KERESÉS NORDBELT
Termékek, útmutatók és kapcsolódó Nordbelt-oldalak egy helyen.
01 TALÁLATOK
A belső koncepcióoldalak és a kizárólag teljesítéshez használt termékek nem jelennek meg a találatok között.
Az otthoni Nordic gyakorlathoz való bokapánt legfontosabb feladata, hogy a lábszárad alacsonyan és stabilan tartsa, miközben kontrolláltan dőlsz előre. Ez egyszerűnek hangzik,...
Megtekintés ↗
Egy tudatosan könnyített edzéshéten nem kell automatikusan kihagynod az otthoni Nordic gyakorlatot. Megtarthatod, ha a mozgás technikailag stabil, és főként a teljes...
Megtekintés ↗
Nordic felszerelést akkor érdemes magaddal vinni utazásra, ha előre tudod, mire lesz szükséged, és elfogadod, hogy a célállomás esetleg nem alkalmas az...
Megtekintés ↗
Eszköz nélkül is lehet hatékonyan lábat edzeni otthon, ha az edzésben helyet kap a térdre hangsúlyos erősítés, a csípőnyújtás, az egylábas kontroll...
Megtekintés ↗
Az Askling-protokoll a combhajlító sérülések rehabilitációjának egyik módszere, amely kontrollált izomnyújtással járó gyakorlatokra épül. Nem rögzített naptári terv, hanem módja annak, hogy...
Megtekintés ↗
Ha edzésszünet után újrakezded otthon a Nordic gyakorlatot, ne térj vissza rögtön a korábbi mozgástartományhoz vagy edzésmennyiséghez, még akkor sem, ha régebben...
Megtekintés ↗
Otthon, eszköz nélkül is erősítheted a farizmaidat, ha olyan gyakorlatokat választasz, amelyeknél a csípő nyúlik, a medence stabil marad, és a terhelés...
Megtekintés ↗
Ha előrehajolva nem éred el a lábujjaidat, az rendszerint nem jelenti azt, hogy valamelyik izmod sérült vagy tartósan megrövidült. A mozdulatot több...
Megtekintés ↗
A farpofa alatt, a comb hátsó részén jelentkező fájdalom gyakran más érzés, mint a combhajlító izom közepén fellépő izomláz. Ha a panasz...
Megtekintés ↗
A futás mellé az erősítő edzést vagy a pliometrikus gyakorlatokat a célod, a tapasztalatod és a rendelkezésre álló eszközök alapján válaszd. A...
Megtekintés ↗
A térdhajlati fájdalom többféle okból jelentkezhet: érintett lehet a combhajlító inak tapadása, a vádli, a térdízületi tok vagy maga a térdhajlat. Az...
Megtekintés ↗
A comb hátsó részén tartósan jelentkező fájdalmat alaposabban kell felmérni annál, mint hogy egyszerűen „feszes combhajlítóknak” nevezzük. Izom-, ín- és hátból kisugárzó...
Megtekintés ↗
Az éjszakai lábgörcs a vádli, a lábfej vagy a comb izmainak hirtelen, fájdalmas összehúzódása. Többnyire perceken belül oldódik, de komolyan megzavarhatja az...
Megtekintés ↗
A Nordbelt szerepel a holland Men’s Health magazin Editor’s Pick rovatában. A Lifestyle részleg 84. oldalán a terméket a holland „Vast, klik,...
Megtekintés ↗
Az alacsony pedálfordulatú kerékpározás és a kerékpáron kívüli erősítő edzés között a célod és a teljes terhelés alapján válassz. A nehéz áttétel...
Megtekintés ↗
Az ülés közben jelentkező, comb hátsó részén érzett fájdalom nem mindig egyszerű, friss combhajlító-húzódásra utal. Ha a panasz főként ülés, vezetés vagy...
Megtekintés ↗
A HYROX páros versenyén a társaddal együtt versenyzel, és az állomások feladatait az aktuális szabályok szerint megoszthatjátok. A futótávot viszont nem felezitek...
Megtekintés ↗
A kezdők HYROX-felkészülése három feladattal indul: futás, a versenyállomások megismerése és megfelelő erősítő munka választása. Először gondold át, mit tudsz már, és...
Megtekintés ↗SEGÍTSÉG NEM TALÁLTAD?
Írd meg a Nordbelt csapatának a helyzetedet vagy a rögzítéssel kapcsolatos kérdésedet. Általában egy munkanapon belül válaszolunk.
Kapcsolat ↗