Mostki z ekscentryczną pracą mięśni.
Unieś biodra, powoli odsuń stopy i przyciągnij je z powrotem, utrzymując napięcie mięśni.
01UZUPEŁNIENIE SPRZĘT DO NORDIC CURL
Wzmocnij mięśnie tylnej części uda.
Regularnie wzmacniaj mięśnie tylnej części uda z dwoma niewielkimi dyskami Sliders. Są od razu gotowe do mostków z pracą ekscentryczną, uginania nóg i kontrolowanych ćwiczeń tułowia na gładkiej podłodze.
Sliders można zamówić tylko razem z co najmniej jednym pasem Nordbelt lub innym produktem.
✓
Koszt dostawy obliczymy przy składaniu zamówienia✓
30 dni na zwrot
✓ Od razu do użycia
NIEWIELKIE UZUPEŁNIENIE2×dyski w zestawieWięcej ćwiczeń bez dużego sprzętu.
Nordbelt Sliders
PROFESJONALNIE50+gabinetów fizjoterapii korzysta z Nordbelt
PRZYGOTOWANIE<1 minpołóż i zacznij ćwiczyć
ROZMIAR2×zmieszczą się w torbie sportowej
RYZYKO30 dnina odstąpienie od umowy
01 DLACZEGO SLIDERS
Niewielki ruch. Ważna faza hamowania.
Sliders ułatwiają kontrolowane odsuwanie i przyciąganie stóp. Dzięki temu ćwiczysz mięśnie tylnej części uda w całym wykonywanym zakresie ruchu, bez dużego urządzenia treningowego.
Ćwicz obunóż lub jednonóż.
Dopasuj ćwiczenie do swoich możliwości, zmieniając zakres ruchu, tempo i podparcie.
02Nie tylko tylna część uda.
Wykorzystaj dyski także do mountain climbers, wariantów body saw i kontrolowanego treningu mięśni tułowia.
03
UZUPEŁNIAJĄ SIĘ W TRENINGUNordbelt do Nordic curl. Sliders do mostków i uginania nóg.
02 POŁĄCZ ĆWICZENIA
Dwa przyrządy. Wszechstronniejszy trening tylnej części uda.
Nordbelt stabilizuje kostki podczas Nordic curl. Sliders umożliwiają kontrolowane przesuwanie stóp przy mostkach i uginaniu nóg. Razem dają więcej możliwości treningu w domu, na siłowni lub pod okiem specjalisty.
- Nordic curl z Nordbelt
- Mostki z ekscentryczną pracą mięśni z dyskami Sliders
- Ćwiczenia nóg i tułowia na odpowiedniej gładkiej podłodze
- Oba przyrządy mieszczą się w jednej torbie sportowej
03 UŻYTKOWANIE
Połóż dyski. Napnij mięśnie. Kontroluj ruch.
Korzystaj ze Sliders na gładkiej, czystej i równej podłodze. Zacznij od małych, spokojnych ruchów. Zwiększaj zakres dopiero wtedy, gdy zachowujesz nad nim kontrolę.
Sprawdź podłogę.
Usuń piasek i zabrudzenia. Najpierw sprawdź, czy dyski przesuwają się płynnie i nie uciekają gwałtownie spod stóp.
Odsuwaj powoli, wracaj z kontrolą.
Kontrola hamowania jest ważniejsza niż szybkość. Przerwij, gdy biodra opadają lub ruch przestaje być płynny.
Zwiększaj trudność stopniowo.
Przy bólu, urazie lub rehabilitacji uzgodnij dobór ćwiczeń, objętość i rozkład treningu z fizjoterapeutą lub lekarzem.
04 NAJCZĘSTSZE PYTANIA
Wszystko jasne przed pierwszym treningiem.
Dwa niewielkie dyski Sliders do kontrolowanych ćwiczeń mięśni tylnej części uda, nóg i tułowia na odpowiedniej gładkiej podłodze.
Co otrzymam?
Kompletny zestaw dwóch dysków Sliders do ćwiczeń, w których stopy przesuwasz jednocześnie lub naprzemiennie.
Na jakiej podłodze mogę ich używać?
Na gładkim, równym i czystym podłożu. Przed rozpoczęciem pełnej serii zawsze ostrożnie sprawdź, jak dyski się przesuwają.
Czy potrzebuję też Nordbelt?
Nie. Ze Sliders można korzystać samodzielnie. Nordbelt pozwala uzupełnić ćwiczenia ślizgowe o Nordic curl ze stabilnie zamocowanymi kostkami. Sliders można zamówić tylko razem z co najmniej jednym pasem Nordbelt lub innym produktem.
Czy mogę je zwrócić?
Masz 30 dni na odstąpienie od umowy. Warunki i koszty zwrotu znajdziesz w zasadach zwrotów.
TERAZ ZACZNIJ OD RAZU
Uzupełnij swój trening.
Dwa niewielkie dyski Sliders, gotowe do mostków z pracą ekscentryczną i wielu innych ćwiczeń.