SØK NORDBELT

Resultater for “baglår”

Produkter, veiledning og relevante Nordbelt-sider på ett sted.

01 FUNNET

Fortsett på den riktige veien.

Interne konsepter og produkter kun for logistikk vises ikke i resultatene.

ARTIKKEL

Forebygge hamstringskade i fotball: hva fungerer?

Å forebygge en hamstringskade i fotball handler ikke om noen raske tøyeøvelser før trening. Spillere trenger et system som kan gjentas: kontrollert...

ARTIKKEL

Nordic curls under en dør: trygg trening hjemme

Ja, du kan trene Nordic curls trygt med Nordbelt under en egnet, solid dør. Du trenger verken å bore, skru eller få...

ARTIKKEL

Calisthenics for nybegynnere: velg øvelser som passer deg

Calisthenics for nybegynnere er kroppsvektøvelser som du tilpasser ditt nåværende nivå. Velg en pressbevegelse, en trekkbevegelse, en beinøvelse og en øvelse for...

ARTIKKEL

Løpesko til styrketrening: når bør du bytte sko?

Du trenger ikke alltid å bytte ut løpesko til styrketrening. Vurder øvelsen: de vanlige løpeskoene dine er et rimelig utgangspunkt for løping;...

ARTIKKEL

Langtur før maraton: velg varighet, distanse og tempo

Planlegg langturen før maraton ut fra formålet, den siste treningen din og tiden økten faktisk tar. Skill først mellom rolig utholdenhetsløping og...

ARTIKKEL

Hip thrust: oppsett, utførelse og kontrollpunkter

Hip thrust er en hoftestrekk der øvre del av ryggen hviler på en egnet, stabil støtte, og begge føttene blir på gulvet....

ARTIKKEL

RIR i styrketrening: hvor mange repetisjoner hadde du igjen?

RIR i styrketrening betyr hvor mange flere repetisjoner du anslår at du kunne ha utført etter et sett med samme vekt og...

ARTIKKEL

Maratonfart: planlegg starten og juster underveis

Å fordele maratonfarten begynner med et realistisk mål og en kontrollert start. Bruk mellomtider som holdepunkter, og vurder også anstrengelse og forhold....

ARTIKKEL

Pause mellom sett: velg hvilen i styrketreningen

Velg pausen mellom styrketreningssett med tanke på neste sett: kan du gjenta den planlagte øvelsen med samme belastning og kontrollert utførelse? Bruk...

ARTIKKEL

Bulgarsk splittknebøy: oppstilling, balanse og teknikk

En bulgarsk splittknebøy er en splittknebøy der bakre fot hviler på en forhøyet støtte, mens fremre fot står på gulvet. Velg først...

ARTIKKEL

Fra halvmaraton til maraton: hva endrer seg i forberedelsene?

Å gå fra halvmaraton til maraton krever at du vurderer forberedelsene på nytt. Du tar med deg løpserfaring, men må igjen se...

ARTIKKEL

Nordic curl som eneste hamstringøvelse hjemme

Nordic curl som eneste hamstringøvelse hjemme kan være tilstrekkelig hvis du bevisst vil trene én oppgave: kontrollert knefleksjon mens kroppen beveger seg...

HJELP IKKE FUNNET?

Still spørsmålet ditt til et menneske.

Send situasjonen eller oppsettspørsmålet ditt til Nordbelt. Vi svarer vanligvis innen én virkedag.

Kontakt oss ↗