Resultater for “Isquiotibiais”

ARTIKEL

Styrketræning eller plyometrisk træning til løbere?

Vælg styrketræning eller plyometrisk træning som supplement til løb ud fra dit mål, din erfaring og det udstyr, du har. At løfte...

Se ↗

ARTIKEL

Nordic curl-station til personlige trænere: fast arbejdsgang

En Nordic curl-station til personlige trænere er en fast arbejdsgang, ikke en løs træningsplads med den samme gentagelse til alle. Kontrollér ankeret,...

Se ↗

ARTIKEL

Isometrisk Nordic curl: teknik, vinkel og progression

I en isometrisk Nordic curl holder du en fast position i den fremadgående Nordic-bevægelse, mens anklerne forbliver stabilt fikserede, og kroppen holdes...

Se ↗

ARTIKEL

Nordic hamstring curl-udstyr: hvilket system passer til hjemmet?

Nordic hamstring curl-udstyr behøver ikke at være en stor maskine. Den vigtigste funktion er, at dine ankler holdes stabile og fikseret lavt,...

Se ↗

ARTIKEL

Træningselastikker: sammenlign modstand i kg og farver

Når du sammenligner modstand i kg på træningselastikker, skal du også kende forlængelsen. Kilogramtallet er ikke en fast vægt gennem hele bevægelsen....

Se ↗

ARTIKEL

Nordic curl-station til fitnesscentre: kompakt og selvbetjent

En Nordic curl-station i et fitnesscenter er ikke et stort apparat, men et tydeligt indrettet område, hvor et medlem kan fiksere anklerne...

Se ↗

ARTIKEL

Nordic hamstring curl fejl: teknik og sikker opsætning

De fleste fejl i Nordic hamstring curl opstår ikke, fordi øvelsen er kompliceret. De opstår, når fastgørelse, bevægeudslag eller spænding ikke er...

Se ↗

ARTIKEL

Fra halvmaraton til maraton: hvad ændrer sig i forberedelsen?

At gå fra halvmaraton til maraton kræver, at du vurderer din forberedelse på ny. Du tager løbeerfaring med dig, men skal igen...

Se ↗

ARTIKEL

Nordic curls derhjemme som hovedblok eller finisher

Vælg, om du vil lave Nordic curls derhjemme som hovedblok eller finisher, ud fra målet og kvaliteten af dine gentagelser. Placér dem...

Se ↗