B2BPRE ŠPORTOVÉ KLUBY, TÍMY, VÝKONNOSTNÝCH TRÉNEROV A FITNESCENTRÁ
Za minútu pripravíte viacero stanovíšť na Nordic curl na ihrisku, v posilňovni či fitnescentre – bez pevnej lavičky alebo partnera pri každom športovcovi.
Od €20,83 za stanovište · vrátane desaťtýždňového plánu · možnosť fakturácie · pomoc s prvým nastavením.
TEAMFLOWŠtyri až dvanásť stálych stanovíšť: menej čakania a viac kvalitných opakovaní.
Ihrisko · posilňovňa · fitnescentrum
POUŽÍVAJÚambulancie a športoví odborníci
01 ZDROJE ŠPORTOVEJ MEDICÍNY
Holandské odporúčania športovej medicíny a vzdelávacie zdroje spomínajú excentrický tréning a Nordic Hamstring Exercise pri prevencii a zotavení. Tieto zdroje nespomínajú Nordbelt; ten uľahčuje samostatné vykonávanie cviku vo väčšom rozsahu.
Odporúčanie k akútnym svalovým zraneniam dolných končatín u športovcov spomína excentrický tréning, konkrétne aj Nordic Hamstring Exercise.
Vypracovanie iniciovala Holandská spoločnosť športovej medicíny; schválili ho aj organizácie vrátane KNGF a NVFS.
Holandské vzdelávacie materiály športovej medicíny uvádzajú Nordic curl pri prevencii zranení hamstringov, zotavení a posilňovaní.
Vzdelávanie FSMI, VSG a odborníkov na športovú starostlivosť; multidisciplinárne odporúčanie schválili aj organizácie KNGF a NVFS.02 POSTUP
Jeden postup pre trénera, rovnaké upevnenie a striedanie viacerých športovcov bez radu.
Každý tréner a športovec používa rovnaký krátky postup upevnenia.
01Cvik prispôsobte každému športovcovi, postup však zostáva na každom stanovišti rovnaký.
02Nordbelt používajte pri rozcvičke, v silovej časti alebo pri prevencii na ihrisku aj v posilňovni.
0303 RÝCHLO PRIPRAVENÝ
Upevnenie musí byť hneď jasné odborníkovi aj športovcovi. Tri pôvodné videá ukazujú celý postup.
Vyberte miesto vhodné do ambulancie, klubovne, fitnescentra alebo na domáce cvičenie.
Popruh rýchlo zapnete a upravíte podľa výšky, polohy a tréningovej úrovne.
Nechajte používateľa pocítiť pohyb. Rovnaký postup potom využije v ambulancii, pri tímovom tréningu aj doma.
↳ Rovnaké vysvetlenie pre dvere klubovne, lavička, konštrukcia alebo posilňovňa aj plot pri ihrisku.
Pozrieť návod04 PROSTREDIA POUŽITIA
Ak je bod upevnenia stabilný a záťaž primeraná, princíp cviku zostáva rovnaký aj pri prechode medzi miestnosťami či lokalitami.
Pripravený na rýchly začiatok s tímom bez ďalšieho vybavenia.
Stále miesto na Nordic curl pre skupinový tréning, silový blok či výkonnostnú prípravu.
Praktické pri ihrisku, keď trénuje viac športovcov tesne po sebe.
05 VYBERTE ZAČIATOK
Vyberte podľa počtu súčasne využívaných stanovíšť a počtu tímov či členov, ktorí sa pri nich majú striedať. Nordbelt fakturuje bez DPH v rámci holandského režimu KOR.
Štyri stanovištia na začiatok tímového tréningu.
Viac stanovíšť na rýchlejšie striedanie.
Dvanásť stanovíšť na plynulý skupinový tréning.
Pre viacero tímov, pracovísk alebo veľké skupiny členov.
Na mobile potiahnutím porovnáte všetky balíky vedľa seba.
06 VÝHODA VÄČŠIEHO BALÍKA
Vyberte podľa počtu súčasne trénujúcich športovcov, požadovaných stálych stanovíšť a toho, či balík zavádzate v jednom tíme alebo vo väčšom klube či fitnescentre.
Kompaktný začiatok s rovnakým postupom trénera a rýchlym striedaním.
Vhodný pomer pre pravidelné používanie v tíme, akadémii alebo fitnescentre.
Pre viacero tímov, miest alebo veľké skupiny členov, s radami k zavedeniu, možnou ukážkou po konzultácii a prednostnou podporou.
Orientačne sa pri jednom stanovišti plynulo striedajú 2–3 športovci bez čakania.
07 BALÍK PRE STANOVIŠTIA
Jednoduché vysvetlenie, rýchle striedanie a pripravené na ihrisko, do posilňovne aj fitnescentra.
★★★★★„Vrecko a kartičky sú naozaj príjemný detail.“
Presne tá istá nastaviteľná pomôcka na Nordic curl, ktorú používate pri cvičení pod dohľadom.
Dosť kompaktná na cestu domov, do fitnescentra aj na ihrisko: súprava je pripravená.
Pokyny na upevnenie pri dverách, lavičke a plote aj na bezpečné používanie znižujú potrebu opakovať celý postup pri ďalšej návšteve.
Postupný tréning od prvých opakovaní po tri série, ktorý odborník prispôsobí používateľovi.
08 VÝSKUM
Nordic Hamstring Exercise sa skúmal v mnohých programoch prevencie zranení hamstringov. Nordbelt uľahčuje cvičenie bez partnera alebo veľkého stroja.
Tento výsledok sa týka tréningových programov s NHE. Nedokazuje, že samotný Nordbelt predchádza poraneniam.
Praktický základ, ktorý odborník alebo tréner prispôsobí možnostiam, technike a fáze tréningu.
Br J Sports Med. 2019;53(21):1362–1370. PMID 30808663. DOI 10.1136/bjsports-2018-100045.
09 SKÚSENOSTI
Skúsenosti nezávislých používateľov pomáhajú posúdiť, ako sa Nordbelt hodí na vysvetlenie cviku, samostatný tréning či stále vybavenie. Výsledky sa líšia podľa človeka a použitia.
★★★★★„Užitočná pomôcka pre každého aktívneho športovca či bežca.“
★★★★★„Veľmi praktický a pevný. Tréningový plán je jasný a účinný.“
★★★★★„Ideálna pomôcka na Nordic curl, ak si nechcete kupovať drahú lavičku.“
10 ČASTÉ OTÁZKY
O počtoch kusov, predaji či zapožičiavaní, faktúrach, ukážkach, zavedení a bezpečnom používaní.
11 VIDITEĽNOSŤ
Pri vhodnom väčšom balíku môže Nordbelt uviesť ambulanciu, klub, akadémiu či fitnescentrum na relevantných stránkach, v e-mailoch alebo pri produkte, ak to zodpovedá regiónu a kontextu.
12 PONUKA ALEBO ZAVEDENIE 20+ KUSOV
Poradíme s počtom kusov, rozdelením, zásobou či stanovišťami, zavedením a ďalším postupom. Neposielajte citlivé zdravotné údaje.