PRETRAŽI NORDBELT
Proizvodi, vodiči i relevantne Nordbeltove stranice na jednom mjestu.
01 PRONAĐENO
Interni koncepti i proizvodi namijenjeni samo za obradu narudžbi isključeni su iz rezultata.
Zategnuta stražnja loža i istegnuće mišića stražnje lože nisu isto. Nježno istezanje može povećati opseg pokreta kod uobičajene zategnutosti. Iznenadna oštra bol,...
Pogledajte ↗
Bol na stražnjoj strani natkoljenice ne potječe uvijek iz mišića stražnje lože. Svježa sportska ozljeda, osjetljiva tetiva i bol koja se širi...
Pogledajte ↗
Nordijski pregib možete vježbati i na otvorenom ako mjesto ispunjava četiri uvjeta: odgovarajuće nepomično sidrište, ravnu i suhu podlogu, slobodan prostor za...
Pogledajte ↗
Početnička tehnika mrtvog dizanja počinje stabilnim početnim položajem i utegom koji možete kontrolirati. Stanite sa stopalima približno u širini kukova, postavite uteg...
Pogledajte ↗
Vježbe za stražnji mišićni lanac jačaju stražnju stranu tijela kroz različite pokrete: opružanje u kuku, savijanje koljena i održavanje stabilnosti trupa i...
Pogledajte ↗
Pri obrnutom trbušnjaku ležite na leđima sa savijenim koljenima i privlačite zdjelicu prema rebrima. Cilj je blago podići zdjelicu i zatim je...
Pogledajte ↗
Bugarski iskorak inačica je iskoraka u kojoj se stražnje stopalo oslanja na povišenu podlogu, a prednje ostaje na podu. Najprije odaberite stabilan...
Pogledajte ↗
Ako tijekom sprinta, ubrzavanja ili drugog naglog pokreta osjetite iznenadnu bol u stražnjem dijelu natkoljenice, prekinite aktivnost i smanjite opterećenje. U prva...
Pogledajte ↗
Vježbe za stražnju ložu za početnike trebaju biti jednostavne, pod kontrolom i izvedive iz tjedna u tjedan. Ne počinjite najtežim nordijskim pregibom...
Pogledajte ↗
Za izvođenje nordijskog pregiba kod kuće trebate čvrsto i prikladno mjesto za učvršćenje, pravilno namještene remene za gležnjeve i prostirku pod koljenima....
Pogledajte ↗
Tenisice za trčanje ne morate uvijek zamijeniti za trening snage. Odluku donesite prema vježbi: poznate tenisice za trčanje razuman su početak za...
Pogledajte ↗
Potisak kukovima (hip thrust) vježba je opružanja kukova u kojoj se gornji dio leđa oslanja na prikladan, stabilan oslonac, a oba stopala...
Pogledajte ↗
Kod nordijskog spuštanja s elastičnom trakom, traka podupire gornji dio tijela dok se spuštate prema naprijed. Gležnjevi se zasebno učvršćuju za nisko...
Pogledajte ↗
Za usporedbu oznaka otpora u kilogramima na elastičnim trakama morate uzeti u obzir i njihovo istezanje. Broj ne označuje stalno opterećenje tijekom...
Pogledajte ↗
Nordbelt možete koristiti za nordijske pregibe s remenima ispod prikladnih, čvrstih vrata uz pravilno postavljanje. Ne morate bušiti rupe, ugrađivati vijke ni...
Pogledajte ↗
Vježba pregiba noge s utegom za gležanj praktična je ako uteg ostaje sigurno, ali udobno pričvršćen, a koljeno možete kontrolirano savijati bez...
Pogledajte ↗
Bol u stražnjem dijelu natkoljenice pri sjedenju ne znači uvijek akutno istegnuće stražnje lože. Ako se bol javlja pri sjedenju, vožnji ili...
Pogledajte ↗
Dobra tehnika pregiba noge na sajli počinje niskom i ravnom putanjom sajle, remenom za gležanj koji ne klizi i položajem u kojem...
Pogledajte ↗POMOĆ NISTE PRONAŠLI ODGOVOR?
Pošaljite Nordbeltovu timu pitanje o svojoj situaciji ili postavljanju opreme. Obično odgovaramo u roku jednog radnog dana.
Kontaktirajte nas ↗