Výsledky pro “powrót do sprawności”

ČLÁNEK

Poranění hamstringů: typy, příčiny, příznaky a zotavení

Poranění hamstringů může zasáhnout sval, přechod mezi svalem a šlachou nebo samotnou šlachu. Náhlá bolest při sprintu se liší od bolesti, která...

Zobrazit ↗

ČLÁNEK

Tendinopatie a tendinitida hamstringů: léčba a návrat k zátěži

Tendinopatie hamstringů je bolestivé postižení šlachy, které často vzniká postupně. Bolest u úponu vysoko pod hýždí se může zhoršovat při sezení nebo...

Zobrazit ↗

ČLÁNEK

Poranění hamstringů: první pomoc, zotavení a cviky

Při náhlé bolesti hamstringu přerušte činnost a zhodnoťte potíže. Poté obvykle následuje upravená zátěž a postupné cvičení. Intenzivní protahování, úplný klid ani...

Zobrazit ↗

ČLÁNEK

Zranění hamstringů při běhu: časté chyby a návrat k běhu

Zranění hamstringů u běžců většinou nepřijde úplně bez souvislostí. Často se sejde více okolností: rychlost, únava, příliš prudké zvýšení zátěže, běh do...

Zobrazit ↗

ČLÁNEK

Poranění hamstringů: zotavení, cviky a návrat síly

Zotavení po poranění hamstringů trvá u každého jinak. Záleží na závažnosti a místě poranění, předchozích potížích i nárocích vašeho sportu. Pevný počet...

Zobrazit ↗

ČLÁNEK

Zranění hamstringů ve fotbale: proč se často vracejí

Zranění hamstringů jsou ve fotbale častá, a proto také tolik frustrují. Mnozí hráči se vrátí do tréninku dříve, než jsou svaly připravené...

Zobrazit ↗

ČLÁNEK

Bolest hamstringů po posilování: běžná svalová bolest, nebo poranění?

Bolest hamstringů po posilování: běžná svalová citlivost, nebo poranění? Bolest, která se rozvine až později, může následovat po nezvyklé zátěži, samotné načasování...

Zobrazit ↗

ČLÁNEK

Bolest zadní strany stehna u dospívajících: kdy vyšetřit úpon?

Bolest zadní strany stehna u dospívajících vyžaduje pozornost zvláště tehdy, když začne náhle při sprintu, skoku nebo kopu do míče. U rostoucího...

Zobrazit ↗

ČLÁNEK

Bolest zadní strany stehna pod hýždí: co může znamenat?

Bolest na zadní straně stehna těsně pod hýždí bývá jiná než běžná svalová bolest uprostřed hamstringu. Pokud je vysoko, přetrvává a projevuje...

Zobrazit ↗

ČLÁNEK

Ischias, nebo bolest hamstringů? Jak poznat rozdíl

Když bolest vystřeluje po zadní straně nohy, snadno ji označíte za problém s hamstringy. Někdy skutečně bolí svaly na zadní straně stehna....

Zobrazit ↗

ČLÁNEK

Bolest zadní strany stehna při sezení: příznaky, první kroky a kdy vyhledat pomoc

Bolest na zadní straně stehna při sezení nemusí znamenat běžné čerstvé natažení hamstringu. Pokud se ozývá hlavně při sezení, řízení auta nebo...

Zobrazit ↗

ČLÁNEK

Nordic curl s dopomocí gumy: jak připravit oporu

Při cviku Nordic curl s dopomocí elastická guma podpírá horní část těla, když se spouštíte dopředu. Kotníky musí být samostatně upevněné nízko...

Zobrazit ↗