PRETRAŽI NORDBELT
Proizvodi, vodiči i relevantne Nordbeltove stranice na jednom mjestu.
01 PRONAĐENO
Interni koncepti i proizvodi namijenjeni samo za obradu narudžbi isključeni su iz rezultata.
Kad birate između pilatesa i treninga snage, krenite od toga koju snagu želite razvijati i koje vježbe doista radite. Sat pilatesa može...
Pogledajte ↗
Odmor između serija treninga snage odaberite prema sljedećoj seriji: možete li istu vježbu ponoviti s planiranim opterećenjem i kontroliranom izvedbom? Mjeračem vremena...
Pogledajte ↗
Pri podizanju nogu dižete noge dok ležite na leđima ili visite na šipci. Odaberite ležeću varijantu ako najprije želite naučiti pokret na...
Pogledajte ↗
Bugarski iskorak inačica je iskoraka u kojoj se stražnje stopalo oslanja na povišenu podlogu, a prednje ostaje na podu. Najprije odaberite stabilan...
Pogledajte ↗
Ako ne možete dotaknuti nožne prste, to obično ne znači da je mišić oštećen ili trajno skraćen. Često se radi o kombinaciji...
Pogledajte ↗
Pallof press vježba je za trup u kojoj vas elastična traka ili sajla povlači u stranu i nastoji okrenuti. Stanite bokom prema...
Pogledajte ↗
Dulji trening trčanja za maraton planirajte prema njegovoj svrsi, nedavnim treninzima i stvarnom trajanju. Najprije razlikujte lagano trčanje za izdržljivost od posebnog...
Pogledajte ↗
Kratke aktivnosti tijekom dana, često zvane exercise snacks, mogu se uklopiti uz trening snage. Mogu vam pomoći da se više krećete tijekom...
Pogledajte ↗
Ako se dani u kojima možete trenirati mijenjaju iz tjedna u tjedan, usporedite trening cijelog tijela i podijeljeni program tako da u...
Pogledajte ↗
Ozljede stražnje lože česte su u nogometu, a oporavak zna biti frustrirajući. Igrač se ponekad može vratiti dijelu treninga prije nego što...
Pogledajte ↗
Goblet čučanj izvodi se s jednom girjom ili bučicom koju objema rukama držite ispred prsa. Savijte koljena i kukove, držite stopala na...
Pogledajte ↗
Trening u zoni 2 ima smisla tek kada znate koji se model zona koristi. Oznaka 'zona 2' na satu s pet zona...
Pogledajte ↗
Za usporedbu oznaka otpora u kilogramima na elastičnim trakama morate uzeti u obzir i njihovo istezanje. Broj ne označuje stalno opterećenje tijekom...
Pogledajte ↗
Bol iza koljena može biti povezana s tetivama stražnje lože, mišićima lista, zglobom ili tkivima u zakoljenskoj jami. Sama lokacija boli ne...
Pogledajte ↗
Prijelaz s polumaratona na maraton znači da trebate ponovno procijeniti pripreme. Imate iskustvo trčanja, ali provjerite uklapaju li se dulji treninzi, prehrana...
Pogledajte ↗
Planiranje tempa za maraton počinje realnim ciljem i suzdržanim početkom. Prolazna vremena koristite kao orijentir, ali pratite i napor te uvjete. Izgubljenu...
Pogledajte ↗
Grč stražnje lože pri sjedenju naglo je, nevoljno stezanje mišića; nije svaka bol iza natkoljenice grč. Najprije promijenite položaj i pustite da...
Pogledajte ↗
Zategnuta stražnja loža može se pojaviti zajedno s boli u donjem dijelu leđa, ali nije nužno njezin uzrok. Na bol i kretanje...
Pogledajte ↗POMOĆ NISTE PRONAŠLI ODGOVOR?
Pošaljite Nordbeltovu timu pitanje o svojoj situaciji ili postavljanju opreme. Obično odgovaramo u roku jednog radnog dana.
Kontaktirajte nas ↗