Resultater for “Nordic curl”

ARTIKEL

Trap bar eller lige vægtstang: hvilket dødløft vælger du?

Når du vælger mellem trap bar og lige vægtstang til dødløft, så tag udgangspunkt i den bevægelse, du vil træne, og en...

Se ↗

ARTIKEL

Lav kadence på cyklen eller styrketræning: hvad vælger du?

Valget mellem cykling med lav kadence og styrketræning ved siden af cyklen begynder med målet og den samlede belastning. Et tungt gear...

Se ↗

ARTIKEL

Så kom Nordbelt med i Men’s Health

Hvordan kom Nordbelt i Men’s Health? Den 11. maj 2026 bad redaktionen om et produkt til rubrikken Editor’s Pick. Vi stillede produktet...

Se ↗

ARTIKEL

Løbesko til styrketræning: hvornår skal du skifte?

Du behøver ikke altid udskifte løbesko til styrketræning. Vælg efter øvelsen: dine velkendte løbesko er et rimeligt udgangspunkt til løb; ved en...

Se ↗

ARTIKEL

Stiff-leg deadlift eller rumænsk dødløft: hvad mener dit program?

Valget mellem stiff-leg deadlift og rumænsk dødløft begynder med den udførelse, dit program mener. Se på knæbøjningen, starten på første gentagelse, den...

Se ↗

ARTIKEL

RIR i styrketræning: hvor mange gentagelser havde du tilbage?

RIR i styrketræning betyder, hvor mange flere gentagelser du skønner, at du kunne have udført efter et sæt med samme vægt og...

Se ↗

ARTIKEL

Calisthenics for begyndere: vælg øvelser til din start

Calisthenics for begyndere er kropsvægtsøvelser, som du tilpasser dit nuværende niveau. Vælg en presbevægelse, en trækbevægelse, en benøvelse og en øvelse i...

Se ↗

ARTIKEL

HYROX doubles: løb sammen, fordel arbejdet og lav klare aftaler

I HYROX doubles konkurrerer du sammen med en makker og fordeler arbejdet på stationerne inden for de gældende regler. Du halverer altså...

Se ↗

ARTIKEL

Optaget maskine: kan du ændre rækkefølgen i styrketræningen?

Du kan ændre rækkefølgen i styrketræningen, når en maskine er optaget, men vælg først dagens prioritet. Vent, hvis netop den øvelse er...

Se ↗

ARTIKEL

Dit første halvmaraton: sådan planlægger du træningsugen

En god forberedelse til halvmaraton begynder med en træningsuge, der passer til det, du kan klare nu. Planlæg først dine mulige løbedage,...

Se ↗

ARTIKEL

Baglårsøvelser ved smerter: hvad kan du gøre?

Øvelser ved smerter i baglåret skal passe til din aktuelle kapacitet. Vælg en bevægelse, du kan styre, og vurder symptomerne under træningen,...

Se ↗

ARTIKEL

HYROX-træning for begyndere: forbered dit første løb

HYROX-træning for begyndere starter med tre opgaver: løb, at lære konkurrencens stationer og passende styrketræning. Se først på, hvad du allerede kan,...

Se ↗

ARTIKEL

Kan ikke nå tæerne: test og plan

At du ikke kan nå tæerne, betyder som regel ikke, at en muskel er skadet eller permanent for kort. Ofte handler det...

Se ↗

ARTIKEL

Træn ben hjemme uden udstyr: 8 øvelser og plan

At træne ben hjemme uden udstyr virker, når du fordeler passet mellem knædominante bevægelser, hoftestræk, etbenskontrol og hamstrings. Start med chair squat,...

Se ↗

ARTIKEL

Baglårsskade: genoptræning, øvelser og gradvis opbygning

Genoptræning efter en baglårsskade tager ikke lige lang tid for alle. Skadens sværhedsgrad og placering, tidligere skader og kravene i din sport...

Se ↗

ARTIKEL

Pause mellem sæt: vælg din hvile i styrketræningen

Vælg pausen mellem sæt i styrketræningen ud fra det næste sæt: kan du gentage den planlagte øvelse med samme belastning og kontrolleret...

Se ↗

ARTIKEL

Pilates eller styrketræning: sammenlign mål og øvelser

Når du vælger mellem Pilates og styrketræning, begynder du med den styrke, du vil udvikle, og de øvelser, du faktisk laver. Et...

Se ↗

ARTIKEL

Benløft: liggende eller hængende med kontrol

Benløft er løft af benene fra rygleje eller en hængende position. Vælg den liggende variant, hvis du først vil lære bevægelsen på...

Se ↗