Excentrické mostíky na hamstringy.
Zdvihnite boky, kontrolovane posuňte chodidlá dopredu a vráťte ich bez straty napätia.
01DOPLNOK POMÔCKA NA NORDIC HAMSTRING CURL
Posuňte sa k silnejším hamstringom.
Pravidelne trénujte hamstringy s dvojicou kompaktných podložiek Sliders. Sú vhodné na excentrické mostíky, zakopávanie a kontrolované cviky pre stred tela na hladkej podlahe.
Sliders možno objednať iba s aspoň jedným Nordbeltom alebo iným produktom.
✓
Cena dopravy sa vypočíta pri platbe✓
Dobrovoľné vrátenie do 30 dní
✓ Pripravené na použitie
KOMPAKTNÝ DOPLNOK2×podložky v súpraveViac možností cvičenia bez ďalšieho stroja.
Nordbelt Sliders
ODBORNÍCI50+fyzioterapeutických pracovísk používa Nordbelt
PRÍPRAVA<1 minpoložte a začnite
VEĽKOSŤ2×zmestia sa do športovej tašky
VRÁTENIE30 dnílehota na vrátenie
01 PREČO SLIDERS
Malý pohyb. Dôležitá brzdiaca fáza.
So Sliders môžete kontrolovane posúvať chodidlá od tela a späť. Hamstringy tak pracujú počas celého pohybu bez veľkého posilňovacieho stroja.
Cvičte oboma nohami alebo jednostranne.
Rozsah pohybu, tempo a oporu prispôsobte svojej úrovni.
02Nielen hamstringy.
Podložky môžete použiť aj na mountain climbers, varianty body saw a kontrolovaný tréning stredu tela.
03
SPOLU PONÚKAJÚ VIACNordbelt na Nordic curl. Sliders na mostíky a zakopávanie.
02 KOMBINÁCIA
Dve pomôcky. Viac možností pre tréning hamstringov.
Nordbelt upevní členky pri cviku Nordic Hamstring Curl. So Sliders sa chodidlá pohybujú kontrolovane pri mostíkoch a zakopávaní. Spolu prinášajú viac možností na cvičenie doma, vo fitnescentre aj pod vedením odborníka.
- Nordic Hamstring Curl s Nordbeltom
- Excentrické mostíky na hamstringy so Sliders
- Cviky na stred tela a nohy na vhodnej hladkej podlahe
- Obe pomôcky sa zmestia do jednej športovej tašky
03 POUŽÍVANIE
Položte podložky. Spevnite telo. Pohybujte sa kontrolovane.
Sliders používajte na hladkej, čistej a rovnej podlahe. Prvé opakovania robte v krátkom, kontrolovanom rozsahu a zväčšujte ho, až keď pohyb bezpečne ovládate.
Skontrolujte podlahu.
Odstráňte piesok a nečistoty. Najprv opatrne vyskúšajte, či sa podložky pohybujú rovnomerne a nevyšmyknú sa neočakávane.
Pomaly von, kontrolovane späť.
Brzdiaca fáza je dôležitejšia než rýchlosť. Skončite, keď vám klesnú boky alebo pohyb stratí stabilitu.
Zvyšujte ju primerane.
Pri bolesti, zranení alebo rehabilitácii preberte cvik, počet opakovaní a načasovanie s fyzioterapeutom alebo lekárom.
04 ČASTÉ OTÁZKY
Všetko jasné pred prvou sériou.
Dve kompaktné podložky Sliders na kontrolované cviky pre hamstringy, nohy a stred tela na vhodnej hladkej podlahe.
Čo dostanem?
Úplnú súpravu dvoch podložiek Sliders na cviky, pri ktorých sa chodidlá pohybujú spolu alebo striedavo.
Na akej podlahe fungujú?
Používajte ich na hladkom, rovnom a čistom povrchu. Pred začiatkom série vždy jemne vyskúšajte pohyb.
Potrebujem aj Nordbelt?
Nie. Sliders fungujú aj samostatne. V kombinácii s Nordbeltom však môžete striedať Nordic curl s upevnenými členkami a posuvné cviky na hamstringy. Sliders možno objednať iba s aspoň jedným Nordbeltom alebo iným produktom.
Môžem ich vrátiť?
Tovar môžete vrátiť do 30 dní. Podmienky a náklady na spätnú dopravu nájdete v pravidlách vrátenia.
TERAZ ZAČNITE HNEĎ
Rozšírte možnosti svojho tréningu.
Dve kompaktné podložky Sliders, pripravené na excentrické mostíky na hamstringy a ďalšie cviky.