Gratis fragt 30 dages returret Support inden for 1 hverdag
Holland (Nederlandene) Nederland EUR
BUTIKSINDSTILLINGER Vælg land og sprog Så ser du de rigtige priser og betalingsmuligheder. Holland (Nederlandene) EUR

Du bliver på samme side

Nordbelt i Men’s Health: udvalgt til Editor’s Pick

1000+ atleter
Nordbelt i Men’s Health: udvalgt til Editor’s Pick

“Klart, brugbart og uden unødigt besvær.”

Cem — Trustpilot

Nordbelt er med i Editor’s Pick i nederlandske Men’s Health. På side 84 i afdelingen Lifestyle ses redskabet under den nederlandske overskrift »Vast, klik, curl«. I denne nyhed fra 5. oktober 2026 kan du se den originale side, forstå omtalen og læse, hvordan den beskrevne opsætning hænger sammen med praktisk brug.

Hvad står der i Editor’s Pick?

Rubrikken præsenterer udstyr, som redaktionen vælger til sine læsere. Den nederlandske side viser remmen og ankelfastgørelsen med overteksten »Het betere benenwerk«. Teksten er af Annemiek de Gier, og fotografiet er af Fiby Delsen. Disse oplysninger står på selve publikationen.

Den korte produktbeskrivelse handler om en opsætning til Nordic curls uden et komplet fitnesscenter derhjemme. Den nævner brug hjemme, i fitnesscentret og på banen og beskriver fastgørelse til et passende ankerpunkt. Kombinationen af produktfoto, overskrift og tekst gør det klart, hvilket redskab der omtales. Hele siden er tilgængelig nedenfor, så du selv kan se sammenhængen.

Nordbelt omkring træningssko, klar til den første curl
ÆGTE PRODUKTFOTO
Nordbelt Nordic curls uden partner eller bænk — derhjemme, i fitnesscenteret og på banen. 4,8 på Google · 1000+ atleter Oplev Nordbelt €39,99 €29,99 Gratis fragt · 30 dages returret

Fra omtalen til din egen opsætning

Vil du lave Nordic hamstring curls hjemme, giver Nordbelt fiksering af begge ankler uden træningspartner eller en stor maskine. Et passende og kontrolleret ankerpunkt, støtte under knæene og plads til at gribe bevægelsen fremad er stadig nødvendigt. Se opsætningen til hjemmetræning for at forstå, hvordan redskabet fastgøres. Omtalen i magasinet erstatter ikke den forberedelse.

Brugsvejledningen hjælper med fastgørelse og brug. Vil du skelne mellem produktets funktion og dokumentationen, kan du læse produktfakta og forskningskilder. Så kan du forstå opsætningen, før du vurderer, om den passer til din træning.

Nordbelt omkring træningssko, klar til den første curl
ÆGTE PRODUKTFOTO
Nordbelt Nordic curls uden partner eller bænk — derhjemme, i fitnesscenteret og på banen. 4,8 på Google · 1000+ atleter Oplev Nordbelt €39,99 €29,99 Gratis fragt · 30 dages returret

Se magasinsiden

Billedet nedenfor er Nordbelts danske oversættelse af den originale nederlandske side 84. Foto, layout, forfatteroplysninger og sidetal er bevaret. Åbn hele den oversatte side som PDF for at forstørre teksten på din telefon. Du kan også se den originale nederlandske PDF og den originale scanning. For magasinet og redaktionen henviser vi til Men’s Health Nederlandene.

Dansk oversættelse af den nederlandske Men’s Health-side 84 med redaktionens valg, originalfoto og forfatteroplysninger.

Siden viser et redaktionelt udvalg og en praktisk produktbeskrivelse. Den indeholder ingen testkarakter eller beskrevet sammenlignende testprotokol. Vi deler derfor den dokumenterbare omtale: Kilden er synlig, ophavspersonerne er nævnt, og du kan selv kontrollere teksten.

GRATIS 10-UGERS TRÆNINGSPROTOKOL

Byg din Nordic curl op fra første gentagelse til uge 10.

En konkret plan på 7 sider: byg op uge for uge, uden at gå for hurtigt frem.

  • Tydelig progression uge for uge
  • Teknik og fejl, du bør undgå
  • En enkel logbog, du faktisk bruger

Baseret på forskning

Van Dyk et al., 2019: metaanalyse af programmer med NHE. Ingen effektmåling af Nordbelt eller denne plan.

Direkte i din indbakke

Ofte stillede spørgsmål

Hvor står omtalen i Men’s Health?

Omtalen står på side 84 i den nederlandske udgave under Lifestyle / Editor’s Pick. Du kan kende den på originaloverskriften »Vast, klik, curl«, produktfotoet og oplysningerne om Annemiek de Gier og Fiby Delsen.

Hvad betyder Editor’s Pick her?

Det er navnet på rubrikken, hvor redaktionen vælger udstyr. Den leverede side dokumenterer omtalen. Rubrikkens navn giver ikke grundlag for at kalde det en pris, et kvalitetsmærke eller et garanteret træningsresultat.

Kan jeg selv læse den oprindelige publikation?

Ja. Linket til den originale PDF ovenfor åbner hele den nederlandske magasinside, hvor du kan forstørre teksten. Datoen for denne nyhed hører til blogartiklen; foto, forfatteroplysninger og sidetal er bevaret i kilden.

Værktøj til Nordic Hamstring Curl

Stærkere
hasemuskler.
Overalt.

Nordbelt gør en af de bedst undersøgte hasemuskeløvelser mulig overalt — uden træningspartner eller dyr bænk. Hjemme, i fitnesscentret eller på banen. Klar på under ét minut.

Bestil før kl. 22.00 – afsendes samme dag

ÆGTE OPTAGELSER · 0:12
FÆSTEDØR · BÆNK · HEGN

»Et must-have for enhver målrettet sportsudøver eller løber.«

Jesse van Hofwegen · Trustpilot
ERFARING1000+sportsudøvere bruger allerede Nordbelt
PROFESSIONELT50+fysioterapiklinikker bruger den
Op til 51% færre haseskader i programmer med Nordic Hamstring Exercise (NHE)

Bruges af50+ forskellige fysioterapiklinikker

Logoer fra fysioterapiklinikker og sportscentre, der bruger Nordbelt

01 BEVÆGELSEN

Se. Og forstå hvorfor
Nordic curl virker.

  1. Fase 01Fødderne er fastgjort. Læn dig roligt frem fra knæene.
  2. Fase 02Brems excentrisk — musklen bliver stærkere, mens den forlænges.
  3. Fase 03Tag fra med hænderne, skub tilbage og gentag.

Excentrisk træning — at skabe kraft, mens musklen forlænges — rammer præcis det øjeblik, hvor hasemusklerne belastes mest under sprint. Nordic curl træner netop dette.

02 SÅDAN FUNGERER DET

Fastgør. Justér. Træn.

Gå fra sportstaske til din første kontrollerede gentagelse på under ét minut. De tre videoer afspilles automatisk efter hinanden — tryk på et kort for at se det igen.

»Det er virkelig rart at kunne lave denne øvelse selv.«

Jesse van HofwegenTrustpilot
00:04
01 — VÆLG

Find et solidt fæstepunkt

Læg Nordbelt under en solid dør, eller fastgør den til en træningsbænk, et hegn eller en bjælke.

00:05
02 — KLIK

Luk og justér pasformen

Klik spændet fast, og justér remmen til en fast og behagelig placering omkring anklerne.

00:09
03 — CURL

Start kontrolleret

Dine fødder er fastgjort. Byg dine Nordic Hamstring Curls roligt og progressivt op.

Praktisk vejledning og progressiv 10-ugers træningsprotokol medfølger.

Se hele vejledningen

03 TRÆN OVERALT

Ét værktøj.
Tre fæstepunkter.

Samme Nordbelt, samme bevægelse — uanset hvor du træner den dag. Tryk på et sted og se den virkelige opsætning:

Sikker brug: læs vejledning og betingelser
Nordbelt fastgjort under en solid dør
01 / DØR Under en solid, lukket dør

Placer fæstedelene på den anden side af døren, luk den helt, og kontrollér fastgørelsen, før du starter.

»Uanset hvor du er, bliver træningen nem.«

Sportfysio van LieropTrustpilot

Anbefalet af

Et førende magasin om fitness og sundhed.

Oversættelse af den nederlandske artikel · s. 84

Redaktionen på Men’s Health præsenterer hver måned sit yndlingsudstyr i Editor’s Pick. Nordbelt blev udvalgt som et kompakt redskab til Nordic curls.

“Stærke baglår uden at indrette et halvt fitnesscenter derhjemme?”

Men’s Health NL · side 84
Træn, hvor du vil
Hjemme, i fitnesscentret eller på banen.
Nem opsætning
Fastgør den til en dør, bænk, et hegn eller en bjælke.

✓ Gratis fragt✓ 30 dages returret

Redaktionens valg · NL-udgave · s. 84
Dansk oversættelse af Nordbelt-siden i Men’s Health Nederlandene, side 84: Redaktionens valg, Fastgør, klik, træn.
Læs teksten fra magasinet

Redaktionens valg

Hver måned udvælger redaktionen det fedeste udstyr, som hjælper dig med at nå dine mål, eller som du bare må eje.

Stærkere ben

Fastgør, klik, træn

Stærke baglår uden at indrette et halvt fitnesscenter derhjemme? Med Nordbelt kan du lave Nordic curls hjemme, i fitnesscentret eller på banen. Fastgør den til en dør, en bænk, et hegn eller en bjælke, spænd anklerne fast og gå i gang.

Tekst: Annemiek de Gier. Foto: Fiby Delsen.

Åbn PDF

04 SÆTTET

Alt til dit første sæt.

“Tasken og kortene er virkelig godt lavet.”

AlissaTrustpilot
01

Nordbelt

Justerbart Nordic Hamstring Curl-redskab med solidt spænde og bløde ankelruller.

02

Opbevaringstaske

Kompakt til hjemmet, fitnesscentret eller banen — og vejer næsten ingenting.

03

Vejledning

Tydelig opsætnings- og sikkerhedsvejledning til alle tre ankerpunkter.

04

10-ugers protokol

Progressiv træningsopbygning baseret på idrætsvidenskab.

ÆGTE UDPAKNING — SÅDAN MODTAGER DU DEN
Thomas PereiraLæge, sportsforsker og medstifter

05 HISTORIEN

Ingen gimmick.
En praktisk løsning på et reelt problem.

Da jeg pådrog mig en skade i baglåret, bemærkede jeg, hvor svært det var at træne ordentligt derhjemme uden dyrt udstyr eller hjælp fra andre. Derfor udviklede jeg Nordbelt.
  • 01

    Bygget på reel skadeserfaring

    Udgangspunktet var et reelt træningsproblem — ikke en markedsføringsidé.

  • 02

    Medicinsk og idrætsvidenskabelig basis

    Videreudviklet med fysioterapeuter og aktive udøvere.

  • 03

    Udviklet i Rotterdam

    Praktisk, direkte og uden unødig kompleksitet.

Lær holdet at kende

06 FORSKNINGEN

færre haseskader i programmer med Nordic Hamstring Exercise (NHE)

Metaanalyse · 8.459 idrætsudøvere Br J Sports Med, 2019

Træn evidensbaseret.
Uden hype.

Nordic Hamstring Exercise er en af de bedst undersøgte øvelser i idrætsvidenskaben. Nordbelt tilføjer ingen magi — det gør det muligt at udføre øvelsen selvstændigt, praktisk og gentageligt. Det er netop pointen.

  • 01

    Evidensbaseret øvelse

    Træningsprogrammer med Nordic Hamstring Exercise viser en tydelig reduktion i baglårsskader.

  • 02

    Byg op gradvist

    Start på et niveau, der passer til dig, og øg belastning og volumen kontrolleret — 10-ugers protokollen hjælper dig.

  • 03

    Bredt anvendelig

    Fra fodbold og atletik til fitness og vejledt genoptræning.

Kilde, kontekst og sikkerhedsnote

Van Dyk N, Behan FP, Whiteley R. Br J Sports Med. 2019;53(21):1362–1370. Resultatet gælder træningsprogrammer med NHE; det viser ikke, at Nordbelt i sig selv forebygger skader.

Brug altid et stabilt ankerpunkt, kontrollér alle forbindelser, og følg råd fra læge eller fysioterapeut ved skade, genoptræning eller tilbagevenden til sport.

07 SAMMENLIGNINGEN

Samme øvelse.
En smartere vej.

Sammenligning af Nordbelt, en Nordic-bænk og træning med partner
Egenskab Nordbelt €29,99 Nordic-bænkhøjere anskaffelsespris TræningspartnerGratis — hvis en er til rådighed
Træn selvstændigt✓✓✗
Passer i sportstasken✓✗—
Hjemme, fitnesscenter og bane✓✗ ét fast sted± afhængig af kalender
Klar på < 1 minut✓± opsætning og plads± varierende fiksering
Konstant, solid fiksering✓✓✗
Nordbelt
sammenlign med
  • Træn selvstændigt✓
  • Passer i sportstasken✓
  • Hjemme, fitnesscenter og bane✓
  • Klar på < 1 minut✓
  • Konstant, solid fiksering✓

Nordic-bænk · højere anskaffelsespris

Vejledende sammenligning baseret på almindelige Nordic-bænke og træning med hjælp fra en anden.

“Ideel, hvis du ikke vil købe en dyr bænk.”

PaulTrustpilot

Overbevist om den smartere vej? 30 dages returfrist. Se returbetingelserne.

08 RIGTIGE MENNESKER

Hvad idrætsudøvere og fysioterapeuter
virkelig mener.

Anbefalet af
Kim van HeumenSportsfysioterapeut MSc. · Google★★★★★

“En virkelig god løsning til at udføre Nordic Hamstring Curl korrekt og nemt. Praktisk i mit arbejde som fysioterapeut og forskellige steder.”

“Med Nordbelt kan du lave Nordic curls hjemme, i fitnesscentret eller på banen.”

Redaktionens udvalg · s. 84
Jesse van HofwegenEngageret idrætsudøver · Trustpilot★★★★★

“Et must for alle engagerede idrætsudøvere og løbere. Det er virkelig rart at kunne lave netop denne øvelse selv med Nordbelt.”

Hidde DemoedFysioterapiklinik · Google★★★★★

“Et rigtig godt redskab til Nordic Hamstring Curl. Et must for enhver fysioterapiklinik.”

PaulTrustpilot★★★★★

Hurtig afsendelse og et ideelt redskab til Nordic Curls, hvis du ikke vil købe en dyr bænk. Godt til at styrke baglårene.

Cem SelcukNordbelt-bruger · Trustpilot★★★★★

“Superpraktisk og solid. Nordbelt er let at fastgøre og føles stabilt. Træningsprogrammet er tydeligt og effektivt.”

Sportfysio van LieropSportsfysioterapeut · Trustpilot★★★★★

Et godt redskab til at lave den effektive Nordic hamstring-øvelse derhjemme. Fungerer godt under genoptræning og er let at tage med.

John MeeuwisseNordbelt-bruger★★★★★

“Flot produkt, hurtigt leveret og meget praktisk!”

Læs alle anmeldelser, også de kritiske.

Se Trustpilot-anmeldelser

09 FRA FÆLLESSKABET

Udviklet i Rotterdam.
Testet efter mørkets frembrud.

Følg @nordbelt.store
Smilende idrætsudøver på Erasmusbroen om natten
ERASMUSBROEN · 23:40
Nordbelt fastgjort til et hegn under en aftentræning
HEGNOPSÆTNING · UDENDØRS
Hamstring Training at Home-trøje på atletikbanen
UNDERBYGGET AF FORSKNING
To løbere i et aftenløb i regnen
PR-AFTEN · REGN
Idrætsudøver ved rækværket med Erasmusbroen i baggrunden
HVILEDAG? NEJ.
Løbere i tågen i aftenlys
GENNEM TÅGEN
Gruppe løbere i sort-hvid gennem Rotterdam
R'DAM CREW
Udmattet løber på jorden efter målgang
GAV ALT

Ægte billeder fra Nordbelt-fællesskabet og brandteamet — direkte fra nordbelt.nl.

11 FAQ

Et spørgsmål mere
før du bestiller?

Tydelig information fra starten — ingen skjulte betingelser bag købsknappen.

Et personligt spørgsmål? contact@nordbelt.com Svar normalt inden for én arbejdsdag.
Hvordan bruger jeg Nordbelt?

Vælg en stabil dør, træningsbænk, et hegn eller en bjælke. Luk spændet, justér længden, kontrollér fastgørelsen, og begynd med kontrollerede gentagelser.

Hvad følger med i pakken?

Nordbelt, en kompakt opbevaringstaske, en praktisk vejledning og en progressiv 10-ugers træningsprotokol.

Har jeg brug for en træningspartner eller bænk?

Nej. Nordbelt er udviklet til selvstændig træning uden en stor Nordic-bænk. Du skal dog altid bruge et solidt og stabilt ankerpunkt.

Er det egnet til genoptræning eller rehabilitering?

Nordbelt kan understøtte kontrolleret opbygning af baglårene. Under genoptræning fastlægger du timing, belastning og progression sammen med din læge eller fysioterapeut.

Hvad koster fragt?

Standardfragt — Holland (Nederlandene): gratis. Bestil før kl. 22.00 – afsendes samme dag.

Kan jeg returnere den?

Du kan anmode om returnering inden for 30 dage efter modtagelsen. Produktet skal være ubrugt, rent og i originalemballagen; køberen betaler returomkostningerne.

Er Nordbelt egnet til begyndere?

Ja. Start med et mindre bevægeudslag og støtte efter behov, hold gentagelserne kontrollerede, og følg den medfølgende 10-ugers protokol. Stop, hvis teknikken svigter, eller du mærker smerte.

Hvilke ankerpunkter er sikre?

Brug kun en solid dør, en tung træningsbænk, et stabilt hegn eller en fast bjælke, der ikke kan åbne, glide eller vælte. Træk før hvert sæt kraftigt i fastgørelsen i belastningens retning.

Hvor ofte kan jeg træne Nordic Hamstring Curls?

Der findes ikke én frekvens, der passer til alle. Brug 10-ugers protokollen som et progressivt udgangspunkt, og tilpas volumen og restitution til dit niveau, din sportsbelastning og din teknik.

Hvor stammer påstanden om 51 % færre hamstringskader fra?

De 51 % handler om programmer, der omfattede Nordic Hamstring Exercise, ikke om Nordbelt som produkt. Et systematisk review og en meta-analyse af 8.459 atleter (van Dyk, Behan & Whiteley, Br J Sports Med, 2019) rapporterede en reduktion på op til 51 %; individuelle resultater kan ikke garanteres.

✓ 30 dages returret

Prøv Nordbelt.
30 dages returret

Produktet kan returneres inden for 30 dage. Det skal være ubrugt, rent og i originalemballagen; kunden betaler returfragten. Se returvilkårene

  • 30 dages returret Returfragten betales af køber
  • Udviklet med fysioterapeuterVejledning og brugsbetingelser
  • Sikker betalingSikker betaling · Bestil før kl. 22.00 – afsendes samme dag
Gratis fragt · 4,8★ Google
✓ Klar på < 60 sek
★★★★★

“Flot produkt, meget praktisk.”

John · Google

“Et godt redskab til hjemmet. Let at tage med.”

Sportfysio van LieropTrustpilot

RTM / 2026 KLAR, NÅR DU ER DET

Dit stærkeste sæt begynder
med ét klik.

€39,99 €29,99spar €10
  • Bestil før kl. 22.00 – afsendes samme dag
  • Gratis fragt
  • 30 dages returret
  • Sikker betaling