HLEDAT NORDBELT
Produkty, návody a související stránky Nordbelt na jednom místě.
01 NALEZENO
Interní koncepty a produkty určené jen pro vyřízení objednávek se ve výsledcích nezobrazují.
Naučit se předklon v kyčlích znamená ohýbat se hlavně v kyčelních kloubech, s mírně pokrčenými koleny a stabilním trupem. Posuňte kyčle dozadu,...
Zobrazit ↗
Nordic hamstring curl lze s Nordbeltem cvičit u vhodných pevných dveří, pokud správně připravíte a zkontrolujete upevnění. Nemusíte vrtat, šroubovat ani si...
Zobrazit ↗
Když během přípravy na maraton roste běžecká zátěž, držte se známých silových cviků. Pokud však vytlačují důležité běhy, silovou část upravte. Zkušení...
Zobrazit ↗
Stanoviště pro Nordic curl při osobním tréninku potřebuje stálý postup, ne pouze prostor, kde všichni cvičí stejné opakování. Před každou sérií zkontrolujte...
Zobrazit ↗
Rozhodněte, zda nordic curl doma zařadíte jako hlavní část tréninku, nebo jako závěrečný cvik podle svého cíle a kvality provedení. Pokud je...
Zobrazit ↗
Noční křeč v noze je zpravidla náhlé, bolestivé stažení lýtka, chodidla nebo stehna včetně hamstringů. Často během několika minut povolí, ale může...
Zobrazit ↗
Stanoviště pro Nordic curl v posilovně nemusí být velký stroj. Jde o přehledně uspořádané místo, kde si člen může upevnit kotníky, zkontrolovat...
Zobrazit ↗
Mezi jízdou s nízkou kadencí a posilováním mimo kolo vybírejte podle cíle i celkové zátěže. Těžký převod automaticky nenahradí činky: záleží také...
Zobrazit ↗
Při výběru mezi mrtvým tahem s trap barem a rovnou osou zvažte, jaký pohyb chcete trénovat a jakou sestavu dokážete opakovat. U...
Zobrazit ↗
Během odlehčovacího týdne nemusíte domácí Nordic curl automaticky vynechat. Můžete ho ponechat, pokud technika zůstává stabilní a cílem týdne je hlavně snížit...
Zobrazit ↗
Nordic curl můžete cvičit i venku, pokud místo splňuje čtyři podmínky: vhodné a nepohyblivé kotvení, rovný a suchý podklad, volný prostor pro...
Zobrazit ↗
Bolest za kolenem může souviset s tkáněmi v podkolenní jamce, úpony šlach hamstringů, lýtkem, kloubním pouzdrem nebo s reakcí kolene na ohýbání...
Zobrazit ↗
Posouzení sestavy pro Nordic curl u vysokých sportovců vyžaduje víc než jen údaj o výšce. Změřte volnou vzdálenost od kotvy ke kolenům...
Zobrazit ↗
Dobrá příprava na půlmaraton začíná týdnem, který odpovídá tomu, co nyní zvládáte. Nejprve si naplánujte dny, kdy můžete běhat, dejte každému běhu...
Zobrazit ↗
Nordic curl můžete cvičit i v malém prostoru, pokud zohledníte nejen místo upevnění, ale celou dráhu pohybu. Potřebujete pevné uchycení kotníků, pohodlné...
Zobrazit ↗
Když se po tréninkové pauze vracíte k nordic curlu doma, nezačínejte hned se svým dřívějším rozsahem ani objemem, i když jste je...
Zobrazit ↗
Příprava na první HYROX má tři části: běh, zvládnutí závodních stanovišť a vhodný silový trénink. Nejprve zvažte, co už umíte a k...
Zobrazit ↗
Silový trénink nebo plyometrii vybírejte jako doplněk běhu podle svého cíle, zkušeností a dostupného vybavení. Cvičení se zátěží a nácvik skoků jsou...
Zobrazit ↗POMOC NENAŠLI JSTE ODPOVĚĎ?
Popište nám svou situaci nebo se zeptejte na upevnění. Obvykle odpovídáme do jednoho pracovního dne.
Kontaktujte nás ↗