ΑΝΑΖΉΤΗΣΗ NORDBELT
Προϊόντα, οδηγίες και σχετικές σελίδες Nordbelt σε ένα σημείο.
01 ΒΡΈΘΗΚΑΝ
Εσωτερικές δοκιμαστικές σελίδες και προϊόντα που αφορούν μόνο την αποστολή δεν εμφανίζονται στα αποτελέσματα.
Οι ασκήσεις για τους οπίσθιους μηριαίους όταν υπάρχει πόνος πρέπει να ταιριάζουν με την τρέχουσα ικανότητά σας. Επιλέξτε μια ελεγχόμενη κίνηση και...
Δείτε ↗
Η προπόνηση οπίσθιων μηριαίων με αλτήρες αποδίδει καλύτερα όταν δεν κυνηγάτε το μεγαλύτερο δυνατό βάρος, αλλά μαθαίνετε να ελέγχετε τα ισχία, τα...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για κωπηλασία πρέπει να βελτιώνουν τη φάση ώθησης, τη δύναμη των ποδιών, τον έλεγχο του κορμού και τις...
Δείτε ↗
Μια εναλλακτική του Nordic Hamstring Curl μπορεί να γυμνάσει τους οπίσθιους μηριαίους όταν η πλήρης άσκηση είναι πολύ απαιτητική, η διάταξη δεν...
Δείτε ↗
Μπορείτε να δυναμώσετε τους οπίσθιους μηριαίους στο σπίτι με γέφυρες, κάμψεις στο ισχίο και ασκήσεις κάμψης του γόνατος, όπως οι κάμψεις με...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για στίβο πρέπει να ανταποκρίνονται στο σπριντ, στην επιτάχυνση, στην επιβράδυνση, στα άλματα και στις προσγειώσεις. Για έναν...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για δρομείς πρέπει να κάνουν περισσότερα από το να δυναμώνουν έναν μυ. Το τρέξιμο απαιτεί έλεγχο σε κάθε...
Δείτε ↗
Οι τραυματισμοί των οπίσθιων μηριαίων είναι ιδιαίτερα συχνοί στο ποδόσφαιρο και συχνά προκαλούν μεγάλη απογοήτευση. Πολλοί ποδοσφαιριστές επιστρέφουν στις προπονήσεις πριν οι...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για τένις πρέπει να ανταποκρίνονται στις πραγματικές κινήσεις του γηπέδου: το split step, ένα σύντομο ξεκίνημα, πλάγια ώθηση,...
Δείτε ↗
Ο εξοπλισμός για την άσκηση Nordic Hamstring Curl δεν χρειάζεται να είναι ογκώδης. Το σημαντικό είναι οι αστράγαλοί σας να μένουν σταθερά...
Δείτε ↗
Οι ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων για γκολφ πρέπει να βοηθούν στη μεταφορά δύναμης χωρίς να κάνουν άκαμπτο το χτύπημά σας. Το άθλημα απαιτεί...
Δείτε ↗
Ο πόνος στο πίσω μέρος του μηρού όταν κάθεστε δεν είναι πάντα απλή οξεία θλάση. Αν εμφανίζεται κυρίως στο κάθισμα, στην οδήγηση...
Δείτε ↗
Όταν επιλέγετε ανάμεσα σε trap bar και ίσια μπάρα για άρση θανάτου, σκεφτείτε ποια κίνηση θέλετε να προπονήσετε και ποια διάταξη μπορείτε...
Δείτε ↗
Στο Nordic curl με βοήθεια λαστίχου, ένα ελαστικό λάστιχο στηρίζει το πάνω μέρος του σώματος καθώς γέρνετε προς τα εμπρός. Οι αστράγαλοι...
Δείτε ↗
Nordic curl στο σπίτι σε superset ή σε ξεχωριστά σετ; Επιλέξτε ξεχωριστά σετ όταν ο έλεγχος, το εύρος και το σταθερό κατέβασμα...
Δείτε ↗
Η μετάβαση από τον ημιμαραθώνιο στον μαραθώνιο χρειάζεται νέο σχεδιασμό. Έχετε ήδη εμπειρία στο τρέξιμο, αλλά πρέπει να εξετάσετε αν οι μεγαλύτερες...
Δείτε ↗
Κατά την προετοιμασία για μαραθώνιο, διατηρήστε τις ασκήσεις δύναμης που γνωρίζετε καθώς αυξάνεται το τρέξιμο, αλλά μειώστε τις αν εμποδίζουν τις βασικές...
Δείτε ↗
Για Nordic Hamstring Curls στο σπίτι χρειάζεστε κατάλληλο σταθερό σημείο στερέωσης, σωστά ρυθμισμένους ιμάντες αστραγάλων και στρωματάκι για τα γόνατα. Ελέγξτε πρώτα...
Δείτε ↗ΒΟΉΘΕΙΑ ΔΕΝ ΒΡΉΚΑΤΕ ΑΥΤΌ ΠΟΥ ΨΆΧΝΕΤΕ;
Στείλτε μας την ερώτησή σας για την περίπτωσή σας ή τη στερέωση. Συνήθως απαντάμε εντός μίας εργάσιμης ημέρας.
Επικοινωνήστε μαζί μας ↗