HLEDAT NORDBELT
Produkty, návody a související stránky Nordbelt na jednom místě.
01 NALEZENO
Interní koncepty a produkty určené jen pro vyřízení objednávek se ve výsledcích nezobrazují.
Při cviku Nordic curl brzdíte pohyb trupu vpřed z kleku, zatímco kotníky zůstávají upevněné. Při běžném zakopávání pohybujete bércem proti odporu. Oba...
Zobrazit ↗
Cviky reverse Nordic a Nordic hamstring curl mají podobné názvy, ale téměř opačné zaměření. Při reverse Nordic se z kleku zakláníte a...
Zobrazit ↗
Jednou z variant je izometrický Nordic curl, při němž držíte pevně zvolenou polohu při předklonu, zatímco kotníky zůstávají bezpečně upevněné a tělo...
Zobrazit ↗
Nordic curl doma využijte pro rozvoj síly nebo růst svalů především k rozvoji excentrické síly svalů ohýbajících koleno. Cvik může přispět i...
Zobrazit ↗
Jiný cvik na hamstringy se hodí, pokud je pro vás celý nordic hamstring curl zatím příliš náročný, nemáte bezpečnou sestavu nebo se...
Zobrazit ↗
Nordic curl lze dobře cvičit i bez lavice; ta není hlavní podmínkou. Potřebujete nízko umístěný kotevní bod, který udrží kotníky na místě...
Zobrazit ↗
Nordic curl můžete cvičit i venku, pokud místo splňuje čtyři podmínky: vhodné a nepohyblivé kotvení, rovný a suchý podklad, volný prostor pro...
Zobrazit ↗
Většina chyb při Nordic curl nevzniká proto, že by byl cvik složitý. Vzniká, když nemáte pod kontrolou upevnění, rozsah pohybu nebo zátěž....
Zobrazit ↗
Nordic curl může být vaším jediným domácím cvikem na hamstringy, pokud chcete cíleně trénovat jeden pohyb: kontrolované natahování kolene při náklonu těla...
Zobrazit ↗
Chcete doma cvičit nordic hamstring curl? Potřebujete vhodný pevný kotevní bod, správně nastavené popruhy na kotníky a podložku pod kolena. Nejdříve ověřte,...
Zobrazit ↗
K nordic hamstring curlu nepotřebujete nutně velký stroj. Podstatné je stabilní upevnění kotníků nízko u země, zatímco se z kleku kontrolovaně předkláníte....
Zobrazit ↗
Stanoviště pro Nordic curl při osobním tréninku potřebuje stálý postup, ne pouze prostor, kde všichni cvičí stejné opakování. Před každou sérií zkontrolujte...
Zobrazit ↗
Posouzení sestavy pro Nordic curl u vysokých sportovců vyžaduje víc než jen údaj o výšce. Změřte volnou vzdálenost od kotvy ke kolenům...
Zobrazit ↗
Nordic hamstring curl můžete cvičit i bez partnera. Potřebujete spolehlivé upevnění kotníků a snazší variantu, která odpovídá vaší současné síle. V článku...
Zobrazit ↗
Během odlehčovacího týdne nemusíte domácí Nordic curl automaticky vynechat. Můžete ho ponechat, pokud technika zůstává stabilní a cílem týdne je hlavně snížit...
Zobrazit ↗
Nordic curl doma v supersériích, nebo v samostatných sériích? Samostatné pracovní série zvolte, pokud jsou pro vás kontrola, rozsah pohybu a stálé...
Zobrazit ↗
Při cviku Nordic curl s dopomocí elastická guma podpírá horní část těla, když se spouštíte dopředu. Kotníky musí být samostatně upevněné nízko...
Zobrazit ↗
Kruhový trénink Nordic curlu pro sportovní tým funguje, jen když je organizace stejně jasná jako samotný cvik. Rozdělte sportovce předem mezi několik...
Zobrazit ↗POMOC NENAŠLI JSTE ODPOVĚĎ?
Popište nám svou situaci nebo se zeptejte na upevnění. Obvykle odpovídáme do jednoho pracovního dne.
Kontaktujte nás ↗