ΑΝΑΖΉΤΗΣΗ NORDBELT
Προϊόντα, οδηγίες και σχετικές σελίδες Nordbelt σε ένα σημείο.
01 ΒΡΈΘΗΚΑΝ
Εσωτερικές δοκιμαστικές σελίδες και προϊόντα που αφορούν μόνο την αποστολή δεν εμφανίζονται στα αποτελέσματα.
Μπορείτε να δυναμώσετε τους οπίσθιους μηριαίους στο σπίτι με γέφυρες, κάμψεις στο ισχίο και ασκήσεις κάμψης του γόνατος, όπως οι κάμψεις με...
Δείτε ↗
Η κάμψη γόνατος με λάστιχο αντίστασης είναι ένας απλός τρόπος να γυμνάσετε τους οπίσθιους μηριαίους χωρίς μηχάνημα. Στερεώστε το λάστιχο χαμηλά, κρατήστε...
Δείτε ↗
Οι τραυματισμοί των οπίσθιων μηριαίων είναι ιδιαίτερα συχνοί στο ποδόσφαιρο και συχνά προκαλούν μεγάλη απογοήτευση. Πολλοί ποδοσφαιριστές επιστρέφουν στις προπονήσεις πριν οι...
Δείτε ↗
Ένας τραυματισμός των οπίσθιων μηριαίων στο τρέξιμο συχνά έχει περισσότερους από έναν παράγοντες: υψηλή ταχύτητα, κόπωση, απότομη αύξηση της προπόνησης, ανηφόρες ή...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για ποδηλάτες πρέπει να ταιριάζουν με τις πολλές ώρες πεταλαρίσματος, τις ανηφόρες με χαμηλή συχνότητα περιστροφής, τα σπριντ...
Δείτε ↗
Αν νιώσετε ξαφνικό πόνο στο πίσω μέρος του μηρού σε σπριντ, επιτάχυνση ή άλλη εκρηκτική κίνηση, σταματήστε και μειώστε την επιβάρυνση. Τις...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις hamstring με πόνο πρέπει να ταιριάζουν με την τρέχουσα ικανότητά σας. Επιλέξτε μια ελεγχόμενη κίνηση και παρακολουθήστε τα συμπτώματα κατά...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων με δίσκους ολίσθησης είναι πρακτικός τρόπος να αναπτύξετε ελεγχόμενη δύναμη στο σπίτι ή στο γυμναστήριο. Τοποθετείτε δίσκους, πετσέτες...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για χορευτές πρέπει να συνδυάζουν δύναμη και ευλυγισία χωρίς να πιέζουν το εύρος της κίνησης. Το μπαλέτο, ο...
Δείτε ↗
Στις έκκεντρες ασκήσεις, οι οπίσθιοι μηριαίοι παράγουν δύναμη ενώ επιμηκύνονται. Αυτό συμβαίνει όταν κατεβαίνετε αργά σε Nordic Hamstring Curl, ελέγχετε την κάθοδο...
Δείτε ↗
Η κράμπα στους οπίσθιους μηριαίους όταν κάθεστε είναι μια ξαφνική, ακούσια σύσπαση· δεν είναι κάθε ενόχληση πίσω από τον μηρό κράμπα. Αλλάξτε...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για αρχάριους πρέπει να είναι απλές, ελεγχόμενες και εύκολο να επαναλαμβάνονται. Μην ξεκινήσετε με την πιο απαιτητική Nordic...
Δείτε ↗
Ο χρόνος αποκατάστασης από τραυματισμό των οπίσθιων μηριαίων διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Ρόλο παίζουν η σοβαρότητα, το σημείο του τραυματισμού, παλαιότεροι...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για μεγαλύτερες ηλικίες πρέπει να είναι αρκετά ήπιες για ασφαλές ξεκίνημα και αρκετά σαφείς ώστε να βοηθούν στην...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για όσους εργάζονται από το σπίτι πρέπει να είναι σύντομες, απλές και εύκολο να επαναλαμβάνονται. Μετά από πολλές...
Δείτε ↗
Επιλέξτε εξοπλισμό για την προπόνηση των οπίσθιων μηριαίων στο σπίτι με βάση την κίνηση που θέλετε να κάνετε, όχι το μέγεθος ή...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για στίβο πρέπει να ανταποκρίνονται στο σπριντ, στην επιτάχυνση, στην επιβράδυνση, στα άλματα και στις προσγειώσεις. Για έναν...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων με μπάλα γυμναστικής είναι χρήσιμες όταν θέλετε να προπονηθείτε στο σπίτι ή στο γυμναστήριο χωρίς μηχάνημα. Η βασική...
Δείτε ↗ΒΟΉΘΕΙΑ ΔΕΝ ΒΡΉΚΑΤΕ ΑΥΤΌ ΠΟΥ ΨΆΧΝΕΤΕ;
Στείλτε μας την ερώτησή σας για την περίπτωσή σας ή τη στερέωση. Συνήθως απαντάμε εντός μίας εργάσιμης ημέρας.
Επικοινωνήστε μαζί μας ↗