SZUKAJ NORDBELT
Produkty, instrukcje i przydatne strony Nordbelt w jednym miejscu.
01 ZNALEZIONO
Wyniki nie obejmują wewnętrznych wersji roboczych ani produktów służących do obsługi zamówień.
Dobry plan treningu mięśni tylnej części uda łączy zginanie kolana z prostowaniem biodra. Wypróbuj uginanie nóg na maszynie lub ślizgaczach obok rumuńskiego...
Zobacz ↗
Nordic curl z podparciem dłońmi pozwala kontrolować fazę opuszczania, a rękami przejąć ciężar ciała i pomóc sobie wrócić. Kostki pozostają zamocowane, kolana...
Zobacz ↗
Nawet jeśli używasz suwnicy do treningu tylnej części uda, wyższe ustawienie stóp nie zastępuje automatycznie osobnego uginania nóg. Badania pozycji stóp mierzą...
Zobacz ↗
Leg raises to unoszenie nóg w leżeniu na plecach lub w zwisie. Wybierz wariant leżący, jeśli najpierw chcesz nauczyć się ruchu na...
Zobacz ↗
Trening mięśni tylnej części uda dla rugbystów powinien wspierać bieganie, przyspieszanie, hamowanie, zmiany kierunku i grę w kontakcie. Łącz rozwijanie siły przy...
Zobacz ↗
Zaplanuj długie wybieganie przed maratonem, biorąc pod uwagę jego cel, ostatnie treningi i czas, jaki rzeczywiście zajmie. Najpierw odróżnij spokojny bieg wytrzymałościowy...
Zobacz ↗
Ćwiczenia na mięśnie tylnej części uda dla biegaczy powinny służyć czemuś więcej niż wzmocnieniu jednej grupy mięśni. Bieganie wymaga powtarzalnej kontroli kroku,...
Zobacz ↗
Ćwiczenia na mięśnie tylnej części uda przy bólu powinny być dostosowane do aktualnych możliwości. Wybierz ruch, który możesz kontrolować, i obserwuj objawy...
Zobacz ↗
Zapobieganie urazom mięśni tylnej części uda w piłce nożnej wymaga czegoś więcej niż kilku ćwiczeń rozciągających przed treningiem. Zawodnicy potrzebują powtarzalnego planu:...
Zobacz ↗
Wybierając pilates lub trening siłowy, zacznij od ustalenia, jaką siłę chcesz rozwijać i jakie ćwiczenia rzeczywiście wykonujesz. Zajęcia pilatesu mogą zawierać ćwiczenia...
Zobacz ↗
Hip thrust to ćwiczenie wyprostu bioder, w którym górna część pleców opiera się na odpowiednim, stabilnym podparciu, a obie stopy pozostają na...
Zobacz ↗
Wybór między jazdą z niską kadencją a treningiem siłowym poza rowerem zaczyna się od celu i pełnego obciążenia. Twarde przełożenie nie zastępuje...
Zobacz ↗
Pallof press to ćwiczenie tułowia, w którym guma lub linka wyciągu ciągnie z boku i próbuje obrócić ciało. Stań bokiem do punktu...
Zobacz ↗
Goblet squat to przysiad, w którym trzymasz jeden kettlebell lub hantel oburącz przy klatce piersiowej. Uginaj kolana i biodra, utrzymuj stopy na...
Zobacz ↗
Aby porównać opór gum opisany w kilogramach, musisz uwzględnić również ich rozciągnięcie. Liczba na etykiecie nie oznacza stałego ciężaru przez cały ruch....
Zobacz ↗
W Nordic curl z pomocą gumy elastyczna taśma podpiera górną część ciała podczas opuszczania do przodu. Kostki pozostają osobno zamocowane nisko. Gumę...
Zobacz ↗
Krótkie porcje ruchu, nazywane exercise snacks, można łączyć z treningiem siłowym. Pomagają czasem znaleźć miejsce na aktywność w napiętym dniu, ale sam...
Zobacz ↗
Wybierając Nordic curl lub rumuński martwy ciąg na tylną część uda w domu, postaw na Nordic, gdy chcesz konkretnie trenować funkcję zginania...
Zobacz ↗POMOC NIE ZNAJDUJESZ ODPOWIEDZI?
Opisz swoją sytuację lub zadaj pytanie o mocowanie Nordbelt. Zwykle odpowiadamy w ciągu jednego dnia roboczego.
Skontaktuj się z nami ↗