Excentriske baglårsbroer.
Løft hofterne, glid fødderne kontrolleret ud, og træk dem tilbage uden at miste spændingen.
01EKSTRA NORDIC HAMSTRING TRAINER
Glid mod stærkere baglår.
Opbyg baglårsstyrke konsekvent med to kompakte Sliders, der er klar til brug med det samme. Ideelle til excentriske baglårsbroer, leg curls og kontrollerede coreøvelser på glat gulv.
✓ Fragt beregnes ved betaling✓ 30 dages returret✓ Klar til brug med det samme
KOMPAKT TILVALG2×Sliders pr. sætMere øvelsesvariation uden endnu en maskine.
Nordbelt Sliders
PROFESSIONELT50+fysioterapiklinikker bruger Nordbelt
OPSÆTNING<1 minlæg ned og start
STØRRELSE2×kompakte i sportstasken
RISIKO30 d.fortrydelsesret
01 HVORFOR SLIDERS
Lille bevægelse. Krævende bremsefase.
Sliders gør det let at føre fødderne kontrolleret væk fra kroppen og tilbage. Så træner du baglårene gennem bevægebanen uden en stor maskine.
Træn begge ben eller én side.
Tilpas øvelsen til dit niveau ved at ændre bevægebane, tempo og støtte.
02Mere end bare baglår.
Brug også sættet til mountain climbers, body saw-varianter og kontrolleret coretræning.
03
STÆRKERE SAMMENNordbelt til Nordic curl. Sliders til broer og leg curls.
02 KOMBINÉR
To redskaber. Mere komplet baglårstræning.
Nordbelt fikserer anklerne til Nordic Hamstring Curl. Sliders lader fødderne bevæge sig kontrolleret i bro- og curlvarianter. Sammen giver de flere træningsmuligheder hjemme, i fitnesscenteret eller ved guidet opbygning.
- Nordic Hamstring Curls med Nordbelt
- Excentriske baglårsbroer med Sliders
- Core- og benvarianter på alle egnede glatte gulve
- Begge kompakte nok til samme sportstaske
03 BRUG
Læg ned. Spænd. Bevæg dig kontrolleret.
Brug Sliders på et glat, rent og plant gulv. Hold de første gentagelser korte og kontrollerede, og øg først bevægebanen, når du bevarer kontrollen.
Kontrollér gulvet.
Fjern sand og snavs, og test først, at Sliders bevæger sig jævnt uden pludseligt at glide væk.
Langsomt ud, kontrolleret tilbage.
Bremsefasen er vigtigere end hastigheden. Stop, når hofterne synker, eller bevægelsen bliver urolig.
Byg passende op.
Ved smerte, skade eller genoptræning afstemmer du øvelse, volumen og timing med en fysioterapeut eller læge.
04 OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Alt tydeligt før du starter.
To kompakte Sliders til kontrollerede baglårs-, ben- og coreøvelser på et egnet glat gulv.
Hvad får jeg?
Et komplet sæt med to Sliders til øvelser, hvor begge fødder bevæger sig samtidigt eller skiftevis.
Hvilke gulve fungerer de på?
Brug dem på et glat, plant og rent underlag. Test altid bevægelsen roligt, før du starter et helt sæt.
Har jeg også brug for Nordbelt?
Nej. Sliders kan bruges alene. Kombinationen med Nordbelt giver dog mere variation mellem fikserede Nordic curls og glidende baglårsøvelser.
Kan jeg returnere dem?
Du har 30 dages fortrydelsesret. Se returpolitikken for betingelser og returomkostninger.
NU START MED DET SAMME
Gør din træning mere komplet.
To kompakte Sliders, klar med det samme til excentriske baglårsbroer og mere øvelsesvariation.