Hamstringy
Poranění hamstringů: první pomoc, zotavení a cviky
Při náhlé bolesti hamstringu přerušte činnost a zhodnoťte potíže. Poté obvykle následuje upravená zátěž a postupné cvičení. Intenzivní protahování, úplný klid ani okamžité zařazení náročného Nordic...
Přečíst článek↗