HLEDAT NORDBELT
Produkty, návody a související stránky Nordbelt na jednom místě.
01 NALEZENO
Interní koncepty a produkty určené jen pro vyřízení objednávek se ve výsledcích nezobrazují.
Mezi jízdou s nízkou kadencí a posilováním mimo kolo vybírejte podle cíle i celkové zátěže. Těžký převod automaticky nenahradí činky: záleží také...
Zobrazit ↗
RIR při silovém tréninku vyjadřuje, kolik dalších opakování byste podle svého odhadu zvládli po skončení série se stejnou zátěží a dohodnutou technikou....
Zobrazit ↗
Cvičební plán pro zadní stehenní svaly ve fyzioterapii by se neměl řídit pevným časovým rozpisem. Lépe funguje jako rámec pro rozhodování: posoudit...
Zobrazit ↗
Pokud se váš týdenní rozvrh mění, vybírejte mezi silovým tréninkem celého těla a děleným tréninkem tak, že nejprve rozložíte stejné zamýšlené týdenní...
Zobrazit ↗
Trénink v zóně 2 dává smysl teprve tehdy, když víte, jaký systém zón používáte. Hodinky s pěti zónami mohou stejné číslo vymezovat...
Zobrazit ↗
Na silový trénink nemusíte běžecké boty vždy měnit. Rozhodujte se podle cviku: pro běh jsou vaše obvyklé běžecké boty rozumným výchozím bodem;...
Zobrazit ↗
Stanoviště pro Nordic curl při osobním tréninku potřebuje stálý postup, ne pouze prostor, kde všichni cvičí stejné opakování. Před každou sérií zkontrolujte...
Zobrazit ↗
Začátečník by se měl při mrtvém tahu soustředit na stabilní výchozí polohu, zpevnění těla před každým opakováním a zátěž, kterou dokáže ovládat....
Zobrazit ↗
Kruhový trénink Nordic curlu pro sportovní tým funguje, jen když je organizace stejně jasná jako samotný cvik. Rozdělte sportovce předem mezi několik...
Zobrazit ↗
Brát si sestavu na Nordic curl na cesty má smysl jen tehdy, když předem víte, co potřebujete, a počítáte s tím, že...
Zobrazit ↗
Kalistenika pro začátečníky zahrnuje cviky s vlastní vahou přizpůsobené vaší současné úrovni. Pro první trénink vyberte jeden tlakový cvik, jeden tahový cvik,...
Zobrazit ↗
Stanoviště pro Nordic curl v posilovně nemusí být velký stroj. Jde o přehledně uspořádané místo, kde si člen může upevnit kotníky, zkontrolovat...
Zobrazit ↗
Zakopávání se závažím na kotníku je praktické, pokud závaží drží pevně a pohodlně a dokážete kontrolovaně ohýbat koleno bez švihu v kyčli....
Zobrazit ↗
Přechod z půlmaratonu na maraton vyžaduje nové posouzení přípravy. Zkušenosti s během už máte, ale musíte znovu zjistit, zda se vám do...
Zobrazit ↗
Délku pauzy mezi silovými sériemi volte podle následující série: dokážete zamýšlený cvik zopakovat se stejnou zátěží a pod kontrolou? Časomíra ukáže uplynulý...
Zobrazit ↗
Nordic curl můžete cvičit i venku, pokud místo splňuje čtyři podmínky: vhodné a nepohyblivé kotvení, rovný a suchý podklad, volný prostor pro...
Zobrazit ↗
Dobrá příprava na půlmaraton začíná týdnem, který odpovídá tomu, co nyní zvládáte. Nejprve si naplánujte dny, kdy můžete běhat, dejte každému běhu...
Zobrazit ↗
Když během přípravy na maraton roste běžecká zátěž, držte se známých silových cviků. Pokud však vytlačují důležité běhy, silovou část upravte. Zkušení...
Zobrazit ↗POMOC NENAŠLI JSTE ODPOVĚĎ?
Popište nám svou situaci nebo se zeptejte na upevnění. Obvykle odpovídáme do jednoho pracovního dne.
Kontaktujte nás ↗