HLEDAT NORDBELT
Produkty, návody a související stránky Nordbelt na jednom místě.
01 NALEZENO
Interní koncepty a produkty určené jen pro vyřízení objednávek se ve výsledcích nezobrazují.
Bolest hamstringů po posilování: běžná svalová citlivost, nebo poranění? Bolest, která se rozvine až později, může následovat po nezvyklé zátěži, samotné načasování...
Zobrazit ↗
Ztuhlé hamstringy se mohou objevit současně s bolestí dolní části zad, ale nemusí být její příčinou. Bolest i pohyb ovlivňuje více faktorů...
Zobrazit ↗
I když při leg pressu zapojujete hamstringy, vyšší umístění chodidel samo nenahradí samostatné zakopávání. Studie polohy nohou převážně měří dění během cviku;...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro korfbal by měl odpovídat výskokům, dopadům, otočkám, krátkým zrychlením a opakovaným odrazům. Samotné zakopávání po tréninku na to nestačí....
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro cyklisty by měly doplňovat dlouhé šlapání, výjezdy s nízkou kadencí, sprinty ze sedla i hodiny ve stejné poloze...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro bouldering by měl odpovídat zaháknutí paty, vysokým stupům, kontrolovanému tlaku do stupu, seskokům a dopadům. Samotné běžné zakopávání na...
Zobrazit ↗
Prevence poranění hamstringů ve fotbale nespočívá v několika protahovacích cvicích před tréninkem. Hráči potřebují pravidelný systém: kontrolovanou sprintovou zátěž, silné hamstringy, dostatek...
Zobrazit ↗
Zranění hamstringů u běžců většinou nepřijde úplně bez souvislostí. Často se sejde více okolností: rychlost, únava, příliš prudké zvýšení zátěže, běh do...
Zobrazit ↗
Při cviku Nordic curl brzdíte pohyb trupu vpřed z kleku, zatímco kotníky zůstávají upevněné. Při běžném zakopávání pohybujete bércem proti odporu. Oba...
Zobrazit ↗
Při excentrických cvicích vytvářejí zadní stehenní svaly sílu, zatímco se prodlužují. Děje se to, když se pomalu spouštíte při nordic hamstring curlu,...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů v basketbalu by měl odpovídat výskokům, dopadům, brzdění, změnám směru a krátkým zrychlením. Několik nahodilých sérií zakopávání po tréninku nestačí....
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro golf by měly pomáhat přenášet sílu, aniž by ztuhl golfový švih. Golf vyžaduje rotaci, kontrolu kyčlí, odraz, rovnováhu...
Zobrazit ↗
Noční křeč na zadní straně stehna může přijít náhle a být velmi nepříjemná: sval se stáhne, probudíte se a chvíli trvá, než...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro tanečníky by měl spojovat sílu a pohyblivost bez násilného zvětšování rozsahu pohybu. Balet, moderní a současný tanec, jazz i...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro házenou by měl odpovídat krátkým sprintům, prudkému brzdění, úkrokům, výskokům a kontrolovaným dopadům. Dobrý plán spojuje sílu při pohybu...
Zobrazit ↗
Klouzavé cviky jsou praktickým způsobem, jak doma nebo v posilovně posilovat hamstringy s kontrolou pohybu. Pod paty položíte kluzné podložky, ručníky nebo...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro bruslaře by měly odpovídat nízkému postoji na ledě, odrazu do strany, dlouhé fázi skluzu, průjezdu zatáčkou i krátkému...
Zobrazit ↗
Když při předklonu nedosáhnete na špičky, obvykle to neznamená, že je sval poškozený nebo trvale zkrácený. Roli může hrát pohyblivost hamstringů, předklon...
Zobrazit ↗POMOC NENAŠLI JSTE ODPOVĚĎ?
Popište nám svou situaci nebo se zeptejte na upevnění. Obvykle odpovídáme do jednoho pracovního dne.
Kontaktujte nás ↗