PRETRAŽI NORDBELT
Proizvodi, vodiči i relevantne Nordbeltove stranice na jednom mjestu.
01 PRONAĐENO
Interni koncepti i proizvodi namijenjeni samo za obradu narudžbi isključeni su iz rezultata.
Pregib koljena s elastičnom trakom jednostavan je način da trenirate savijanje koljena bez sprave. Učvrstite traku nisko, držite kukove mirnima i kontrolirano...
Pogledajte ↗
Dobra priprema za polumaraton počinje tjednom treninga koji odgovara onome što sada možete podnijeti. Najprije odredite dane kada možete trčati, svakom treningu...
Pogledajte ↗
Copenhagen plank bočni je izdržaj u kojem gornja noga počiva na stabilnoj povišenoj podlozi. Počnite s kraćom polugom: oslonite nogu blizu koljena,...
Pogledajte ↗
Trening u zoni 2 ima smisla tek kada znate koji se model zona koristi. Oznaka 'zona 2' na satu s pet zona...
Pogledajte ↗
Trening stražnje lože za ragbi treba poduprijeti trčanje, ubrzavanje, kočenje, promjene smjera i situacije s kontaktom. Kombinirajte vježbe snage pri savijanju koljena...
Pogledajte ↗
Planiranje tempa za maraton počinje realnim ciljem i suzdržanim početkom. Prolazna vremena koristite kao orijentir, ali pratite i napor te uvjete. Izgubljenu...
Pogledajte ↗
Plan nordijskog pregiba za stražnju ložu u nogometu mora biti dovoljno kratak da ga možete redovito provoditi, a dovoljno zahtjevan da ima...
Pogledajte ↗
U HYROX-u u parovima natječete se s partnerom i dijelite rad na stanicama prema važećim pravilima. Trčanje se pritom ne prepolovljuje. Odaberite...
Pogledajte ↗
Ako se dani u kojima možete trenirati mijenjaju iz tjedna u tjedan, usporedite trening cijelog tijela i podijeljeni program tako da u...
Pogledajte ↗
Prevencija ozljeda stražnje lože u nogometu ne svodi se na nekoliko istezanja prije treninga. Igračima treba sustav koji mogu redovito provoditi: postupno...
Pogledajte ↗
Vježbe za stražnju ložu za igrače squasha trebaju odgovarati kratkim sprintovima, dubokim iskoracima, naglom kočenju, okretima i ponovnom odrazu. Sam pregib potkoljenice...
Pogledajte ↗
Vježbe za stražnju ložu za košarkaše trebaju odgovarati skokovima, doskocima, kočenju, promjenama smjera i kratkim ubrzanjima. Nekoliko nasumičnih pregiba nogu nakon treninga...
Pogledajte ↗
Vježbe za stražnju ložu za brzo klizanje trebaju odgovarati niskom klizačkom stavu, odrazu u stranu, dugom klizanju, zavojima i kratkim ubrzanjima kada...
Pogledajte ↗
Koristan program za stražnju ložu uključuje savijanje koljena i opružanje kuka. Kombinirajte pregib potkoljenice ili klizni pregib s rumunjskim mrtvim dizanjem ili...
Pogledajte ↗
RIR u treningu snage procjena je koliko biste dodatnih ponavljanja mogli napraviti nakon serije s istim opterećenjem i prema istoj dogovorenoj tehnici....
Pogledajte ↗
Vježbe za stražnju ložu za korfbal trebaju odgovarati skokovima, doskocima, okretima, kratkim ubrzanjima i ponavljanim odrazima. Nekoliko pregiba nogu nakon treninga nije...
Pogledajte ↗
Dulji trening trčanja za maraton planirajte prema njegovoj svrsi, nedavnim treninzima i stvarnom trajanju. Najprije razlikujte lagano trčanje za izdržljivost od posebnog...
Pogledajte ↗
Zategnuta stražnja loža i istegnuće mišića stražnje lože nisu isto. Nježno istezanje može povećati opseg pokreta kod uobičajene zategnutosti. Iznenadna oštra bol,...
Pogledajte ↗POMOĆ NISTE PRONAŠLI ODGOVOR?
Pošaljite Nordbeltovu timu pitanje o svojoj situaciji ili postavljanju opreme. Obično odgovaramo u roku jednog radnog dana.
Kontaktirajte nas ↗