HLEDAT NORDBELT
Produkty, návody a související stránky Nordbelt na jednom místě.
01 NALEZENO
Interní koncepty a produkty určené jen pro vyřízení objednávek se ve výsledcích nezobrazují.
Nordic curl doma v supersériích, nebo v samostatných sériích? Samostatné pracovní série zvolte, pokud jsou pro vás kontrola, rozsah pohybu a stálé...
Zobrazit ↗
Chcete doma cvičit nordic hamstring curl? Potřebujete vhodný pevný kotevní bod, správně nastavené popruhy na kotníky a podložku pod kolena. Nejdříve ověřte,...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro začátečníky mají být jednoduché, kontrolovatelné a opakovatelné. Nezačínejte nejtěžším Nordic curlem ani dlouhým rozvrhem. Nejprve se u lehčích...
Zobrazit ↗
Rozhodněte, zda nordic curl doma zařadíte jako hlavní část tréninku, nebo jako závěrečný cvik podle svého cíle a kvality provedení. Pokud je...
Zobrazit ↗
Začátečník by se měl při mrtvém tahu soustředit na stabilní výchozí polohu, zpevnění těla před každým opakováním a zátěž, kterou dokáže ovládat....
Zobrazit ↗
Cviky reverse Nordic a Nordic hamstring curl mají podobné názvy, ale téměř opačné zaměření. Při reverse Nordic se z kleku zakláníte a...
Zobrazit ↗
Nordic curl doma využijte pro rozvoj síly nebo růst svalů především k rozvoji excentrické síly svalů ohýbajících koleno. Cvik může přispět i...
Zobrazit ↗
Když se po tréninkové pauze vracíte k nordic curlu doma, nezačínejte hned se svým dřívějším rozsahem ani objemem, i když jste je...
Zobrazit ↗
Hamstringy můžete doma posilovat mostem, předklonem v kyčlích a cvikem, při kterém ohýbáte kolena, například přitahováním pat po podložce. Vyberte si dvě...
Zobrazit ↗
Správná technika zakopávání na kladce začíná nízkou, přímou dráhou lanka, popruhem na kotníku, který se neposouvá, a polohou, v níž se ohýbá...
Zobrazit ↗
Zakopávání se závažím na kotníku je praktické, pokud závaží drží pevně a pohodlně a dokážete kontrolovaně ohýbat koleno bez švihu v kyčli....
Zobrazit ↗
Správné zakopávání s TRX začíná spolehlivě upevněným závěsným systémem, patami v poutkách na nohy a kyčlemi dost vysoko, aby ramena, pánev a...
Zobrazit ↗POMOC NENAŠLI JSTE ODPOVĚĎ?
Popište nám svou situaci nebo se zeptejte na upevnění. Obvykle odpovídáme do jednoho pracovního dne.
Kontaktujte nás ↗