Fra innsikt til resultater

Nordic Hamstring Curl er dokumentert effektiv. Med Nordbelt kan du bruke den trygt med en gang.

Reduser risikoen for skader, bygg eksentrisk styrke og start uten partner eller dyr maskin.

4,8/5 anmeldelser 120+ atleter startet før deg 30-dagers returperiode
Se Nordbelt Gå til startsiden
07 February 2025

Alt om Nordic Hamstring Curl og hamstring curls

Alt om Nordic Hamstring Curl og hamstring curls

Hvorfor Nordic fungerer

Øvelsen trener hamstrings eksentrisk, noe som er sentralt for sprint, bremsing og skadeforebygging.

Teknikk i korte trekk

  • Hold kroppen stabil fra knær til skuldre.
  • Senk deg kontrollert fremover.
  • Ta imot med hendene ved behov og returner rolig.

Hvordan bygge opp

Start lavt, for eksempel 2 sett med 4-6 repetisjoner en til to ganger i uken. Øk først kontroll, deretter volum.

Vanlige feil

For rask senkefase, tap av kjernespenn og for stor ukentlig økning i belastning.

Designet i Nederland med helsepersonell
Nordisk hamstring curl-verktøy

Styrk bakside lår til toppidrettsstandard.

Opptil 50 % færre hamstringskader, nå mulig med Nordbelt hjemme eller der du trener.

Gratis frakt i Nederland 30-dagers returperiode Utviklet med fysioterapeuter
  • Start med kontrollerte, trygge repetisjoner innen 1 minutt Start innen 1 minutt
  • Kompakt og lett: profesjonell trening hjemme, i treningssenteret eller på banen Kan brukes overalt: hjemme, i treningssenteret eller på banen
  • Utviklet i Nederland med fysioterapeutisk input og praktisk validering Utviklet i Nederland med faglig støtte
Kjøp nå til [pris] Se produkt og anmeldelser
Bestilt før kl. 17:00, sendt samme dag 120+ atleter startet i Nederland 20+ partnerfysioterapiøvelser
Nordbelt i bruk

Tillit fra profesjonelle og atleter i Nederland

★★★★★ 4,8/5 120+ atleter 30-dagers returperiode 20+ partnerfysioterapiøvelser
Partnerlogo

Tren hvor som helst. Mærk Nordbelt-stemningen med en gang.

Start i dag med sterkere bakside lår: ett kompakt verktøy som lar deg trene trygt og effektivt hjemme, utendørs og i treningssenteret.

Klar med en gang Mindre risiko for skader Kan brukes overalt
Se Nordbelt Lær holdet å kjenne Om oss