosti a bezpečnostné upozornenie
Van Dyk N, Behan FP, Whiteley R. Br J Sports Med. 2019;53(21):1362–1370. Tento výsledok sa týka tréningových programov s NHE. Nedokazuje, že samotný Nordbelt predchádza poraneniam.
Vždy používajte stabilný bod na upevnenie, skontrolujte všetky spoje a pri zranení, rehabilitácii alebo návrate k športu sa riaďte radami lekára či fyzioterapeuta.
07 POROVNANIE
Ten istý cvik.
Praktickejší spôsob.
| Vlastnosť | Nordbelt €34,99 | Lavička na Nordic curlvyššia obstarávacia cena | Tréningový partnerZadarmo – ak je partner k dispozícii |
|---|---|---|---|
| Samostatný tréning | ✓ | ✓ | ✗ |
| Zmestí sa do športovej tašky | ✓ | ✗ | — |
| Doma, vo fitnescentre aj na ihrisku | ✓ | ✗ jedno stále miesto | ± závisí od spoločného času |
| Pripravený za menej než 1 minútu | ✓ | ± upevnenie a priestor | ± premenlivé upevnenie |
| Stále a pevné uchytenie | ✓ | ✓ | ✗ |
Nordbelt
porovnať s▾
- Samostatný tréning✓
- Zmestí sa do športovej tašky✓
- Doma, vo fitnescentre aj na ihrisku✓
- Pripravený za menej než 1 minútu✓
- Stále a pevné uchytenie✓
Lavička na Nordic curl · vyššia obstarávacia cena
Orientačné porovnanie s bežnými lavičkami na Nordic curl a tréningom s pomocou druhej osoby.
★★★★★“Ideálne, ak nechcete kupovať drahú lavičku.”
Dáva vám praktickejší spôsob zmysel? Na vrátenie máte 30 dní. Pozrite si podmienky.
08 SKUTOČNÍ ĽUDIA
Čo si športovci a fyzioterapeuti
naozaj myslia.
4,8 ★★★★★
4,5 ★★★★★
Kim van HeumenŠportový fyzioterapeut, MSc. · Google★★★★★„Skvelé riešenie, ako správne a jednoducho cvičiť Nordic Hamstring Curl. Hodí sa mi pri práci fyzioterapeutky aj na rôznych miestach.“
Jesse van HofwegenAktívny športovec · Trustpilot★★★★★“Nevyhnutnosť pre každého aktívneho športovca či bežca. Je skvelé, že tento konkrétny cvik môžem s Nordbeltom robiť samostatne.”
Hidde DemoedFyzioterapeutické pracovisko · Google★★★★★“Veľmi užitočná pomôcka na Nordic Hamstring Curl. Odporúčam ju každému fyzioterapeutickému pracovisku.”
PaulTrustpilot★★★★★Rýchle doručenie a ideálna pomôcka na Nordic curl, ak nechcete kupovať drahú lavičku. Výborná na posilnenie hamstringov.
Cem SelcukPoužívateľ Nordbeltu · Trustpilot★★★★★“Veľmi praktický a pevný. Nordbelt sa ľahko upevňuje a pôsobí stabilne. Tréningový plán je jasný a účinný.”
Sportfysio van LieropŠportový fyzioterapeut · Trustpilot★★★★★Výborná pomôcka na účinný cvik Nordic Hamstring Exercise doma. Hodí sa aj pri zotavovaní a ľahko sa prenáša.
John MeeuwissePoužívateľ Nordbeltu★★★★★“Skvelý produkt, rýchlo doručený a veľmi praktický!”
Prečítajte si všetky recenzie vrátane kritických.
Pozrieť recenzie na Trustpilote
09 Z NAŠEJ KOMUNITY
Vznikol v Rotterdame.
Testovaný aj po zotmení.
Skutočné fotografie komunity a tímu Nordbelt – priamo z nordbelt.nl.
10 PRACUJETE SO ŠPORTOVCAMI?
Jeden pohyb.
Pomôžte viacerým športovcom.
★★★★★“Výborné riešenie na Nordic Hamstring Curl.”
★★★★★FYZIOTERAPIA“Výborné riešenie.”
Pre fyzioterapeutické pracoviská
Terapia, domáce cvičenie a vybavenie pracoviska – s podporou pre odborníkov.
Pozrieť ponuku pre pracoviská TÍMY A FITNESCENTRÁPre kluby a fitnescentrá
Viac tréningových stanovíšť a rovnaký postup pre celý tím.
Pozrieť ponuku pre tímy11 FAQ
Ešte jedna otázka
pred objednávkou?
Jasné informácie vopred – žiadne drobné písmo ukryté za tlačidlom nákupu.
Máte osobnú otázku?
contact@nordbelt.com
Zvyčajne odpovieme do jedného pracovného dňa.
Ako používať Nordbelt?
Vyberte stabilné dvere, tréningovú lavičku, plot alebo nosník. Zapnite pracku, nastavte dĺžku, skontrolujte upevnenie a začnite kontrolovanými opakovaniami.
Čo je súčasťou balenia?
Nordbelt, kompaktné úložné vrecko, praktický návod a postupný desaťtýždňový tréningový plán.
Potrebujem tréningového partnera alebo lavičku?
Nie. Nordbelt je určený na samostatný tréning bez veľkej lavičky na Nordic curl. Vždy však potrebujete pevný a stabilný bod na upevnenie.
Je Nordbelt vhodný počas zotavovania alebo rehabilitácie?
Nordbelt môže pomôcť pri kontrolovanom posilňovaní hamstringov. Počas zotavovania si načasovanie, záťaž a postup stanovte spolu s lekárom alebo fyzioterapeutom.
Koľko stojí doprava?
Štandardné doručenie (Holandsko): zadarmo. Možnosti dopravy uvidíte pri objednávke.
Môžem produkt vrátiť?
O vrátenie môžete požiadať do 30 dní od doručenia. Produkt musí byť nepoužitý, čistý a v pôvodnom obale; náklady na spätnú dopravu hradí kupujúci.
Je Nordbelt vhodný pre začiatočníkov?
Áno. Začnite s menším rozsahom pohybu a podľa potreby s oporou. Opakovania robte kontrolovane a riaďte sa priloženým desaťtýždňovým plánom. Prestaňte, ak sa vám zhorší technika alebo pocítite bolesť.
Ktoré body na upevnenie sú bezpečné?
Používajte iba pevné dvere, ťažkú tréningovú lavičku, stabilný plot alebo pevný nosník, ktoré sa nemôžu otvoriť, posunúť ani prevrátiť. Pred každou sériou za upevnenie pevne potiahnite v smere tréningovej záťaže.
Ako často môžem cvičiť Nordic Hamstring Curl?
Jedna frekvencia nevyhovuje každému. Desaťtýždňový plán použite ako postupný východiskový bod a objem tréningu i čas na regeneráciu prispôsobte svojej úrovni, športovej záťaži a technike.
Odkiaľ pochádza údaj o 51 % menej zranení hamstringov?
Údaj 51 % sa týka programov, ktoré zahŕňali cvik Nordic Hamstring Exercise, nie produktu Nordbelt. Systematický prehľad a metaanalýza zahŕňajúca 8 459 športovcov (van Dyk, Behan a Whiteley, Br J Sports Med, 2019) uviedla zníženie až o 51 %. Výsledky jednotlivcov nie sú zaručené.
✓ Dobrovoľné vrátenie do 30 dní
Vyskúšajte Nordbelt.
Dobrovoľné vrátenie do 30 dní
O dobrovoľné vrátenie môžete požiadať do 30 dní od prevzatia. Po uplynutí zákonnej 14-dňovej lehoty musí byť výrobok nepoužitý, čistý a v pôvodnom obale. Zákonné právo na odstúpenie zostáva zachované; náklady na spätné zaslanie hradí zákazník, ak zákon alebo dohoda neurčuje inak. Pozrieť podmienky vrátenia
- ↩ Dobrovoľné vrátenie do 30 dní Spätnú dopravu hradí kupujúci
- 🩺Vyvinuté s fyzioterapeutmiNávod a podmienky používania
- 🔒Bezpečná platbaBezpečná platba · možnosti dopravy uvidíte pri objednávke
Doprava zdarma · 4,8★ Google
★★★★★“Skvelý produkt, veľmi praktický.”
★★★★★“Skvelá pomôcka na domáce cvičenie. Ľahko sa prenáša.”
BEZPLATNÝ DESAŤTÝŽDŇOVÝ TRÉNINGOVÝ PLÁN
Od prvého opakovania Nordic curl až po desiaty týždeň.
Praktický sedemstranový plán: zvyšujte záťaž týždeň po týždni bez zbytočného ponáhľania.
- 01Jasný postup po jednotlivých týždňoch
- 02Technika a chyby, ktorým sa vyhnúť
- 03Jednoduchý záznam, ktorý sa dá naozaj používať
≤ 51 %
✓Podložené výskumom
van Dyk a kol., 2019: metaanalýza programov s Nordic Hamstring Exercise. Neskúma účinok Nordbeltu ani tohto konkrétneho plánu.
Váš plán je pripravený
Znova otvorte stránku na stiahnutie alebo skontrolujte e-mail, ktorý sme vám poslali.
Otvoriť stránku na stiahnutie ↗34 Z NAŠEJ KOMUNITY
Vznikol v Rotterdame. Testovaný aj po zotmení.
Skutočné fotografie komunity a tímu Nordbelt – priamo z nordbelt.nl.
1000+
športovcov už používa Nordbelt
RTM / 2026 KEĎ STE PRIPRAVENÍ
Vaša najlepšia séria sa začína
jedným kliknutím.
- Možnosti dopravy uvidíte pri objednávke
- Doprava zdarma
- Dobrovoľné vrátenie do 30 dní
- Bezpečná platba
