ΑΝΑΖΉΤΗΣΗ NORDBELT
Προϊόντα, οδηγίες και σχετικές σελίδες Nordbelt σε ένα σημείο.
01 ΒΡΈΘΗΚΑΝ
Εσωτερικές δοκιμαστικές σελίδες και προϊόντα που αφορούν μόνο την αποστολή δεν εμφανίζονται στα αποτελέσματα.
Όταν ο πόνος κατεβαίνει στο πίσω μέρος του ποδιού, είναι εύκολο να τον αποδώσετε στους οπίσθιους μηριαίους. Μερικές φορές πράγματι προέρχεται κυρίως...
Δείτε ↗
Ένας τραυματισμός των οπίσθιων μηριαίων στο τρέξιμο συχνά έχει περισσότερους από έναν παράγοντες: υψηλή ταχύτητα, κόπωση, απότομη αύξηση της προπόνησης, ανηφόρες ή...
Δείτε ↗
Μια εναλλακτική του Nordic Hamstring Curl μπορεί να γυμνάσει τους οπίσθιους μηριαίους όταν η πλήρης άσκηση είναι πολύ απαιτητική, η διάταξη δεν...
Δείτε ↗
Η κάμψη γόνατος με λάστιχο αντίστασης είναι ένας απλός τρόπος να γυμνάσετε τους οπίσθιους μηριαίους χωρίς μηχάνημα. Στερεώστε το λάστιχο χαμηλά, κρατήστε...
Δείτε ↗
Ένα πρόγραμμα Nordic Hamstring Curl για ποδοσφαιριστές πρέπει να είναι αρκετά σύντομο ώστε να τηρείται και αρκετά ουσιαστικό ώστε να έχει αποτέλεσμα....
Δείτε ↗
Οι τραυματισμοί των οπίσθιων μηριαίων είναι ιδιαίτερα συχνοί στο ποδόσφαιρο και συχνά προκαλούν μεγάλη απογοήτευση. Πολλοί ποδοσφαιριστές επιστρέφουν στις προπονήσεις πριν οι...
Δείτε ↗
Nordic curl ή υπερέκταση ισχίου σε πάγκο 45 μοιρών για τους οπίσθιους μηριαίους στο σπίτι; Επιλέξτε το Nordic αν θέλετε κυρίως να...
Δείτε ↗
Η σωστή τεχνική στην κάμψη οπίσθιων μηριαίων με ιμάντες TRX ξεκινά από αξιόπιστη ανάρτηση, τις φτέρνες στις θήκες ποδιών και τα ισχία...
Δείτε ↗
Ναι, μπορείτε να κάνετε Nordic Hamstring Curl χωρίς συνασκούμενο. Χρειάζεστε σταθερή στερέωση των αστραγάλων και μια ευκολότερη παραλλαγή που ταιριάζει στο σημερινό...
Δείτε ↗
Μπορείτε να κάνετε Nordic hamstring curl χωρίς πάγκο. Ο πάγκος δεν είναι το βασικό στοιχείο· χρειάζεστε χαμηλό σημείο στερέωσης που κρατά τους...
Δείτε ↗
Για Nordic Hamstring Curls στο σπίτι χρειάζεστε κατάλληλο σταθερό σημείο στερέωσης, σωστά ρυθμισμένους ιμάντες αστραγάλων και στρωματάκι για τα γόνατα. Ελέγξτε πρώτα...
Δείτε ↗
Τα περισσότερα λάθη στην άσκηση Nordic hamstring curl δεν οφείλονται σε περίπλοκη άσκηση. Προκύπτουν όταν δεν ελέγχετε το στήσιμο, το εύρος ή...
Δείτε ↗
Ο εξοπλισμός για την άσκηση Nordic Hamstring Curl δεν χρειάζεται να είναι ογκώδης. Το σημαντικό είναι οι αστράγαλοί σας να μένουν σταθερά...
Δείτε ↗
Η κάμψη οπίσθιων μηριαίων με βάρη αστραγάλου είναι πρακτική όταν το βάρος μένει σταθερό αλλά άνετο και μπορείτε να λυγίζετε ελεγχόμενα το...
Δείτε ↗
Η κράμπα στους οπίσθιους μηριαίους όταν κάθεστε είναι μια ξαφνική, ακούσια σύσπαση· δεν είναι κάθε ενόχληση πίσω από τον μηρό κράμπα. Αλλάξτε...
Δείτε ↗
Μπορείτε να δυναμώσετε τους οπίσθιους μηριαίους στο σπίτι με γέφυρες, κάμψεις στο ισχίο και ασκήσεις κάμψης του γόνατος, όπως οι κάμψεις με...
Δείτε ↗
Όταν ρυθμίζετε μηχάνημα κάμψης ποδιών για τους οπίσθιους μηριαίους, ξεκινήστε χωρίς το βάρος του κανονικού σας σετ. Ρυθμίστε το κάθισμα ή τον...
Δείτε ↗
Η σωστή τεχνική στην κάμψη ποδιών με τροχαλία ξεκινά από χαμηλή και ευθεία πορεία του συρματόσχοινου, ιμάντα αστραγάλου που δεν μετακινείται και...
Δείτε ↗ΒΟΉΘΕΙΑ ΔΕΝ ΒΡΉΚΑΤΕ ΑΥΤΌ ΠΟΥ ΨΆΧΝΕΤΕ;
Στείλτε μας την ερώτησή σας για την περίπτωσή σας ή τη στερέωση. Συνήθως απαντάμε εντός μίας εργάσιμης ημέρας.
Επικοινωνήστε μαζί μας ↗