ČLÁNOK
Tréning v zóne 2: prečo sa plán a hodinky líšia
Tréning v zóne 2 má zmysel až vtedy, keď viete, podľa akého systému sa zóny určujú. Hodinky s piatimi zónami môžu rovnaké...
Zobraziť ↗HĽADAŤ NORDBELT
Výsledky pre “edzéstervek”
Produkty, návody a súvisiace stránky Nordbeltu na jednom mieste.
01 NAŠLO SA
Pokračujte správnym smerom.
Interné koncepty a produkty určené len na vybavenie objednávky sa vo výsledkoch nezobrazujú.
ČLÁNOK
Leg press a hamstringy: nahradí vyššia poloha chodidiel zakopávanie?
Aj keď pri tréningu hamstringov používate leg press, vyššie položené chodidlá na doske automaticky nenahradia samostatné zakopávanie. Štúdie polohy chodidiel väčšinou merajú,...
Zobraziť ↗
ČLÁNOK
Prestávky medzi sériami: ako zvoliť čas na odpočinok
Dĺžku prestávky medzi sériami silového tréningu posudzujte aj podľa nasledujúcej série: dokážete zamýšľaný cvik zopakovať s rovnakou záťažou a kontrolovanou technikou? Časovač...
Zobraziť ↗
ČLÁNOK
Silový tréning počas prípravy na maratón: voľby v jednotlivých fázach
Keď počas prípravy na maratón rastie bežecká záťaž, ponechajte si známe silové cviky, no objem silového tréningu znížte, ak začne vytláčať dôležité...
Zobraziť ↗POMOC NENAŠLI STE ODPOVEĎ?
Položte otázku skutočnému človeku.
Opíšte nám svoju situáciu alebo otázku k upevneniu. Zvyčajne odpovedáme do jedného pracovného dňa.
Kontaktujte nás ↗