SÖK NORDBELT
Produkter, guider och relevanta Nordbelt-sidor på ett ställe.
01 HITTAT
Interna koncept och rena fulfilmentprodukter visas inte i resultaten.
Rea
Träna Nordic Hamstring Curl på egen hand hemma, på gymmet eller på planen. Säkert fäst på under en minut och klart för din första kontrollerade repetition.
Du kan göra nordiska hamstringcurls hemma, men bara om fötterna är riktigt stabilt fixerade och du bygger upp övningen som om det...
Visa ↗
En Nordic hamstring curl utan bänk kan fungera säkert, men bänken är inte huvudfrågan. Du behöver en låg och stabil fästpunkt som...
Visa ↗
Ja, du kan göra nordiska hamstringcurls utan en partner. Allt du behöver är en stabil fotledsfixering och en regression som passar din...
Visa ↗
Att ta med en Nordic curl-setup på resan är framför allt meningsfullt om du i förväg vet vad du behöver och accepterar...
Visa ↗
I en Nordic hamstring curl bromsar du en framåtrörelse från knästående med fixerade anklar. En vanlig leg curl flyttar underbenet mot motstånd....
Visa ↗
Nordic hamstring curl-utrustning behover inte vara en stor maskin. Den viktigaste funktionen ar att dina fotleder halls stabila och fixerade lagt medan...
Visa ↗
En Nordic curl-setup för ett litet utrymme kan fungera bra om du inte bara tittar på ankarpunkten utan på hela rörelsebanan. Du...
Visa ↗
En Nordic curl-setup för långa idrottare ska inte bedömas enbart utifrån kroppslängd. Mät hur mycket rak golvyta du behöver från ankaret till...
Visa ↗
Nordic curl-ankelband för hemmaträning ska framför allt klara en uppgift på ett tillförlitligt sätt: hålla underbenen lågt och stabilt på plats medan...
Visa ↗
En Nordic curl-setup utomhus kan vara praktisk om platsen uppfyller fyra villkor: en lämplig och orörlig förankring, ett plant och torrt underlag,...
Visa ↗
En hamstring curl med ankelvikter är praktisk när vikten sitter säkert men bekvämt och du kan böja knät kontrollerat utan att svinga...
Visa ↗
Den bästa tekniken för TRX hamstring curl börjar med en tillförlitlig upphängning, hälarna i fotöglorna och höfterna tillräckligt högt för att hålla...
Visa ↗Produktfakta, användningsdokumentation och forskningsreferenser för redaktörer, produkttestare och fysioterapeuter. Sammanställt av Nordbelt. Senast kontrollerat: 5 september 2026. Vad är Nordbelt? Nordbelt är...
Visa ↗
När du väljer mellan Nordic curl eller Romanian deadlift för baksida lår hemma ska du välja Nordic curl om du vill träna...
Visa ↗
En Nordic curl-station för personliga tränare är ett fast arbetsflöde, inte en fristående träningsplats där alla gör samma repetition. Kontrollera ankaret, ankelfixeringen,...
Visa ↗
Välj om du ska göra Nordic curls hemma som huvudblock eller avslutning utifrån målet och kvaliteten på dina repetitioner. Lägg dem tidigt,...
Visa ↗
När du ställer in en leg curl-maskin för hamstrings börjar du utan arbetsvikt. Justera sitsen eller liggytan så att knät hamnar intill...
Visa ↗HJÄLP HITTADE DU INTE?
Skicka din situation eller setupfråga till Nordbelt. Vi svarar vanligtvis inom en arbetsdag.
Kontakta oss ↗