PRETRAŽI NORDBELT
Proizvodi, vodiči i relevantne Nordbeltove stranice na jednom mjestu.
01 PRONAĐENO
Interni koncepti i proizvodi namijenjeni samo za obradu narudžbi isključeni su iz rezultata.
Koristan program za stražnju ložu uključuje savijanje koljena i opružanje kuka. Kombinirajte pregib potkoljenice ili klizni pregib s rumunjskim mrtvim dizanjem ili...
Pogledajte ↗
Nordijski pregib s osloncem na ruke omogućuje vam da kontrolirate spuštanje te rukama preuzmete dio težine i pomognete si pri povratku. Gležnjevi...
Pogledajte ↗
Pri podizanju nogu dižete noge dok ležite na leđima ili visite na šipci. Odaberite ležeću varijantu ako najprije želite naučiti pokret na...
Pogledajte ↗
Čak i ako potisak nogama koristite za trening stražnje lože, viši položaj stopala ne zamjenjuje automatski zasebni pregib potkoljenice. Studije položaja stopala...
Pogledajte ↗
Trening stražnje lože za ragbi treba poduprijeti trčanje, ubrzavanje, kočenje, promjene smjera i situacije s kontaktom. Kombinirajte vježbe snage pri savijanju koljena...
Pogledajte ↗
Dulji trening trčanja za maraton planirajte prema njegovoj svrsi, nedavnim treninzima i stvarnom trajanju. Najprije razlikujte lagano trčanje za izdržljivost od posebnog...
Pogledajte ↗
Vježbe za stražnju ložu pri bolovima prilagodite onome što trenutačno možete podnijeti. Odaberite pokret koji možete kontrolirati i pratite simptome tijekom vježbanja,...
Pogledajte ↗
Vježbe za stražnju ložu za trkače trebaju razvijati više od snage jednog mišića. Trčanje traži kontrolu pri svakom koraku, sposobnost kočenja pri...
Pogledajte ↗
Prevencija ozljeda stražnje lože u nogometu ne svodi se na nekoliko istezanja prije treninga. Igračima treba sustav koji mogu redovito provoditi: postupno...
Pogledajte ↗
Kad birate između pilatesa i treninga snage, krenite od toga koju snagu želite razvijati i koje vježbe doista radite. Sat pilatesa može...
Pogledajte ↗
Potisak kukovima (hip thrust) vježba je opružanja kukova u kojoj se gornji dio leđa oslanja na prikladan, stabilan oslonac, a oba stopala...
Pogledajte ↗
Odabir između vožnje bicikla niskom kadencijom i treninga snage izvan bicikla počinje vašim ciljem i ukupnim opterećenjem. Težak prijenos ne zamjenjuje automatski...
Pogledajte ↗
Za usporedbu oznaka otpora u kilogramima na elastičnim trakama morate uzeti u obzir i njihovo istezanje. Broj ne označuje stalno opterećenje tijekom...
Pogledajte ↗
Pallof press vježba je za trup u kojoj vas elastična traka ili sajla povlači u stranu i nastoji okrenuti. Stanite bokom prema...
Pogledajte ↗
Kod nordijskog spuštanja s elastičnom trakom, traka podupire gornji dio tijela dok se spuštate prema naprijed. Gležnjevi se zasebno učvršćuju za nisko...
Pogledajte ↗
Goblet čučanj izvodi se s jednom girjom ili bučicom koju objema rukama držite ispred prsa. Savijte koljena i kukove, držite stopala na...
Pogledajte ↗
Kratke aktivnosti tijekom dana, često zvane exercise snacks, mogu se uklopiti uz trening snage. Mogu vam pomoći da se više krećete tijekom...
Pogledajte ↗
Pri odabiru između nordijskog pregiba i rumunjskog mrtvog dizanja za stražnju ložu kod kuće, odaberite nordijski pregib ako posebno želite trenirati savijanje...
Pogledajte ↗POMOĆ NISTE PRONAŠLI ODGOVOR?
Pošaljite Nordbeltovu timu pitanje o svojoj situaciji ili postavljanju opreme. Obično odgovaramo u roku jednog radnog dana.
Kontaktirajte nas ↗