HLEDAT NORDBELT
Produkty, návody a související stránky Nordbelt na jednom místě.
01 NALEZENO
Interní koncepty a produkty určené jen pro vyřízení objednávek se ve výsledcích nezobrazují.
Při bolesti zadní strany stehna během jízdy na kole si všímejte, kdy začala, jak se mění a co s nohou ještě zvládnete....
Zobrazit ↗
Nordic curl můžete cvičit i v malém prostoru, pokud zohledníte nejen místo upevnění, ale celou dráhu pohybu. Potřebujete pevné uchycení kotníků, pohodlné...
Zobrazit ↗
Posouzení sestavy pro Nordic curl u vysokých sportovců vyžaduje víc než jen údaj o výšce. Změřte volnou vzdálenost od kotvy ke kolenům...
Zobrazit ↗
Noční křeč v noze je zpravidla náhlé, bolestivé stažení lýtka, chodidla nebo stehna včetně hamstringů. Často během několika minut povolí, ale může...
Zobrazit ↗
Při nordic hamstring curlu s dopomocí rukou můžete kontrolovat spouštění a rukama si pomoci při návratu do kleku. Kotníky máte upevněné, kolena...
Zobrazit ↗
Nordic curl doma v supersériích, nebo v samostatných sériích? Samostatné pracovní série zvolte, pokud jsou pro vás kontrola, rozsah pohybu a stálé...
Zobrazit ↗
Při obrácených zkracovačkách ležíte na zádech s pokrčenými koleny a přibližujete pánev k hrudníku. Cílem je pánev mírně zvednout a plynule ji...
Zobrazit ↗
Kotníkové pásky pro domácí Nordic curl mají především jeden úkol: držet bérce nízko a stabilně, zatímco se kontrolovaně spouštíte vpřed. Zní to...
Zobrazit ↗
Když bolest vystřeluje po zadní straně nohy, snadno ji označíte za problém s hamstringy. Někdy skutečně bolí svaly na zadní straně stehna....
Zobrazit ↗
Cvik reverzní hyperextenze pro hamstringy zahrnuje natahování v kyčlích, zatímco trup zůstává podepřený a nohy se pohybují dozadu. Nejprve nastavte opěrnou plochu,...
Zobrazit ↗
Jiný cvik na hamstringy se hodí, pokud je pro vás celý nordic hamstring curl zatím příliš náročný, nemáte bezpečnou sestavu nebo se...
Zobrazit ↗
Jednou z variant je izometrický Nordic curl, při němž držíte pevně zvolenou polohu při předklonu, zatímco kotníky zůstávají bezpečně upevněné a tělo...
Zobrazit ↗
Naučit se předklon v kyčlích znamená ohýbat se hlavně v kyčelních kloubech, s mírně pokrčenými koleny a stabilním trupem. Posuňte kyčle dozadu,...
Zobrazit ↗
Správné zakopávání s TRX začíná spolehlivě upevněným závěsným systémem, patami v poutkách na nohy a kyčlemi dost vysoko, aby ramena, pánev a...
Zobrazit ↗
Při nastavování stroje na zakopávání začněte bez pracovní zátěže. Nastavte sedadlo či lavici tak, aby koleno bylo vedle osy otáčení stroje, opěrný...
Zobrazit ↗POMOC NENAŠLI JSTE ODPOVĚĎ?
Popište nám svou situaci nebo se zeptejte na upevnění. Obvykle odpovídáme do jednoho pracovního dne.
Kontaktujte nás ↗