Livrare gratuită Retur în 30 de zile Răspundem în cel mult o zi lucrătoare
Țările de Jos Nederland EUR
SETĂRILE MAGAZINULUI Alege țara și limba Astfel vezi prețurile și opțiunile de plată potrivite. Țările de Jos EUR

Vei rămâne pe aceeași pagină

Cum a ajuns Nordbelt în Men’s Health

Peste 1.000 de sportivi
Cum a ajuns Nordbelt în Men’s Health

“Nordbelt se fixează ușor și este stabil.”

Cem — Trustpilot

Cum a ajuns Nordbelt în Men’s Health? La 11 mai 2026, redacția a solicitat un produs pentru rubrica Editor’s Pick. L-am pus la dispoziție, iar echipa editorială s-a ocupat de fotografie. După confirmarea primirii în iunie și trimiterea paginii către noi în septembrie, prezentarea a apărut la 5 octombrie, în numărul 9, la pagina 84. Iată etapele documentate dintre aceste momente.

Mai: invitația redacției

Primul contact privind această prezentare a avut loc la 11 mai 2026. Redacția a cerut un exemplar pentru Editor’s Pick și a explicat că va realiza singură fotografiile. Acesta a fost începutul drumului către pagina din revistă: produsul trebuia mai întâi să ajungă la echipa editorială pentru a putea fi fotografiat.

La 12 mai au fost confirmate condițiile acestei prezentări. Nu s-a perceput o taxă pentru apariție, iar produsul furnizat de noi a rămas la redacție. Ambele informații sunt importante. Nu am plătit pentru includerea în revistă, dar am pus la dispoziție un produs. Acesta este contextul în care a luat formă prezentarea.

La 19 mai am anunțat că produsul fusese expediat. Mesajul de expediere documentează un pas al procesului, dar nu stabilește ziua în care coletul a ajuns efectiv la destinație. De aceea, cronologia nu indică o dată exactă a livrării.

Nordbelt lângă pantofi sport, pregătit pentru primul Nordic Curl
FOTOGRAFIE REALĂ A PRODUSULUI
Nordbelt Nordic Curls fără partener sau bancă specială — acasă, la sală sau pe teren. 4,8 pe Google · peste 1.000 de sportivi Descoperă Nordbelt €39,99 €34,99 Livrare gratuită · Retur comercial în 30 de zile

Iunie: confirmarea primirii și fotografia editorială

La 16 iunie, redacția a confirmat primirea produsului. În același mesaj se preciza că fotografiile fuseseră realizate în săptămâna precedentă. Putem identifica astfel perioada, fără a atribui ședinței foto o zi exactă.

Ședința foto pentru revistă a fost organizată de redacție. Imaginile produsului din acest articol provin din propria noastră bibliotecă foto și nu arată acea ședință. Pe pagina originală a revistei, fotografia îi este atribuită lui Fiby Delsen. Separăm astfel imaginea tipărită de fotografiile noastre de produs.

Septembrie și octombrie: de la PDF la revistă

La 17 septembrie am primit pagina originală în format PDF. În aceeași zi, 5 octombrie a fost confirmată ca dată a publicării. Primirea paginii și apariția revistei au fost, așadar, două momente diferite.

Prezentarea a apărut în numărul 9, la pagina 84, în Lifestyle / Editor’s Pick. Titlul olandez „Vast, klik, curl” face trimitere la fixarea gleznelor, închiderea cu clic și exercițiul Nordic curl. La credite, Annemiek de Gier este menționată pentru text, iar Fiby Delsen pentru fotografie. În pagina originală, fotografia produsului, macheta și creditele apar împreună; PDF-ul îți permite să verifici întregul context.

PROGRAM GRATUIT DE ANTRENAMENT PE 10 SĂPTĂMÂNI

De la prima repetare de Nordic Curl până la săptămâna 10.

Un program practic de 7 pagini: crește solicitarea săptămână de săptămână, fără să grăbești progresul.

  • O progresie clară, săptămână de săptămână
  • Tehnica și greșelile de evitat
  • Un jurnal simplu, pe care chiar îl poți folosi

Bazat pe cercetări

Van Dyk și colaboratorii, 2019: meta-analiză a programelor care includ NHE. Nu măsoară efectul Nordbelt sau al acestui program.

Direct în căsuța ta de e-mail

Vezi pagina originală și produsul Nordbelt

Poți deschide pagina originală a revistei, în limba olandeză, ca PDF. Articolul nostru despre prezentarea din Editor’s Pick explică mai detaliat rubrica și pagina publicată.

Nordbelt este produsul din centrul acestei povești: fixează ambele glezne în timpul exercițiului Nordic curl. Dacă vrei să vezi dispozitivul primit de redacție, poți consulta banda și modul de folosire. Prezentarea din revistă documentează o apariție editorială; nu demonstrează un rezultat al antrenamentului.

Mâini care țin banda Nordbelt lângă o ușă, deasupra unei podele din lemn.

Fotografia noastră arată un detaliu al fixării produsului. Nu provine de la ședința foto Men’s Health și nu reprezintă instrucțiuni complete de utilizare.

Nordbelt lângă pantofi sport, pregătit pentru primul Nordic Curl
FOTOGRAFIE REALĂ A PRODUSULUI
Nordbelt Nordic Curls fără partener sau bancă specială — acasă, la sală sau pe teren. 4,8 pe Google · peste 1.000 de sportivi Descoperă Nordbelt €39,99 €34,99 Livrare gratuită · Retur comercial în 30 de zile

Povestea editorială și exercițiul sunt lucruri distincte

Cronologia arată cum un produs a trecut de la solicitarea redacției la o pagină tipărită. Aceste etape arată cum a ajuns produsul în revistă. Ele nu reprezintă un studiu comparativ despre eficacitate sau rezultate.

Dacă vrei să înțelegi exercițiul, citește introducerea în Nordic Hamstring Curl. Pentru rolul sprijinului pe mâini, vezi ghidul despre Nordic curl cu sprijin pe mâini. Acestea sunt întrebări separate despre antrenament. Prezentarea din revistă nu înlocuiește o montare potrivită sau instrucțiunile de execuție.

Întrebări frecvente

Cum a început contactul cu redacția?

La 11 mai 2026, redacția a solicitat un produs pentru Editor’s Pick și a precizat că va organiza fotografia. La 12 mai s-a confirmat că nu exista o taxă de apariție și că produsul urma să rămână la echipa editorială. Așadar, nu s-a plătit o taxă, dar a fost furnizat un produs.

Când a fost fotografiat produsul?

La 16 iunie, redacția a confirmat că fotografiile fuseseră realizate în săptămâna precedentă. Informațiile disponibile nu stabilesc o zi exactă a fotografierii. Nici mesajul de expediere din 19 mai nu dovedește data exactă a livrării.

Cine a realizat textul și fotografia de la pagina 84?

Pagina îi menționează pe Annemiek de Gier pentru text și pe Fiby Delsen pentru fotografie. Poți vedea creditele în PDF-ul original. Imaginile produsului care însoțesc acest articol de blog au o altă origine decât fotografia din revistă.

Dovedește această prezentare că produsul are un anumit efect?

Nu. Pagina documentează o apariție editorială și procesul care a dus la ea. Nu deducem de aici o aprobare medicală, un premiu sau un rezultat garantat al antrenamentului. Poți consulta sursa pentru a vedea publicația; folosirea produsului necesită în continuare respectarea condițiilor și instrucțiunilor sale de utilizare.

Dispozitiv Nordic Hamstring Curl

Ischiogambieri
mai puternici.
Oriunde.

Cu Nordbelt poți face oriunde unul dintre cele mai studiate exerciții pentru mușchii posteriori ai coapsei, fără partener de antrenament sau bancă scumpă. Acasă, la sală ori pe teren. Pregătit în mai puțin de un minut.

Comandă înainte de 22:00 pentru expediere în aceeași zi

IMAGINI REALE · 0:12
ANCORAREUȘĂ · BANCĂ · GARD

„Un accesoriu util pentru orice sportiv sau alergător dedicat.”

Jesse van Hofwegen · Trustpilot
EXPERIENȚĂ1000+sportivi folosesc deja Nordbelt
PROFESIONIȘTI50+cabinete de fizioterapie îl folosesc
Până la 51% mai puține accidentări ale ischiogambierilor în programele care includ Nordic Hamstring Exercise (NHE)

Folosit decel puțin 50 de cabinete de fizioterapie

Siglele cabinetelor de fizioterapie și centrelor sportive care folosesc Nordbelt

01 MIȘCAREA

Privește. Și vezi de ce
funcționează Nordic curl.

  1. Faza 01Fixează picioarele. Apleacă-te încet înainte, pornind din genunchi.
  2. Faza 02Controlează coborârea în faza excentrică: mușchiul produce forță în timp ce se alungește.
  3. Faza 03Sprijină-te în palme, împinge-te înapoi și repetă.

Antrenamentul excentric înseamnă să produci forță în timp ce mușchiul se alungește. Astfel lucrezi mușchii posteriori ai coapsei într-o fază în care sunt solicitați puternic la sprint. Nordic curl antrenează tocmai acest control.

02 CUM FUNCȚIONEAZĂ

Fixează. Închide. Execută.

Din geanta de sport până la prima repetare controlată în mai puțin de un minut. Cele trei videoclipuri pornesc automat, pe rând. Atinge un card pentru a-l revedea.

„E grozav că pot face singur acest exercițiu.”

Jesse van HofwegenTrustpilot
00:04
01 — ALEGE

Găsește un punct de ancorare solid

Așază Nordbelt sub o ușă rezistentă sau fixează-l de o bancă de fitness, un gard ori o grindă.

00:05
02 — ÎNCHIDE

Fixează și reglează

Închide catarama și reglează banda astfel încât să stea ferm, dar confortabil, în jurul gleznelor.

00:09
03 — EXECUTĂ

Începe controlat

Picioarele sunt fixate. Crește treptat dificultatea exercițiului Nordic Hamstring Curl și păstrează controlul mișcării.

Include un ghid practic și un program progresiv de antrenament pe 10 săptămâni.

Vezi ghidul complet

03 ANTRENEAZĂ-TE ORIUNDE

Un dispozitiv.
Trei puncte de fixare.

Același Nordbelt, aceeași mișcare — oriunde te antrenezi astăzi. Alege un loc ca să vezi montarea reală:

Utilizare în siguranță: citește instrucțiunile și condițiile
Nordbelt fixat sub o ușă solidă
01 / UȘĂ Sub o ușă solidă, închisă

Așază piesele de ancorare pe cealaltă parte a ușii, închide-o complet și verifică prinderea înainte să începi.

„Oriunde ai fi, te poți antrena mai ușor.”

Sportfysio van LieropTrustpilot

04 PACHETUL

Tot ce îți trebuie pentru prima serie.

“Săculețul și cardurile sunt un detaliu foarte reușit.”

AlissaTrustpilot
01

Nordbelt

Dispozitiv reglabil pentru Nordic Hamstring Curl, cu o cataramă solidă și suporturi moi pentru glezne.

02

Săculeț de depozitare

Compact pentru acasă, sală sau teren și foarte ușor de transportat.

03

Manual

Instrucțiuni clare de montare și siguranță pentru toate cele trei puncte de ancorare.

04

Program 10 săptămâni

Creștere treptată a efortului, bazată pe cercetări din sport.

DESPACHETARE REALĂ — AȘA AJUNGE LA TINE
Thomas PereiraMedic, cercetător în știința sportului și cofondator

05 POVESTEA

Nu e doar un accesoriu.
O problemă rezolvată.

Când m-am accidentat la mușchii posteriori ai coapsei, am văzut cât de greu este să te antrenezi corect acasă fără echipament scump sau ajutorul altcuiva. De aceea am creat Nordbelt.
  • 01

    Născut din experiența unei accidentări reale

    Totul a pornit de la o problemă reală de antrenament, nu de la o idee de marketing.

  • 02

    Bază medicală și științifică în sport

    Dezvoltat mai departe împreună cu fizioterapeuți și sportivi.

  • 03

    Creat la Rotterdam

    Practic, direct și fără complicații inutile.

Cunoaște echipa

06 DOVEZILE

mai puține accidentări ale ischiogambierilor în programele care includ Nordic Hamstring Exercise (NHE)

Meta-analiză · 8.459 de sportivi Br J Sports Med, 2019

Antrenament cu dovezi.
Fără exagerări.

Nordic Hamstring Exercise este unul dintre cele mai studiate exerciții din știința sportului. Nordbelt nu adaugă nimic magic: îți permite să faci exercițiul singur, practic și cu regularitate. Acesta este rostul lui.

  • 01

    Exercițiu susținut de dovezi

    Programele de antrenament care includ Nordic Hamstring Exercise arată o reducere clară a leziunilor ischiogambierilor.

  • 02

    Progresează treptat

    Începe la un nivel potrivit pentru tine și crește controlat solicitarea și volumul. Programul pe 10 săptămâni te ajută să faci asta.

  • 03

    Util în multe contexte

    De la fotbal și atletism la fitness și recuperare supravegheată.

Sursa, contextul și siguranța

Van Dyk N, Behan FP, Whiteley R. Br J Sports Med. 2019;53(21):1362–1370. Acest rezultat se referă la programe de antrenament care includ NHE; nu demonstrează că Nordbelt, folosit singur, previne accidentările.

Folosește întotdeauna un punct de ancorare stabil, verifică fiecare prindere și urmează sfatul medicului sau al fizioterapeutului dacă ai o leziune, ești în recuperare ori revii la sport.

07 COMPARAȚIA

Același exercițiu.
O cale mai practică.

Comparație între Nordbelt, o bancă Nordic și antrenamentul cu un partener
Caracteristică Nordbelt €34,99 Bancă Nordiccost de achiziție mai mare Partener de antrenamentGratuit, dacă este disponibil
Antrenament individual✓✓✗
Încape în geanta de sport✓✗—
Acasă, la sală și pe teren✓✗ un singur loc fix± depinde de program
Pregătit în < 1 minut✓± montare și spațiu± fixare variabilă
Fixare fermă și constantă✓✓✗
Nordbelt
compară cu
  • Antrenament individual✓
  • Încape în geanta de sport✓
  • Acasă, la sală și pe teren✓
  • Pregătit în < 1 minut✓
  • Fixare fermă și constantă✓

Bancă Nordic · cost de achiziție mai mare

Comparație orientativă cu bănci Nordic obișnuite și cu antrenamentul asistat de o altă persoană.

“Ideal dacă nu vrei să cumperi o bancă scumpă.”

PaulTrustpilot

Te convinge soluția mai practică? Poți solicita returul în 30 de zile. Vezi condițiile de retur.

08 EXPERIENȚE REALE

Ce cred sportivii și fizioterapeuții
cu adevărat.

Kim van HeumenFizioterapeut sportiv, MSc · Google★★★★★

„O soluție excelentă pentru a face Nordic Hamstring Curl corect și ușor. Îmi este utilă ca fizioterapeut, în locuri diferite.”

Jesse van HofwegenSportiv dedicat · Trustpilot★★★★★

“Un accesoriu util pentru orice sportiv sau alergător dedicat. Cu Nordbelt, pot face singur acest exercițiu specific.”

Hidde DemoedCabinet de fizioterapie · Google★★★★★

“Un dispozitiv foarte util pentru Nordic Hamstring Curl. Un accesoriu important în orice cabinet de fizioterapie.”

PaulTrustpilot★★★★★

Livrare rapidă și un dispozitiv ideal pentru Nordic curl dacă nu vrei să cumperi o bancă scumpă. Foarte bun pentru întărirea ischiogambierilor.

Cem SelcukUtilizator Nordbelt · Trustpilot★★★★★

“Foarte practic și solid. Nordbelt se fixează ușor și se simte stabil. Programul de antrenament este clar și eficient.”

Sportfysio van LieropFizioterapeut sportiv · Trustpilot★★★★★

Un dispozitiv excelent pentru a face acasă exercițiul eficient Nordic Hamstring. Funcționează bine în recuperare și este ușor de transportat.

John MeeuwisseUtilizator Nordbelt★★★★★

“Produs foarte bun, livrat rapid și foarte practic!”

Citește toate recenziile, inclusiv pe cele critice.

Vezi recenziile de pe Trustpilot

09 DIN COMUNITATE

Creat la Rotterdam.
Testat noaptea.

Urmărește @nordbelt.store
Sportiv zâmbind noaptea pe Podul Erasmus
PODUL ERASMUS · 23:40
Nordbelt fixat de un gard la un antrenament de seară
FIXARE PE GARD · ÎN AER LIBER
Tricou cu mesajul Hamstring Training at Home pe pista de atletism
SUSȚINUT DE CERCETĂRI
Doi alergători se întrec noaptea, pe ploaie
RECORD PERSONAL · NOAPTE PLOIOASĂ
Sportiv lângă balustradă, cu Podul Erasmus în fundal
ZI DE PAUZĂ? NU.
Alergători în ceața nopții
PRIN CEAȚĂ
Grup de alergători prin Rotterdam, într-o fotografie alb-negru
R'DAM CREW
Alergător epuizat la pământ după finiș
A DAT TOTUL

Fotografii reale de la comunitatea Nordbelt și echipa brandului, direct de pe nordbelt.nl.

11 FAQ

Mai ai o întrebare
înainte să comanzi?

Informații clare de la început, fără condiții ascunse în spatele butonului de cumpărare.

Ai o întrebare pentru noi? contact@nordbelt.com De obicei răspundem într-o zi lucrătoare.
Cum folosesc Nordbelt?

Alege o ușă stabilă, o bancă de fitness, un gard sau o grindă. Închide catarama, reglează lungimea, verifică prinderea și începe cu repetări controlate.

Ce conține pachetul?

Nordbelt, un săculeț compact, un ghid practic și un program progresiv de antrenament pe 10 săptămâni.

Am nevoie de un partener sau de o bancă?

Nu. Nordbelt este conceput pentru antrenament individual, fără o bancă Nordic mare. Ai totuși nevoie de un punct de ancorare solid și stabil.

Este potrivit pentru recuperare?

Nordbelt poate fi folosit pentru întărirea controlată a mușchilor posteriori ai coapsei. În perioada de recuperare, stabilește momentul, intensitatea și progresia împreună cu medicul sau fizioterapeutul tău.

Cât costă livrarea?

Livrare standard în Țările de Jos: gratuită. Comandă înainte de 22:00 pentru expediere în aceeași zi.

Pot returna produsul?

Poți solicita returul în termen de 30 de zile de la primire. Produsul trebuie să fie nefolosit, curat și în ambalajul original. Costurile de retur sunt suportate de cumpărător.

Nordbelt este potrivit pentru începători?

Da. Începe cu o amplitudine mai mică și cu sprijin, dacă ai nevoie. Controlează fiecare repetare și urmează programul inclus pe 10 săptămâni. Oprește-te dacă nu mai poți păstra tehnica sau dacă apare durerea.

Ce puncte de ancorare sunt sigure?

Folosește numai o ușă solidă, o bancă de fitness grea, un gard rezistent sau o grindă fixă, care nu se poate deschide, deplasa sau răsturna. Înainte de fiecare serie, trage ferm de prindere în aceeași direcție în care o va solicita exercițiul.

Cât de des pot face Nordic Hamstring Curl?

Nu există o frecvență potrivită pentru toată lumea. Folosește programul pe 10 săptămâni ca punct de plecare și adaptează volumul și timpul de recuperare la nivelul tău, celelalte antrenamente și tehnica de execuție.

De unde provine afirmația privind reducerea cu 51% a leziunilor?

Procentul de 51% se referă la programe care au inclus Nordic Hamstring Exercise, nu la Nordbelt ca produs. O analiză sistematică și meta-analiză pe 8.459 de sportivi (van Dyk, Behan și Whiteley, Br J Sports Med, 2019) a raportat o reducere de până la 51%. Rezultatele individuale nu sunt garantate.

✓ Retur în 30 de zile

Încearcă Nordbelt.
Retur în 30 de zile

Poți returna produsul în 30 de zile. Acesta trebuie să fie nefolosit, curat și în ambalajul original; costul transportului pentru retur este suportat de client. Vezi politica de retur

  • Retur în 30 de zile Costurile de retur sunt suportate de cumpărător
  • Dezvoltat cu fizioterapeuțiInstrucțiuni și condiții de utilizare
  • Plată securizatăPlată securizată · Comenzile plasate înainte de 22:00 sunt expediate în aceeași zi
Livrare gratuită · 4,8★ Google
✓ Pregătit în < 60 s
★★★★★

“Produs foarte bun și practic.”

John · Google

“Un dispozitiv excelent pentru acasă. Ușor de luat cu tine.”

Sportfysio van LieropTrustpilot

RTM / 2026 CÂND EȘTI PREGĂTIT

Cea mai puternică serie începe
cu un clic.

€39,99 €34,99economisești €5
  • Comandă înainte de 22:00 pentru expediere în aceeași zi
  • Livrare gratuită
  • Retur în 30 de zile
  • Plată securizată