HLEDAT NORDBELT
Produkty, návody a související stránky Nordbelt na jednom místě.
01 NALEZENO
Interní koncepty a produkty určené jen pro vyřízení objednávek se ve výsledcích nezobrazují.
Kalistenika pro začátečníky zahrnuje cviky s vlastní vahou přizpůsobené vaší současné úrovni. Pro první trénink vyberte jeden tlakový cvik, jeden tahový cvik,...
Zobrazit ↗
Hip thrust je cvik na extenzi v kyčlích, při kterém se horní částí zad opíráte o vhodnou pevnou oporu a obě chodidla...
Zobrazit ↗
Trénink v zóně 2 dává smysl teprve tehdy, když víte, jaký systém zón používáte. Hodinky s pěti zónami mohou stejné číslo vymezovat...
Zobrazit ↗
Při obrácených zkracovačkách ležíte na zádech s pokrčenými koleny a přibližujete pánev k hrudníku. Cílem je pánev mírně zvednout a plynule ji...
Zobrazit ↗
Cvik zvedání nohou můžete provádět vleže na zádech nebo ve visu. Variantou vleže začněte, pokud se chcete pohyb nejprve naučit na podložce;...
Zobrazit ↗
Přechod z půlmaratonu na maraton vyžaduje nové posouzení přípravy. Zkušenosti s během už máte, ale musíte znovu zjistit, zda se vám do...
Zobrazit ↗
Dlouhý běh v přípravě na maraton plánujte podle jeho účelu, dosavadního tréninku a skutečné doby běhu. Nejdřív rozlište volný vytrvalostní běh od...
Zobrazit ↗
Goblet dřep je dřep, při kterém držíte oběma rukama jednu činku typu kettlebell nebo jednoručku před hrudníkem. Pokrčte kolena a kyčle, chodidla...
Zobrazit ↗
Tempo maratonu plánujte podle realistického cíle a začněte s rozvahou. Mezičasy berte jako orientační body, ale sledujte také námahu a podmínky. Ztracenou...
Zobrazit ↗POMOC NENAŠLI JSTE ODPOVĚĎ?
Popište nám svou situaci nebo se zeptejte na upevnění. Obvykle odpovídáme do jednoho pracovního dne.
Kontaktujte nás ↗