SÖK NORDBELT
Produkter, guider och relevanta Nordbelt-sidor på ett ställe.
01 HITTAT
Interna koncept och rena fulfilmentprodukter visas inte i resultaten.
Soker du ett glute ham raise-alternativ hemma ar Nordic curl oftast det narmaste praktiska valet. Du behover ingen GHD-maskin, men du behover...
Visa ↗
Nordic curls hemma som superset eller separata set? Välj separata arbetsset när kontroll, rörelseomfång och en jämn bromsfas är viktigare än att...
Visa ↗
Ett Nordic hamstring curl-schema för fotboll ska vara tillräckligt litet för att följas och tillräckligt tungt för att ge effekt. Börja med...
Visa ↗
Nordic curl eller 45-graders hip extension för hamstrings hemma? Välj Nordic om du främst vill träna knäflexion och kan skapa en stabil...
Visa ↗
Nordic curl-ankelband för hemmaträning ska framför allt klara en uppgift på ett tillförlitligt sätt: hålla underbenen lågt och stabilt på plats medan...
Visa ↗
När du återupptar Nordic curls hemma efter ett träningsuppehåll ska du inte omedelbart gå tillbaka till ditt tidigare rörelseomfång eller din gamla...
Visa ↗
Att ta med en Nordic curl-setup på resan är framför allt meningsfullt om du i förväg vet vad du behöver och accepterar...
Visa ↗
Du kan göra nordiska hamstringcurls hemma, men bara om fötterna är riktigt stabilt fixerade och du bygger upp övningen som om det...
Visa ↗
Ja, du kan göra nordiska hamstringcurls utan en partner. Allt du behöver är en stabil fotledsfixering och en regression som passar din...
Visa ↗
Den bästa tekniken för TRX hamstring curl börjar med en tillförlitlig upphängning, hälarna i fotöglorna och höfterna tillräckligt högt för att hålla...
Visa ↗
En hamstring curl med ankelvikter är praktisk när vikten sitter säkert men bekvämt och du kan böja knät kontrollerat utan att svinga...
Visa ↗
Hamstringövningar med pilatesboll är användbara när du vill träna baksida lår hemma eller på gymmet utan maskin. Huvudövningen är fitnessball hamstring curl:...
Visa ↗
Den bästa tekniken för cable hamstring curl börjar med en låg, rak kabelbana, en fotledsrem som inte glider och en position där...
Visa ↗
En hamstringcurl med gummiband ar ett enkelt satt att trana knaflexion utan leg-curl-maskin. Fast bandet lagt, hall hoften stilla och boj knat...
Visa ↗
När du ställer in en leg curl-maskin för hamstrings börjar du utan arbetsvikt. Justera sitsen eller liggytan så att knät hamnar intill...
Visa ↗
Hamstringövningar med sliders är ett praktiskt sätt att bygga kontrollerad styrka hemma eller på gymmet. Du placerar sliders, handdukar eller släta plattor...
Visa ↗
Hamstringovningar for idrottare ska gora mer an skapa trotthet pa baksida lar. Ett bra upplagg kombinerar sprint, excentrisk bromsstyrka, hoftstyrka och kontroll...
Visa ↗
Hamstringovningar foer dans ska kombinera styrka och roerlighet utan att tvinga fram ytterlaegen. Balett, modern, contemporary, jazz och hiphop kraever mer aen...
Visa ↗HJÄLP HITTADE DU INTE?
Skicka din situation eller setupfråga till Nordbelt. Vi svarar vanligtvis inom en arbetsdag.
Kontakta oss ↗