HLEDAT NORDBELT
Produkty, návody a související stránky Nordbelt na jednom místě.
01 NALEZENO
Interní koncepty a produkty určené jen pro vyřízení objednávek se ve výsledcích nezobrazují.
Mezi jízdou s nízkou kadencí a posilováním mimo kolo vybírejte podle cíle i celkové zátěže. Těžký převod automaticky nenahradí činky: záleží také...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro volejbal by měly odpovídat výskokům, dopadům, krátkým rozběhům, rychlému brzdění a opakovaným odrazům. Několik zakopávání po tréninku na...
Zobrazit ↗
Ztuhlé hamstringy a natažený hamstring jsou dvě různé situace. Při běžné ztuhlosti může jemné protahování zlepšit rozsah pohybu. Náhlá ostrá bolest, pocit...
Zobrazit ↗
Křeč hamstringu je náhlý mimovolní stah svalu. Přerušte cvičení a sval jemně protahujte, dokud křeč nepoleví. Pokud se křeče vracejí, zaměřte se...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro cyklisty by měly doplňovat dlouhé šlapání, výjezdy s nízkou kadencí, sprinty ze sedla i hodiny ve stejné poloze...
Zobrazit ↗
Zranění hamstringů jsou ve fotbale častá, a proto také tolik frustrují. Mnozí hráči se vrátí do tréninku dříve, než jsou svaly připravené...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro tanečníky by měl spojovat sílu a pohyblivost bez násilného zvětšování rozsahu pohybu. Balet, moderní a současný tanec, jazz i...
Zobrazit ↗
Trénink hamstringů pro tenis by měl odpovídat skutečnému pohybu na kurtu: rozkročnému poskoku, krátkému startu, odrazu do strany, brzdění před míčem, otočení...
Zobrazit ↗
Při cviku Nordic curl brzdíte pohyb trupu vpřed z kleku, zatímco kotníky zůstávají upevněné. Při běžném zakopávání pohybujete bércem proti odporu. Oba...
Zobrazit ↗
Přetrvávající bolest na zadní straně stehna nelze bez dalšího označit za ztuhlé hamstringy. Může vycházet ze svalu, šlachy nebo se přenášet ze...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro padel by měly odpovídat skutečnému pohybu na kurtu: přípravnému poskoku, krátkému startu, odrazu do strany, zabrzdění před míčem,...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro squash musí odpovídat krátkým sprintům, hlubokým výpadům, prudkému brzdění, obratům a opětovnému odrazu. Samotné zakopávání sportovní nároky nepokryje....
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro atletiku by měly odpovídat sprintu, zrychlení, brzdění, výskoku a dopadu. Pro sprintera, překážkáře, skokana či vícebojaře je to...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy pro trailové běžce by měly odpovídat stoupání, klesání, technickým stezkám a brzdění při únavě. Samotné zakopávání tento kontext nepokryje....
Zobrazit ↗
Tempo maratonu plánujte podle realistického cíle a začněte s rozvahou. Mezičasy berte jako orientační body, ale sledujte také námahu a podmínky. Ztracenou...
Zobrazit ↗
Krátké dávky pohybu a silový trénink se mohou doplňovat. Krátké chvíle pohybu vám mohou pomoci zařadit aktivitu do nabitého dne, jejich délka...
Zobrazit ↗
Nordic curl lze dobře cvičit i bez lavice; ta není hlavní podmínkou. Potřebujete nízko umístěný kotevní bod, který udrží kotníky na místě...
Zobrazit ↗
Cviky na hamstringy při bolesti je třeba přizpůsobit tomu, co právě zvládnete. Zvolte pohyb, který máte pod kontrolou, a sledujte příznaky při...
Zobrazit ↗POMOC NENAŠLI JSTE ODPOVĚĎ?
Popište nám svou situaci nebo se zeptejte na upevnění. Obvykle odpovídáme do jednoho pracovního dne.
Kontaktujte nás ↗