B2BSPORTKLUBOKNAK, CSAPATOKNAK, ERŐNLÉTI EDZŐKNEK ÉS EDZŐTERMEKNEK
Egy perc alatt több Nordic edzőállomást állíthatsz fel a pályán vagy az erősítőteremben, rögzített pad és sportolónként külön segítő nélkül.
Már €20,83 állomásonként · 10 hetes program mellékelve · számlázás elérhető · segítség az első beállításnál.
CSAPATRUTINNégy-tizenkét állandó edzőállomás: kevesebb várakozás, több jól kivitelezett ismétlés.
Pálya · erősítőterem · edzőterem
FELHASZNÁLÓKrendelők és sportszakemberek
01 SPORTORVOSI FORRÁSOK
Holland sportorvosi irányelvek és oktatási anyagok említik az excentrikus edzést és a Nordic combhajlító gyakorlatot a sérülések megelőzésével és a felépüléssel kapcsolatban. Ezek a források nem említik a Nordbeltet; a Nordbelt az önálló és több ember számára megszervezett gyakorlást teszi kényelmesebbé.
A sportolók akut alsóvégtagi izomsérüléseiről szóló irányelv az excentrikus edzést említi, a Nordic combhajlító gyakorlattal mint konkrét példával.
A Holland Sportorvosi Egyesület kezdeményezésére készült; többek között a KNGF és az NVFS is jóváhagyta.
Holland sportorvosi oktatási anyagok a Nordic gyakorlatot a combhajlító sérülések megelőzése, a felépülés és az izmok erősítése kapcsán is említik.
Az FSMI, a VSG és sportegészségügyi szakemberek oktatási anyagai; a több szakterület közös irányelvét többek között a KNGF és az NVFS hagyta jóvá.02 A FOLYAMAT
Egységes edzői folyamat és azonos rögzítés: több sportoló váltásban edzhet, sorban állás nélkül.
Minden edző és sportoló ugyanazokat a rövid beállítási lépéseket követi.
01Igazítsd a terhelést az egyes sportolókhoz, miközben minden állomáson azonos marad a menet.
02Használd a Nordbeltet bemelegítésnél, erősítő blokkban vagy sérüléskockázat-csökkentést célzó rutinban, a pályán és az erősítőteremben.
0303 GYORSAN HASZNÁLATRA KÉSZ
A beállításnak a szakember és a sportoló számára is azonnal érthetőnek kell lennie. A három eredeti lépésvideó a teljes folyamatot bemutatja.
Válaszd ki azt a helyet, amelyik a kezelőhelyiségben, a klubhelyiségben, az edzőteremben vagy otthon a leginkább megfelel.
A heveder gyorsan rögzíthető, és rögtön a testmagassághoz, a testhelyzethez és az edzettségi szinthez igazítható.
Hagyd, hogy a használó megérezze a mozdulatot; ugyanígy folytathatja a rendelőben, a csapatedzésen vagy otthon.
↳ Ugyanaz az elv érvényes itt is: klubhelyiség ajtaja, pad, edzőkeret vagy erősítőterem és kerítés a pálya mellett.
Használati útmutató megtekintése04 HASZNÁLATI HELYSZÍNEK
Ha a rögzítési pont stabil, és a terhelés megfelelő, a gyakorlat elve akkor is ugyanaz marad, amikor másik helyiségbe vagy helyszínre váltasz.
A csapat gyorsan elkezdheti az edzést, külön felszerelés nélkül.
Állandó Nordic állomás csoportos edzéshez, erősítő blokkhoz vagy teljesítményfejlesztéshez.
A pálya mellett is praktikus, ha több sportoló edz egymás után.
05 VÁLASZD KI A KEZDŐCSOMAGOT
Az alapján válassz csomagot, hány állomásra van egyszerre szükséged, és hány csapatot vagy tagot szeretnél váltásban edzeni. A Nordbelt a holland KOR kisvállalkozói szabályozás alapján áfa felszámítása nélkül számláz.
Négy állomás a csapat első közös edzéseihez.
Több állomás a gyorsabb váltásokhoz.
Tizenkét állomás a következetes csoportos edzéshez.
Több csapatnak, helyszínnek vagy nagyobb tagságnak.
Mobilon húzd oldalra a csomagok összehasonlításához.
06 MENNYISÉGI ELŐNY
Az alapján válassz, hány sportoló edz egyszerre, hány állandó állomást szeretnél, és egy csapatnál vagy nagyobb klubban, edzőteremben vezeted-e be az eszközt.
Kompakt kezdés az egységes edzői munkához és a rövid váltásokhoz.
Jó arány egy keret, utánpótláscsoport vagy edzőtermi csoport rendszeres használatához.
Több csapatnak, helyszínnek vagy nagyobb tagságnak, elosztási tanáccsal, az igényfelmérés utáni bemutató lehetőségével és elsőbbségi támogatással.
Irányadó: állomásonként 2–3 sportolóval a váltás rendszerint gördülékeny, hosszú sor nélkül.
07 AZ EDZŐÁLLOMÁS KÉSZLETE
Könnyű elmagyarázni és váltásban használni; a pályán, az erősítőteremben és az edzőteremben is bevethető.
★★★★★„A táska és a kártyák igazán jó ötlet.”
Pontosan ugyanaz az állítható eszköz, amelyet a vezetett betanítás során használtak.
Elég kompakt ahhoz, hogy hazavidd, az edzőterembe vagy a pályára vidd: a készlet használatra kész.
Beállítási és biztonsági útmutató ajtóhoz, padhoz és kerítéshez, így a következő alkalommal kevesebbet kell újra elmagyarázni.
Fokozatos terhelés (1×5 → 3×12), a szakemberhez és a használóhoz igazítva.
08 BIZONYÍTÉKOK
A Nordic combhajlító gyakorlatot számos, combhajlító sérülések megelőzését vizsgáló programban kutatták. A Nordbelt lehetővé teszi a mozdulat gyakorlását társ vagy nagy gép nélkül.
Az eredmény az NHE-t tartalmazó edzésprogramokra vonatkozik; nem bizonyítja, hogy önmagában a Nordbelt megelőzi a sérüléseket.
Gyakorlati alap, amelyet a szakember vagy az edző a terhelhetőséghez, a technikához és az edzésszakaszhoz igazít.
Br J Sports Med. 2019;53(21):1362–1370. PMID 30808663. DOI 10.1136/bjsports-2018-100045.
09 TAPASZTALATOK
A független felhasználói tapasztalatok segítenek megítélni, hogyan illik a Nordbelt a betanításhoz, az önálló edzéshez és az állandó készlethez. Az eredmények személyenként és felhasználásonként eltérnek.
★★★★★„Nélkülözhetetlen eszköz az elkötelezett sportolóknak és futóknak.”
★★★★★„Nagyon praktikus és strapabíró. Az edzésterv egyértelmű és hatékony.”
★★★★★„Ideális eszköz a Nordic curl gyakorlathoz, ha nem szeretnél drága padot venni.”
10 GYAKORI KÉRDÉSEK
A mennyiségről, az értékesítésről vagy kölcsönzésről, a számlázásról, a bemutatókról, a bevezetésről és a biztonságos használatról.
11 LÁTHATÓSÁG
Megfelelő nagyobb csomagok esetén a Nordbelt bemutathat egy rendelőt, klubot, utánpótlásközpontot vagy edzőtermet kapcsolódó oldalakon, e-mailekben vagy termékkommunikációban, ha a régió és a felhasználás jól illik hozzá.
12 AJÁNLAT VAGY 20+ DARABOS BEVEZETÉS
Tanácsot kapsz a mennyiségről, az elosztásról, a készletről vagy az állomásokról, a bevezetésről és a lehetséges következő lépésekről. Egészségügyi személyes adatokat ne adj meg.