HLEDAT NORDBELT
Produkty, návody a související stránky Nordbelt na jednom místě.
01 NALEZENO
Interní koncepty a produkty určené jen pro vyřízení objednávek se ve výsledcích nezobrazují.
Hýžďové svaly můžete doma trénovat i bez vybavení. Vyberte cviky, při kterých natahujete kyčle, udržíte pánev pod kontrolou a můžete postupně zvyšovat...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro bruslaře by měly odpovídat nízkému postoji na ledě, odrazu do strany, dlouhé fázi skluzu, průjezdu zatáčkou i krátkému...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro golf by měly pomáhat přenášet sílu, aniž by ztuhl golfový švih. Golf vyžaduje rotaci, kontrolu kyčlí, odraz, rovnováhu...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro trailové běžce by měly odpovídat stoupání, klesání, technickým stezkám a brzdění při únavě. Samotné zakopávání tento kontext nepokryje....
Zobrazit ↗
Výbušný trénink hamstringů není náhodná série výskoků nebo těžkého zakopávání. Pro sílu potřebnou při sprintu jsou důležité tři věci: skutečný trénink sprintu,...
Zobrazit ↗
Cviky pro zadní svalový řetězec zapojují zadní část těla různými pohyby: natahováním v kyčlích, ohýbáním kolen a stabilizací trupu a pánve. Patří...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro volejbal by měly odpovídat výskokům, dopadům, krátkým rozběhům, rychlému brzdění a opakovaným odrazům. Několik zakopávání po tréninku na...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro sportovce mají rozvíjet víc než jen pocit únavy na zadní straně stehen. Užitečný plán spojuje sprinty, excentrickou sílu...
Zobrazit ↗
Plán Nordic curl pro fotbal by měl být natolik krátký, aby se dal pravidelně dodržovat, a přitom dostatečně náročný, aby měl smysl....
Zobrazit ↗
Cvičení hamstringů před lyžováním má připravit nohy na sjezdy, brzdění, zatáčení, nízký postoj i únavu na konci dne. Pár protažení těsně před...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro cyklisty by měly doplňovat dlouhé šlapání, výjezdy s nízkou kadencí, sprinty ze sedla i hodiny ve stejné poloze...
Zobrazit ↗
Když bolest vystřeluje po zadní straně nohy, snadno ji označíte za problém s hamstringy. Někdy skutečně bolí svaly na zadní straně stehna....
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro padel by měly odpovídat skutečnému pohybu na kurtu: přípravnému poskoku, krátkému startu, odrazu do strany, zabrzdění před míčem,...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro běžce mají rozvíjet víc než jen sílu jednoho svalu. Běh vyžaduje opakovanou kontrolu kroku, brzdnou sílu při vyšších...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro atletiku by měly odpovídat sprintu, zrychlení, brzdění, výskoku a dopadu. Pro sprintera, překážkáře, skokana či vícebojaře je to...
Zobrazit ↗
Většina chyb při Nordic curl nevzniká proto, že by byl cvik složitý. Vzniká, když nemáte pod kontrolou upevnění, rozsah pohybu nebo zátěž....
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro korfbal by měl odpovídat výskokům, dopadům, otočkám, krátkým zrychlením a opakovaným odrazům. Několik přítahů nohou po tréninku na to...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro tanečníky by měl spojovat sílu a pohyblivost bez násilného zvětšování rozsahu pohybu. Balet, moderní a současný tanec, jazz i...
Zobrazit ↗POMOC NENAŠLI JSTE ODPOVĚĎ?
Popište nám svou situaci nebo se zeptejte na upevnění. Obvykle odpovídáme do jednoho pracovního dne.
Kontaktujte nás ↗