HLEDAT NORDBELT
Produkty, návody a související stránky Nordbelt na jednom místě.
01 NALEZENO
Interní koncepty a produkty určené jen pro vyřízení objednávek se ve výsledcích nezobrazují.
Nordic curl, nebo extenze kyčlí na 45° lavici pro hamstringy doma? Nordic curl zvolte, pokud chcete trénovat hlavně pohyb kolem kolene a...
Zobrazit ↗
Dlouhý běh v přípravě na maraton plánujte podle jeho účelu, dosavadního tréninku a skutečné doby běhu. Nejdřív rozlište volný vytrvalostní běh od...
Zobrazit ↗
Copenhagen plank je boční vzpor, při kterém se horní nohou opíráte o pevnou vyvýšenou plochu. Začněte kratší pákou s oporou poblíž kolene;...
Zobrazit ↗
Pokud doma vybíráte mezi nordic curlem a rumunským mrtvým tahem na hamstringy, zvolte nordic curl, chcete-li cíleně procvičovat ohýbání kolene s upevněnými...
Zobrazit ↗
Stanoviště pro Nordic curl v posilovně nemusí být velký stroj. Jde o přehledně uspořádané místo, kde si člen může upevnit kotníky, zkontrolovat...
Zobrazit ↗
Pallof press je cvik pro trup, při kterém vás odporová guma nebo kladka táhne z boku do otočení. Postavte se bokem ke...
Zobrazit ↗
Domácí pomůcku na trénink hamstringů vybírejte podle pohybu, který chcete cvičit, ne podle velikosti či vzhledu. Stroj na zakopávání vsedě nebo vleže...
Zobrazit ↗
Brát si sestavu na Nordic curl na cesty má smysl jen tehdy, když předem víte, co potřebujete, a počítáte s tím, že...
Zobrazit ↗
Rozhodněte, zda nordic curl doma zařadíte jako hlavní část tréninku, nebo jako závěrečný cvik podle svého cíle a kvality provedení. Pokud je...
Zobrazit ↗
Když je stroj obsazený, můžete změnit pořadí cviků v silovém tréninku, ale nejprve si určete dnešní prioritu. Pokud vám na daném cviku...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro tanečníky by měl spojovat sílu a pohyblivost bez násilného zvětšování rozsahu pohybu. Balet, moderní a současný tanec, jazz i...
Zobrazit ↗
Kotníkové pásky pro domácí Nordic curl mají především jeden úkol: držet bérce nízko a stabilně, zatímco se kontrolovaně spouštíte vpřed. Zní to...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro trailové běžce by měly odpovídat stoupání, klesání, technickým stezkám a brzdění při únavě. Samotné zakopávání tento kontext nepokryje....
Zobrazit ↗
Nordic curl můžete cvičit i v malém prostoru, pokud zohledníte nejen místo upevnění, ale celou dráhu pohybu. Potřebujete pevné uchycení kotníků, pohodlné...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy při bolesti je třeba přizpůsobit tomu, co právě zvládnete. Zvolte pohyb, který máte pod kontrolou, a sledujte příznaky při...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů v basketbalu by měl odpovídat výskokům, dopadům, brzdění, změnám směru a krátkým zrychlením. Několik nahodilých sérií zakopávání po tréninku nestačí....
Zobrazit ↗
Posouzení sestavy pro Nordic curl u vysokých sportovců vyžaduje víc než jen údaj o výšce. Změřte volnou vzdálenost od kotvy ke kolenům...
Zobrazit ↗
Zranění hamstringů jsou ve fotbale častá, a proto také tolik frustrují. Mnozí hráči se vrátí do tréninku dříve, než jsou svaly připravené...
Zobrazit ↗POMOC NENAŠLI JSTE ODPOVĚĎ?
Popište nám svou situaci nebo se zeptejte na upevnění. Obvykle odpovídáme do jednoho pracovního dne.
Kontaktujte nás ↗