ARTICOL
RIR în antrenamentul de forță: câte repetări mai puteai face?
La antrenamentul de forță, RIR arată câte repetări în plus estimezi că ai mai fi putut face după o serie, cu aceeași...
Vezi ↗CAUTĂ NORDBELT
Rezultate pentru “isquiotibiais”
Produse, ghiduri și pagini Nordbelt relevante, într-un singur loc.
01 AM GĂSIT
Continuă pe pagina potrivită.
Conceptele interne și produsele folosite doar pentru procesarea comenzilor nu apar în rezultate.
ARTICOL
Ritmul la maraton: planul de start și ajustările din cursă
Alegerea ritmului pentru maraton începe cu un obiectiv realist și un start controlat. Folosește timpii intermediari ca repere, dar urmărește și efortul...
Vezi ↗
ARTICOL
De la semimaraton la maraton: ce schimbi în pregătire?
Trecerea de la semimaraton la maraton cere o nouă evaluare a pregătirii. Ai deja experiență la alergare, dar trebuie să vezi dacă...
Vezi ↗
ARTICOL
Flexii nordice acasă: la începutul sau la sfârșitul sesiunii?
Alege dacă faci flexiile nordice acasă ca bloc principal sau la sfârșitul sesiunii după obiectiv și calitatea repetărilor. Pune-le devreme, după încălzire,...
Vezi ↗AJUTOR NU AI GĂSIT RĂSPUNSUL?
Trimite întrebarea unei persoane din echipă.
Spune-ne în ce situație vrei să folosești Nordbelt sau ce întrebare ai despre montare. De obicei răspundem în cel mult o zi lucrătoare.
Contactează-ne ↗