Resultater for “nordic curl”

ARTIKKEL

Trap bar eller rett vektstang: hvilket markløft velger du?

Når du velger mellom trap bar og rett vektstang i markløft, bør du ta utgangspunkt i bevegelsen du vil trene og et...

Se ↗

ARTIKKEL

Lav tråkkfrekvens eller styrketrening: hva velger du?

Valget mellom sykling med lav tråkkfrekvens og styrketrening ved siden av sykkelen starter med målet og hele belastningen. Et tungt gir erstatter...

Se ↗

ARTIKKEL

Slik kom Nordbelt med i Men’s Health

Hvordan kom Nordbelt i Men’s Health? Den 11. mai 2026 ba redaksjonen om et produkt til spalten Editor’s Pick. Vi stilte produktet...

Se ↗

ARTIKKEL

Løpesko til styrketrening: når bør du bytte sko?

Du trenger ikke alltid å bytte ut løpesko til styrketrening. Vurder øvelsen: de vanlige løpeskoene dine er et rimelig utgangspunkt for løping;...

Se ↗

ARTIKKEL

Stiff-leg deadlift eller rumensk markløft: hva mener programmet?

Valget mellom stiff-leg deadlift og rumensk markløft begynner med utførelsen programmet ditt mener. Se på bøyen i knærne, starten på første repetisjon,...

Se ↗

ARTIKKEL

RIR i styrketrening: hvor mange repetisjoner hadde du igjen?

RIR i styrketrening betyr hvor mange flere repetisjoner du anslår at du kunne ha utført etter et sett med samme vekt og...

Se ↗

ARTIKKEL

HYROX doubles: løp sammen, fordel arbeidet og avtal byttene

I HYROX doubles konkurrerer du med en makker og fordeler arbeidet på stasjonene innenfor gjeldende regler. Du halverer altså ikke automatisk løpingen....

Se ↗

ARTIKKEL

Calisthenics for nybegynnere: velg øvelser som passer deg

Calisthenics for nybegynnere er kroppsvektøvelser som du tilpasser ditt nåværende nivå. Velg en pressbevegelse, en trekkbevegelse, en beinøvelse og en øvelse for...

Se ↗

ARTIKKEL

Ditt første halvmaraton: slik planlegger du treningsuken

God halvmaratonforberedelse begynner med en treningsuke som passer det du tåler akkurat nå. Planlegg først hvilke dager du kan løpe, gi hver...

Se ↗

ARTIKKEL

Apparat opptatt: kan du endre rekkefølgen i styrketreningen?

Du kan endre rekkefølgen i styrketreningen når et apparat er opptatt, men velg først hva som har prioritet i dag. Vent hvis...

Se ↗

ARTIKKEL

Hamstringøvelser ved smerter: hva kan du gjøre?

Øvelser ved smerter på baksiden av låret må tilpasses det du tåler nå. Velg en bevegelse du kan kontrollere, og vurder symptomene...

Se ↗

ARTIKKEL

HYROX-trening for nybegynnere: forbered ditt første løp

HYROX-trening for nybegynnere begynner med tre oppgaver: løping, å lære konkurransestasjonene og passende styrketrening. Se først på hva du allerede kan, og...

Se ↗

ARTIKKEL

Tren bein hjemme uten utstyr: 8 øvelser og plan

Å trene bein hjemme uten utstyr fungerer når økten dekker knebøybevegelser, hoftestrekk, ettbeinskontroll og hamstrings. Start med chair squat, split squat, reverse...

Se ↗

ARTIKKEL

Hamstringskade: hvor lang tid tar restitusjonen?

Restitusjon etter en hamstringskade tar ikke samme tid for alle. Ved en mindre skade kan man noen ganger bygge seg opp igjen...

Se ↗

ARTIKKEL

Kommer ikke ned til tærne: test og plan

Å ikke komme ned til tærne betyr som regel ikke at en muskel er skadet eller permanent for kort. Ofte handler det...

Se ↗

ARTIKKEL

Pause mellom sett: velg hvilen i styrketreningen

Velg pausen mellom styrketreningssett med tanke på neste sett: kan du gjenta den planlagte øvelsen med samme belastning og kontrollert utførelse? Bruk...

Se ↗

ARTIKKEL

Pilates eller styrketrening: sammenlign mål og øvelser

Når du velger mellom Pilates og styrketrening, begynner du med styrken du vil utvikle og øvelsene du faktisk gjør. En Pilatestime kan...

Se ↗

ARTIKKEL

Beinhev: liggende eller hengende med kontroll

Beinhev innebærer at du løfter beina fra ryggleie eller mens du henger. Velg den liggende varianten hvis du først vil lære bevegelsen...

Se ↗